Ju jitsu edzés Sellyeen kezdőknek és haladóknak

Szia! A Ju Jitsu edzésekhez általában könnyű, kényelmes sportfelszerelés ajánlott, mint például egy jó minőségű gi vagy kezeslábas, amely lehetővé teszi a mozgást. Emellett fontos a tiszta fehérnemű és esetleg egy védőfelszerelés, mint például fejvédő vagy fogvédő, különösen az első időszakban, amíg megszokod a technikákat. A helyi edzőterem általában ad tanácsokat, hogy pontosan mit érdemes beszerezni, és hol tudod beszerezni a szükséges eszközöket Sellyeen.

Üdv! A Ju Jitsu egy fantasztikus sport a kezdők számára, mert nemcsak a fizikai állóképességet fejleszti, hanem a önvédelmi képességeket is. Sellyeen könnyen beilleszkedhetsz a csoportba, hiszen az edzések általában kezdő szintekkel is nyitottak, és a szakértő edzők segítenek minden lépésnél. Emellett javítja a koncentrációt, az önbizalmat és a stressz kezelési képességet, így nemcsak a testet, hanem a mentális egészséget is támogatja.

Szia! Általában heti két-három alkalom ajánlott a folyamatos fejlődéshez, különösen, ha kezdő vagy. Ez elegendő ahhoz, hogy megszilárdítsd a technikákat, és közben ne legyen túl megterhelő a testednek. Természetesen, ha több időd van, és az edződ támogatásával növeled az edzések számát, gyorsabban haladhatsz, de fontos, hogy figyelj a tested visszajelzéseire is. Sellyeen számos edzés közül választhatsz, így könnyen beillesztheted a mindennapjaidba.

Üdvözlöm! Első alkalommal valószínűleg egy kicsit ideges vagy, ami teljesen normális, de az edzők nagyon barátságosak és segítőkészek lesznek, hogy könnyen beilleszkedj. A legtöbben élvezik az első tréninget, és gyorsan ráéreznek az alaptechnikákra. Fontos, hogy nyugodtan kérdezz, ha valami nem világos, és ne aggódj, ha nem megy elsőre tökéletesen. Sellyeen a közösség támogatja az új érdeklődőket, így biztosan jó élmény lesz az első próbálkozásod.