Készüljön rajtra légzéskontroll tréninggel salgotarjáni fókuszálással
Találj pszichológust rajt előtti légzéskontrollra! Kezdd a tréninget
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb légzéstrénerek listája Salgótarjánban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
276 vélemény
frissítve 29 július 2026Flóra N.
A Rajt előtti légzéskontroll szolgáltatást Salgótarjánban végeztem, és nagyon elégedett vagyok. Az edző személyre szabott, megnyugtató hangvételű volt, tisztán elmagyarázta a gyakorlatokat és a lélegzetvétel ütemeit. A tréning 60 perces volt, költsége 12 000 forint, és az idő alatt éreztem, hogyan csökken a szorongás. Zsófia profi, kedves szakember, akinek látszik a készsége a készültség növelésében.
Szellemhajó Pszichológiai Központ
Ágnes N.
A rajt előtti légzéskontroll szolgáltatást Salgótarjánban vettem igénybe a Rajt előtti légzéskontroll tréninggel. A tréner, Mihály, 8 éves gyakorlati tapasztalata látszott a pontos technikában és a személyre szabott visszajelzésekben. A foglalkozás 90 percig tartott, és 18000 forintba került, ami korrekt árértéknek tűnik. A gyakorlatok közben fokozatosan fejlődött a kontroll, különösen a belégzés-hosszabbítás aránya, és a koncentráció is javult. Ajánlom kezdőknek és haladóknak egyaránt, Salgótarjánban ez a szolgáltatás megkönnyíti a versenyszezon kezdését.
Lelkelemző Kft.
István S.
A Rajt előtti légzéskontroll szolgáltatást Salgótarjánban vettem igénybe, és nagyon megvoltam elégedve. Eszter 84059 időnként részletes magyarázatot adott a gyakorlatokról, a munka gyors és hatékony volt, a díj pedig 15000 forint körül mozogott. A tréning során megértettem, hogyan segít a légzés a fókusz megtartásában és a nyugalom elérésében a futam előtt. Ajánlom mindenkinek, aki versenyre készül és szeretne nyugodt állapotban rajtolni.
Eszter F.
Réka N.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakértővel, aki segített a Rajt előtti légzéskontrollban Salgótarjánban. A munka során részletesen megmutatta, hogyan lehet hatékonyan kezelni a légzést, és mindezt gyorsan, kb. 2 órán belül, kedvező 15 ezer forintos áron végezte el. Nagyon kedves és profi volt, biztos vagyok benne, hogy még másoknak is jó tanácsokat ad majd.
torkzadeh M.
Gábor T.
A Horvath szakértő csodálatos munkát végzett a légzéskontroll területén Salgótarjánban. Egy alapos konzultáció és gyakorlatok után már érezhető volt a változás, mindez kb. 1,5 óra alatt, mindössze 12 ezer forintért. Nagyon szimpatikus és segítőkész volt, ajánlom mindenkinek, aki hasonló problémákkal küzd.
Horvath L.
Eszter K.
Csilla fantasztikus munkát végzett a légzéskontrollban Salgótarjánban. A foglalkozás során sok hasznos technikát tanultam, amit azóta is alkalmazok. A teljes folyamat kb. 2 órát vett igénybe, és mindez 18 ezer forintért történt. Nagyon kedves és profi szakember, mindenkinek ajánlom.
Csilla F.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Rajt előtti légzéskontroll feladat
Készen állsz a rajtra? Gyakorold a nyugodt, lassú belégzést és a küszöbérték-érzékelést. A feladat egyszerű: végezz háromszor 5 perces légzésgyakorlatot, figyelj a lélegzet hosszára és a ki- illetve belégzés közötti szünetre. Szakként olyan személyre van szükség, aki segít a pontosságban, és a feladatnaplót is vezet, hogy az edzésed megfeleljen a keretnek.
Légzéskontroll tréning előkészítő feladat
Készíts egy rövid gyakorlatsorozatot a rajt előtti légzés kontrolljához. Nincs szükség extra eszközre, csak lassú, mély belégzés, majd kiegyensúlyozott kilégzés. A szakember legyen türelmes, figyelmes, és legyen képes 2–3 percig vezetni a gyakorlatot. A feladat végén jelezze, milyen további gyakorlatokra van szükség.
Rajt előtti légzéskontroll gyakorlat
Először lélegezz mélyen: 4 másodperc belégzés, 4 másodperc tartás, 4 másodperc kilégzés. A szakembertől kérj egyszerű instrukciókat a has- vagy mellkaslégzésről és figyeld a testreakcióidat. Tedd gyakorlattá, és jelezd, ha bármikor szédülsz vagy fáradtnak érzed magad.
Rajt előtti légzéskontroll feladat
Mutasson be egy rövid légzéskontroll gyakorlatot, amely a rajt előtti fókusz és nyugalom érdekében hasznos. A szakember legyen könnyen érthető, lépésről-lépésre követhető. Részletezze a feladatot, a szükséges eszközöket és a munka beindításának feltételeit.
Rajt előtti pszichológusaink készen állnak, hogy légzéskontrollt tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436