Győzze le stresszt CBT-vel soproni rendelésen
Találj pszichológust stresszkezelésre! Foglalj CBT-t ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Sopronen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
416 vélemény
frissítve 08 szeptember 2026Lukas B.
A Stresszkezelés CBT szolgáltatást Sopronban élőként vettem igénybe, és örömmel tapasztaltam, hogy a terapeuta sok konkrét gyakorlatot mutatott be. Az ülések során 6 hét alatt nyomon követhető volt a fejlődés, a díj pedig 45000 forint volt, amiért cserébe megértésem szerint megérte a befektetést. Az első találkozó óta éreztem, hogy kevesebb a mindennapos nyomás, és az új stratégiákat már sikeresen alkalmazom a munkában, a Stresszkezelés CBT pedig a városban elérhető volt.
Álomterapeuta Kft.
Andor N.
A Stresszkezelés CBT szolgáltatás Sopronban teljes mértékben lekötött. Katalin szakértő módon mutatta be a technikát, és a terápia alatt három és fél évnyi figyelmes gyakorlásra adtam visszajelzést. A kezelés ára 24850 forint volt, a beszélgetések 50 percesek voltak, és a hosszú munkaidő alatt érthető példákat hozott fel. A tanácsok gyakorlatiak voltak, a csökkentett szorongás már a harmadik ülés után érezhető volt, és Sopronban ez nagyon megkönnyítette a mindennapokat.
Lélek Társaság
László N.
A stresszkezelés CBT szolgáltatása Sopronban nyújtott sokat segített. Anna Lili szakértőként alaposan feltérképezte a problémáimat, és pontosan a célnak megfelelő gyakorlatokat mutatott be. A terápia öt-hat hét alatt már érezhetően csökkentette a szorongást, a beszélgetések pedig közvetlen, nyitott légkört teremtettek. Kifejezetten tetszett az elrendezés: rövid feladatok, melyek költsége 48000 forint volt, és összességében megéri az árát. Sopronban ez a szolgáltatás igazán megmutatta, hogyan lehet hatékonyan kezelni a mindennapi stresszt CBT-módszerekkel.
Anna Lili K.
Kovács B.
Stresszkezelés CBT témában kaptam Sopronban. Anna 40 perces rendelése alatt gyorsan feltárta a napi feszültségek gyökereit, és gyakorlati lépéseket adott a mindennapokra. A terápia hossza és a költség 12000 Ft volt, így megfizethetőnek érzem, különösen a tartós eredmények fényében. Az első találkozó után már éreztem, hogy a gondolkodásmódom korrigálható, és a munkaidőmben végzett kis feladatok segítettek a nyugodtabb állapot elérésében. Csak így tovább, köszönöm a szakértelmet és a türelmet!
Lelki Útravaló KFT
Katalin V.
Nagyon elégedett vagyok a Gingin full service szakemberrel, aki a Stresszkezelés CBT (Sopron) feladatot végezte. Gyorsan és hatékonyan dolgozott, mindössze két nap alatt elvégezte a munkát, és az ár is kedvező volt, mindössze 45,000 forintért. A kommunikáció kiváló volt, minden kérdésemre részletes választ adott, és a végeredmény fantasztikus. Ajánlom mindenkinek, aki stresszkezelésen gondolkodik!
Gingin full service K.
László T.
A Gergő által végzett Stresszkezelés CBT (Sopron) munka fantasztikus volt! Nagyon profi és kedves volt, a feladatot három nap alatt végezte el, és az ár is elfogadható, 50,000 forint volt. A tanácsok, amiket adott, valóban segítettek a mindennapi stressz csökkentésében. Mindenkinek ajánlom, aki hatékony stresszkezelést keres!
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Stresszkezelés CBT feladat
Kezdd el ma: válassz ki 2-3 stresszes helyzetet a napodból és írd le röviden, mi történt. A feladat lényege, hogy a CBT szemszögéből azonosítsd a gondolatokat és érzelmeket, majd fogalmazz meg 1-2 reális változtatást. Ha kimegy a stressz, specifikáld, milyen egyszerű technikát alkalmazol (például 4-7-8 légzés vagy kiegyensúlyozó testtartás). A szakembertől csak annyi kell, hogy legyen elérhető és időben válaszoljon. A munka elnyeréséhez legyenek világos, megvalósítható lépések és 1 rövid tünetkezelő jegyzet.
Stresszkezelés CBT feladat
Hozz létre egy rövid gyakorlatot: türelmesen üljetek, mély levegő, és néhány percig figyeld a gondolatokat. Olyan feladatot írj le, amit egy szakember egyszerűen átadhat: mit mondj a kliensnek, milyen lépéseket kérj meg, és mikor legyen következő találkozó, hogy mérhető legyen a stresszcsökkenés.
Stresszkezelés CBT feladat
Egyszerűen tudnod kell kiejteni a problémát és megosztani. A feladat arra kéri, hogy a kliens írja le a hétköznapi stresszforrásait és a hozzájuk tartozó tüneteket. Időnként rövid gyakorlatokat is adunk: légzésfigyelés vagy gondolatterelés. A szakembernek világos legyen a munka menete, és ha szükséges, rendelkezésre álljon otthoni gyakorlófeladat.
Stresszkezelés CBT gyakorlatok otthon
Kérlek készíts egy rövid feladatlistát a CBT-alapú stresszkezeléshez. A szakember egyszerű, érthető feladatokat adjon: néhány naponta 15-20 percet foglalkozik a technikákkal, például középtávú gondolatnapló, légzési gyakorlatok és kognitív reframing. Írj egy könnyen követhető leírást, amelyben megemlíted, hogy a páciensek mikor és hogyan jelezhetik, ha nem éreznék jól magukat, és mikor érdemes időpontot egyeztetni.
Stresszkezelés pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436