Gyakorolja mindfulness meditációt szorongás ellen salgotarjáni üléseken
Találj pszichológust mindfulness meditációra! Foglalj szorongáskezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Salgótarjánban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
259 vélemény
frissítve 01 augusztus 2026Katalin N.
A Mindfulness meditáció szorongáskezelését Salgótarjánban próbáltam, és megérte lefoglalnom az ülést. Zsanett 161777 nevű szakértő rendkívül türelmes volt, személyre szabva vezette a gyakorlatokat, és 6 hetes programot ajánlott 35000 forintért. Érezhetően csökkent a pánikrohamok gyakorisága, a figyelmem is stabilabb lett. Az ülés időtartama kényelmes volt, és a beszélgetés is jó hangulatban zajlott. A nap végére magabiztosabbnak éreztem magam és újra bírok koncentrálni a munkában.
Zsanett B.
Kata T.
Salgótarjánban próbáltam ki a mindfulness meditációt a szorongás csökkentésére. Dóri 60283-as szakértő vezetésével nagyon nyugtató, de mégis energikus foglalkozás volt, ahol a gyakorlatokkal a mindennapokban is alkalmazható technikákat tanultam meg. A terápia díja 4500 forintként volt feltüntetve, a konzultáció 60 percet vett igénybe, és a várható javulás reálisan hatott. A tanfolyam hatásos volt, és örömmel tértem vissza Salgótarjánba a következő ülésre.
Dóri K.
Katalin V.
Salgótarjánban vettem részt Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatáson. Eszter 84059-es szakértő rendkívül türelmes és segítőkész volt, a gyakorlatsorok gördülékenyek, mégis mélyek. A hosszú munkaidő alatt világossá vált számomra, hogyan lehet visszaállítani a belső nyugalmat, és mennyi időbe telik a tartós ellenállás. A szolgáltatás ára 42000 forint, és az 5 órás foglalkozás megérte a költséget. Ajánlom mindenkinek Salgótarjánban, aki komolyan gondolja a szorongáskezelést.
Eszter F.
Kovács L. Dávid
Nagyon elégedett vagyok a Boglárkával végzett munkával, aki a Mindfulness meditáció szorongáskezelés projektet Salgótarjánban végezte. Körültekintően és kedvesen végzett minden lépést, a meditációs technikákat könnyen elsajátítottam, és már néhány alkalom után éreztem a pozitív változásokat. Az egész folyamat kb. 2 órát vett igénybe, és az ár 15 000 forint volt, ami szerintem teljesen megéri a szakértelméért. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki nyugalomra és lelki egyensúlyra vágyik.
Boglárka R.
Ádám K.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakemberrel, aki segített a Mindfulness meditáció szorongáskezelésében Salgótarjánban. Körülbelül két héten át heti egy alkalommal találkoztunk, és az eredmények fantasztikusak voltak. A terápia során sokat tanultam a légzéstechnikákról és a tudatosságról, ami jelentősen csökkentette a szorongásomat. Az ár teljesen megfizethető volt, kb. 25 000 forintért. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki hasonló problémákkal küzd!
Árajánlat kéréseBoglárka T.
A Horvath szakértő fantasztikus munkát végzett a Mindfulness meditáció szorongáskezelésében Salgótarjánban. Egy hónap alatt sikerült sokat haladnunk, heti két alkalommal dolgoztunk, és az eredmények magukért beszélnek. A terápia során megtanultam kezelni a stresszt és a szorongást, ami óriási változást hozott az életembe. A költség kb. 30 000 forint volt, de minden forintot megért. Köszönöm szépen!
Árajánlat kéréseNézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness meditáció kezdőknek
Kezdd 5 percig. Ülj kényelmesen, figyeld a légzésedet, és számolj 4-ig a belégzésnél és 4-ig a kilégzésnél. Gyakorold naponta egyszer, tarts szem előtt a testérzeteket és a gondolatokat anélkül, hogy értékelnéd őket.
Mindfulness meditáció feladat 1
Kezdd a légzéssel: vedd észre a be- és kilégzést, figyelj a has mozgására. Kifejezetten figyelj a szorongás helyére, de ne ítéld el. Ha jönnek fel gondolatok, engedd el őket, térj vissza a légzéshez, és ismételd.
Mindfulness meditáció a szorongás ellen
Kérlek mutasd meg, hogyan bánj a szorongással mindfulness gyakorlással. Írd le érthetően, milyen egyszerű lépéseket tegyen a szakember: figyelem a légzésre, testérzetek észlelése, gondolatok elfogadása. Mondd el, mikor kezdődnek a feladatok, és mik a feltételek, hogy a munka hatásos legyen.
Mindfulness meditáció szorongás ellen
Szeretnél egy egyszerű mindfulness meditációt szorongás csökkentésére salgotarjáni üléseken. Kezdd azzal, hogy 10–20 percet csendben figyelsz a légzésre. Az oktatónak nyugodt, türelmes és érthetően kell vezetnie a gyakorlatot, és akkor lesz jó az alkalom, ha mindenki biztonságban érzi magát.
Mindfulness meditátoraink készen állnak, hogy szorongását csökkentsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436