Győzze le önkriticizmust CBT-vel szigetszentmiklósi kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichoterapeuták listája Szigetszentmiklósen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
418 vélemény
frissítve 25 szeptember 2026Kriszta N.
A Szigetszentmiklósi CBT ülésen a szakértő kiválóan segített megtanulni az önkritika felismerését és visszafogását. Az önkifejezés könnyedebb lett, miközben a terapeuta a megértésre törekedett és a gyakorlati feladatokat egyértelműen bemutatta. Az órák 60 percig tartottak, és a tanácsokért 12000 forintot kértek, ennek ellenére érezhető volt a hasznos eredmény. Viktória volt az esemény vezetője, és érezhető volt a profi hozzáállása.
Kerekes Viktória
Atilla N.
A Szigetszentmiklósi önkritika CBT kezelés teljesen átalakította a gondolkodásomat. Viktória szakértelme és kedves hangja miatt könnyebb volt megérteni a módszert, a kezelés 6 héten át tartott és 30000 forintért futott. A tanult gyakorlatok segítettek abban, hogy mérlegeljem a napjaimat, és reálisan értékeljem önmagam teljesítményét. Ajánlom mindenkinek, aki a negatív belső hangot szeretné csökkenteni.
Kerekes Viktória
Zsófia T.
A Önkritika CBT kezelés Szigetszentmiklóson segített megérteni a bennem élő kritikát. Szabó János szakértői módon vezette a beszélgetést, alaposan felmérve a hosszú ideje fennálló mintákat. A terápia 6 hónap alatt 14 alkalomra bővült, és a költség 42000 forint körül alakult. A szolgáltatás pontosan a megbeszélt időpontok szerint zajlott, és a városban könnyen elérhető volt. Ajánlom mindenkinek, aki a belső hangot közelebb szeretné hozni a valóságos énhez.
Szabó jános S.
Kata N.
A CBT-kezelés Szigetszentmiklóson teljesen megváltoztatta a hozzáállásomat az önkritikához. Tamás szakmai és empatikus, a beszélgetések során tapintatosan vezetett rá a problémák gyökerére, miközben egyértelmű lépéseket adott a mindennapi gyakorláshoz. A hosszabb terápiás folyamat során kifejezetten értékeltem, hogy a díjszabás és a kezelés időtartama egyeztethető volt, összesen 32000 forintba került a teljes program felméréssel együtt. Ajánlom mindenkinek, aki a belső kritikát jogszerűbbé és konstruktívabbá szeretné tenni.
Tamás G.
Kovács G.
Nagyon elégedett vagyok azzal, ahogyan Torkzadeh szakértő elvégezte az önkritika CBT kezelést Szigetszentmiklóson. Kb. két héten keresztül heti alkalmakat tartott, és minden alkalommal figyelmesen hallgatott, majd személyre szabott tanácsokat adott. Az eredmények már az első hónap végén látszottak, és az ár is elfogadható volt, kb. 50 ezer forintért. Bátran ajánlom mindenkinek, aki változást szeretne az életében.
torkzadeh M.
Nagy L.
Horvath kiváló munkát végzett az önkritika CBT kezelésében Szigetszentmiklóson. A folyamat kb. három hétig tartott, heti két alkalommal, és nagyon profi módon segített nekem megérteni és kezelni a problémáimat. A költség kb. 45 ezer forint volt, és az eredmények magukért beszélnek. Köszönöm a támogatást, nagyon megváltozott a hozzáállásom.
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika kezelése otthon - egyszerű feladat
Adj meg egy rövid példát, ahol leírod, mikor gúnyolódik magaddal. Írj le egy konkrét helyzetet, és jelöld meg, milyen gondolatok jutottak eszedbe. A szakembertől pár egyszerű elvárás: legyen türelmes, adjon visszajelzést, segítsen struktúrált gondolkodásban. A munka akkor folytatódik, ha megértetted a helyzetedet és kész vagy kérdezni.
Hogyan csökkentsd az önkritikát kognitív üléseken
Készíts egy rövid feladatot, amelyben a kliens az önkritikus gondolatokat azonosítja és lecseréli őket pozitívabb állításokra. Egyszerűen fogalmazd meg, milyen pontokat kell megfigyelni a terápia során, milyen elvárások vannak a szakemberrel szemben (figyelemmel kísérés, visszajelzés, otthoni gyakorlat) és milyen feltételek mellett folytatódhat a munka.
Önkritika CBT feladat
Találd ki, melyik önkritikus gondolatot lehetne átdolgozni egy kognitív ülésen. Írj le egy rövid példát, mutass be egyszerű hit megkérdőjelezést, és add meg, hogyan lehet ezt a gondolatot reálisabbá tenni. A szakember legyen türelmes, legyen nyitott a visszajelzésre, és legyen kész következtetéseket levonni a gyakorlatokból.
Önkritika kezelése
Készülj fel egy egyszerű feladatra: nézd át az önkritikus gondolataidat, és írj le három konkrét példát, amikor szigorúan bántad magad. A szakember legyen türelmes, empatikus és rendelkezzen gyakorlatias, hétköznapi nyelvezettel. A munkafolyamat során figyelj a kliens kényelmére, legyen egyszerű feladat, és biztosíts legyenek rövid, érthető instrukciók.
Önkritika kezelése CBT-vel
Kérj egy egyszerű CBT-ülést Szigetszentmiklóson. Olyan szakembert keress, aki érti az önkritikus gondolatok felidézését és átformálását. A feladat: írj le egy önkritikus mondatot, majd dolgozz ki rá 2–3 pozitív alternatívát. A találkozón legyenek a realitás-alapú példák és rövid házi feladatok.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436