Győzze le stresszt CBT-vel salgotarjáni rendelésen
Találj pszichológust stresszkezelésre! Foglalj CBT-t ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Salgótarjánban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
366 vélemény
frissítve 22 október 2026Katalin N.
Salgótarjánban kerestem Stresszkezelés CBT szolgáltatást, és nagyon elégedett vagyok. Mihály rugalmasan egyeztetett, a terápia során pedig részletesen magyarázta a technikákat, amelyekkel a mindennapi stresszre reagálhatok. A kezelési idő 50 perc volt, az ár 12 000 forint körül mozgott, és pontosan érkezett a megbeszélt összeg. Az első néhány hét alatt érezhetően nyugodtabbnak találtam magam, köszönöm a segítséget ebben a városban.
Lelkelemző Kft.
Boglárka N.
A Stresszkezelés CBT szolgáltatást Salgótarjánban vettem igénybe, és nagyon elégedett vagyok. A terapeuta Zsófia 8 héten át tartó folyamat szerint dolgozott, a konzultációk díja 42000 forint volt, és a kezelések során tapasztaltam jelentős javulást a mindennapokban. A beszélgetések során megértettem a stressz kiváltó mechanizmusait, és konkrét gyakorlatokat kaptam, amiket itthon is könnyedén alkalmazhatok. Ajánlott legyen mindenkinek, aki stabilabb mentális állapotra törekszik Salgótarján környékén.
Szellemhajó Pszichológiai Központ
Kitti N.
A Stresszkezelés CBT szolgáltatást Salgótarjánban vette igénybe. Eszterrel dolgoztam, aki 8 éve foglalkozik kognitív viselkedésterápiával, és ennek megfelelően érthetően magyarázta el a technikákat. A terápiás ülések során megtanultam lélegeztetési és gondolatnapló módszereket, melyek beváltak. A kezelés díja 14000 forint volt, és 6 hetes programként zajlott, a munkaidő számomra rugalmas maradt. A végére éreztem, hogy kevesebb a forgó gondolat, és többet aludtam. Ajánlanám másoknak is Salgótarjánban a stresszkezelést CBТ-vel Eszterrel.
Eszter F.
Ágnes N.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakemberrel, aki a Stresszkezelés CBT tanfolyamot Salgótarjánban végezte. Körülbelül két héten keresztül tartott a folyamat, és az eredmény fantasztikus lett. Az ár teljesen megérte, mert valóban érezhető volt a változás. A kommunikáció és a támogatás is kiváló volt, mindenkinek csak ajánlani tudom!
torkzadeh M.
Gábor K.
A Horvath által végzett Stresszkezelés CBT tréning fantasztikus volt. Körülbelül egy hét alatt elvégeztük, és az ár nagyon elfogadható volt a szolgáltatás minőségéhez képest. Nagyon segített abban, hogy jobban kezeljem a stresszes helyzeteket, és már sokkal nyugodtabb vagyok. Köszönöm a profi munkát!
Horvath L.
Zsuzsa P.
Csillával való munka során a Stresszkezelés CBT módszereit alkalmaztuk, és az eredmény csodálatos lett. Körülbelül tíz nap alatt végeztünk, az ár pedig teljesen megfelelt az elvárásoknak. Nagyon hálás vagyok a támogatásért és a szakmai hozzáértésért, mindenkinek ajánlom!
Csilla F.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Stresszkezelés CBT feladat Salgótarjánban
Hozz egy egyszerű CBT feladatot: írd le a frusztráló gondolatokat, és írd le, hogyan lehetne ezt logikusan megkérdőjelezni. A szakember legyen kedves, türelmes és érthető, aki rövid feladatokat ad a napokban. A munka során figyelj a határidőkre és az egyéni szükségletekre, és add meg, mikor kezdhető és mikor ér véget a kezelés.
Stresszkezelés CBT feladat
Kérlek végezz el egy egyszerű CBT gyakorlatot a stressz csökkentésére. Találd ki, mi vált ki benned tüzet vagy szorongást, írd le a gondolataidat, és azután cseréld le a negatív állításokat reális, enyhén pozitív változataira. Vegyél észre testérzeteket, figyelj a légzésedre, és írd le a hatásokat 15-20 perc után. A szakembertől elégséges a hétköznapi, otthoni gyakorlás, és a feladatokhoz legyenek könnyen követhető útmutatók.
Stresszkezelés CBT feladat
Először találj ki 3 hétig tervezett gyakorlatot: naponta 15 percet szánj a CBT-alapú stresszkezelésre. Találd ki, milyen egyszerű feladatok segítenek a gondolataid rendezésében. Olvass utána röviden, és írd le, melyik technikát melyik helyzetben alkalmaznád. Ha bizonytalan vagy, add meg, milyen terhelés alatt tudsz hatékonyan dolgozni, és milyen messze vagy az elvárt eredménytől.
Stresszkezelés CBT feladat Salgótarjáni rendeléshez
Hozzáértő szakembert kérünk a stresszkezelés CBT módszerével. A feladatban rövid beszélgetés, 1–2 gyakorlat bemutatása és 1 házi feladat megadása történik. Szükséges a nyitottság, türelem és a kliens alapvető megértési képessége. A rendelési időn belül legyen áttekinthető a terv.
Stresszkezelés CBT kérdések
Egy rövid feladat keretében mutasd be, hogyan alkalmazod a CBT alapelveit stressz esetén. A szakember legyen könnyen érthető, gyakorlatias és barátságos. Kérj példát a kliens mindennapi helyzeteire, és ismertesd a szükséges esetleges vizsgálatokat, a terápia kezdésének feltételeit és a munkamenet lehetséges időtartamait.
Stresszkezelés pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436