Készüljön rajtra légzéskontroll tréninggel salgotarjáni fókuszálással
Találj pszichológust rajt előtti légzéskontrollra! Kezdd a tréninget
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb légzéstrénerek listája Salgótarjánban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
276 vélemény
frissítve 25 augusztus 2026Kitti B.
Salgótarjánban kerestem profi segítséget a Rajt előtti légzéskontroll témában, és megkaptam! Dóri 60283 szakértő nagyon részletesen elmagyarázta a gyakorlatokat, az edzés időtartamát és a költségvetést is megvitattuk. A tréning során világossá vált, hogyan lehet a légzést összehangolni a felkészüléssel, és mennyi időbe telik a javulás. Az edzés 60 percig tartott, költsége 12000 forint volt, amit úgy éreztem, max a gyakorlathoz képest megfizethető. Biztosan ajánlom másoknak Salgótarjánban.
Dóri K.
Flóra N.
A Rajt előtti légzéskontroll szolgáltatást Salgótarjánban végeztem, és nagyon elégedett vagyok. Az edző személyre szabott, megnyugtató hangvételű volt, tisztán elmagyarázta a gyakorlatokat és a lélegzetvétel ütemeit. A tréning 60 perces volt, költsége 12 000 forint, és az idő alatt éreztem, hogyan csökken a szorongás. Zsófia profi, kedves szakember, akinek látszik a készsége a készültség növelésében.
Szellemhajó Pszichológiai Központ
Ágnes N.
A rajt előtti légzéskontroll szolgáltatást Salgótarjánban vettem igénybe a Rajt előtti légzéskontroll tréninggel. A tréner, Mihály, 8 éves gyakorlati tapasztalata látszott a pontos technikában és a személyre szabott visszajelzésekben. A foglalkozás 90 percig tartott, és 18000 forintba került, ami korrekt árértéknek tűnik. A gyakorlatok közben fokozatosan fejlődött a kontroll, különösen a belégzés-hosszabbítás aránya, és a koncentráció is javult. Ajánlom kezdőknek és haladóknak egyaránt, Salgótarjánban ez a szolgáltatás megkönnyíti a versenyszezon kezdését.
Lelkelemző Kft.
István S.
A Rajt előtti légzéskontroll szolgáltatást Salgótarjánban vettem igénybe, és nagyon megvoltam elégedve. Eszter 84059 időnként részletes magyarázatot adott a gyakorlatokról, a munka gyors és hatékony volt, a díj pedig 15000 forint körül mozogott. A tréning során megértettem, hogyan segít a légzés a fókusz megtartásában és a nyugalom elérésében a futam előtt. Ajánlom mindenkinek, aki versenyre készül és szeretne nyugodt állapotban rajtolni.
Eszter F.
Réka N.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakértővel, aki segített a Rajt előtti légzéskontrollban Salgótarjánban. A munka során részletesen megmutatta, hogyan lehet hatékonyan kezelni a légzést, és mindezt gyorsan, kb. 2 órán belül, kedvező 15 ezer forintos áron végezte el. Nagyon kedves és profi volt, biztos vagyok benne, hogy még másoknak is jó tanácsokat ad majd.
torkzadeh M.
Gábor T.
A Horvath szakértő csodálatos munkát végzett a légzéskontroll területén Salgótarjánban. Egy alapos konzultáció és gyakorlatok után már érezhető volt a változás, mindez kb. 1,5 óra alatt, mindössze 12 ezer forintért. Nagyon szimpatikus és segítőkész volt, ajánlom mindenkinek, aki hasonló problémákkal küzd.
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Légzéskontroll tréning előrajthoz
Készíts egy rövid feladatot a rajt előtti légzéskontroll gyakorlásához Salgótarjánban. A szakember legyen laikusnak érthető, egyszerű lépéseket adjon. Pontosítsa, hogy hány légvétel, milyen tempó, és mikor kell a figyelmet a célra összpontosítani. Adjon meg feltételeket a sikeres teljesítéshez, és mikor induljon a feladat.
Rajt előtti légzéskontroll feladat
Készen állsz a rajtra? Gyakorold a nyugodt, lassú belégzést és a küszöbérték-érzékelést. A feladat egyszerű: végezz háromszor 5 perces légzésgyakorlatot, figyelj a lélegzet hosszára és a ki- illetve belégzés közötti szünetre. Szakként olyan személyre van szükség, aki segít a pontosságban, és a feladatnaplót is vezet, hogy az edzésed megfeleljen a keretnek.
Légzéskontroll tréning előkészítő feladat
Készíts egy rövid gyakorlatsorozatot a rajt előtti légzés kontrolljához. Nincs szükség extra eszközre, csak lassú, mély belégzés, majd kiegyensúlyozott kilégzés. A szakember legyen türelmes, figyelmes, és legyen képes 2–3 percig vezetni a gyakorlatot. A feladat végén jelezze, milyen további gyakorlatokra van szükség.
Rajt előtti légzéskontroll gyakorlat
Először lélegezz mélyen: 4 másodperc belégzés, 4 másodperc tartás, 4 másodperc kilégzés. A szakembertől kérj egyszerű instrukciókat a has- vagy mellkaslégzésről és figyeld a testreakcióidat. Tedd gyakorlattá, és jelezd, ha bármikor szédülsz vagy fáradtnak érzed magad.
Rajt előtti pszichológusaink készen állnak, hogy légzéskontrollt tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436