Próbálja ki trataka meditációt Szigetszentmiklósen koncentrációfejlesztésre
Találj pszichológust trataka meditáció koncentrációra! Kezdd a meditációt most
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb meditációoktatók listája Szigetszentmiklósen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
264 vélemény
frissítve 26 október 2026Katalin N.
Szigetszentmiklóson próbáltam ki a trataka meditációt koncentrációfejlesztésre. A szolgáltatás 60 perces volt, a díj 12000 forint. Szabó János tanítása nagyon érthető volt, hangsúlyt fektetett a fókusz tartására és a belső nyugalom megőrzésére. A gyakorlatok során éreztem, hogy a figyelem könnyebben visszatér, még a rohanó napokon is. Ajánlom mindenkinek, aki javítani szeretné a koncentrációján.
Szabó jános S.
Katalin N.
A trataka meditáció koncentráció javítására Szigetszentmiklóson fantasztikus élmény volt. A tréner több éves gyakorlattal mutatta meg a megfelelő szemmozgásokat, és közben részletes magyarázatokat adott. A foglalkozás 60 percig tartott, ára 12000 forint, és éreztem, hogy a figyelem középpontba kerül. Szabó János is nagyon segítőkész volt, a csendes környezet pedig támogatja a fókusz gyakorlatát.
Szabó jános S.
Kata N.
A Trataka meditációt próbáltam Szigetszentmiklóson a koncentráció fejlesztésére. Viktória 177341-es szakemberrel dolgoztam, aki pontos útmutatást adott és figyelmesen korrigált. A gyakorlatok során éreztem, hogy nő a fókuszom, és a nap végére tisztább lett a gondolataim folyamata. Az elvégzett gyakorlatsor 60 percig tartott és 3500 Ft-ba került, de megérte az eredményt.
Kerekes Viktória
Kriszta N.
A Trataka meditáció koncentráció javítására Szigetszentmiklóson igazi meglepetés volt. Tamás 144090 szakértőként részletesen bemutatta a gyakorlatokat, és személyre szabott gyakorlási tervet adott a hosszú távú eredményekért. Az ülés 60 percig tartott, és 4500 forintért megismertem a módszer mélyebb lépéseit, amelyek egyszerre nyugtatnak és fejlesztenek fókuszt. Minden lépésnél türelmesen válaszolt a kérdéseimre, így magabiztosan folytathatom otthon is.
Tamás G.
Ádám N.
Nagyon elégedett vagyok a Torkzadeh szakemberrel, aki segített nekem a Trataka meditáció koncentrációjának fejlesztésében Szigetszentmiklóson. Kb. két órán keresztül dolgoztunk, és az eredmény fantasztikus volt, mindössze 5000 forintért. Nagyon kedves és profi volt, mindent érthetően magyarázott. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne mélyebben elmerülni a meditációban!
torkzadeh M.
Réka H.
A Horvath szakember kiváló munkát végzett a Trataka meditáció koncentrációjának javításában. Egy alkalommal, kb. másfél órában, 4500 forintért segített nekem megtalálni a fókuszt. Nagyon barátságos és türelmes volt, könnyen megértettem a gyakorlatokat. Nagyon hálás vagyok ezért a tapasztalatért!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tartsa figyelmét egy percig
Próbálja ki a trataka meditációt egy percig. Keressen egy nyugodt helyet, és világos fényforrást vagy gyertát elégedett látótávolsággal. Lassan figyelje a lámpa fényét, és figyeljen a szívverésére. Ha elkalandozik, nyugtassa meg a gondolatokat, ismételje meg az irányított figyelmet.
Trataka meditáció feladat
Keress egy csendes helyet Szigetszentmiklóson, ülj kényelmesen és nézd egy gyertya lángját a szemeddel egyenesen. Tartsd a fókuszt 5-6 percig, majd zárd be a szemed, vegyél mély lélegzetet és írd le, hogyan érzed magad. Egyszerű instrukciókat követve növeld a koncentrációt. Ha zavaró emlék jön, térj vissza a lánghoz és folytasd.
Trataka meditáció feladat
Próbáld ki a trataka meditációt: hunyd le a szemed, koncentrálj egy kicsi pont vagy gyertya lángjára nézés közben. Ha elkalandozik az eszed, vigyázz rá, hogy visszatérj a képre. Könnyű feladat; ismételd 5–10 percig, kényelmes tempóban. Ez fejleszti a koncentrációt, és hosszú távon segít a figyelem fenn tartásában.
Trataka meditáció gyakorlati feladat
Találd meg a nyugodt pillanatot és hunyd le a szemed. A feladat az, hogy először ülj kényelmesen, majd koncentrálj a kinyújtott gyűrűs ujjad felett középpontban villogó fényre, vagy egy gyertya lángjára. Ha elkalandozol, finoman tereld vissza a figyelmedet a fényre, 5 percig. Egyszerű követelmény: legyen tartós és tiszta légzés, ne zavarjon semmi.
Trataka meditáció feladat 1
Próbáld ki a trataka meditációt: figyeld a kitartott fénypontot. Egyszerűen ülj kényelmesen, nézd a gyertya lángját, és tartsd a figyelmedet rá. Ne beszélj vagy mozdulj sokat. Ha elkalandozol, lassan térj vissza a pontra; ismételd pár percig, majd lazíts, és figyeld meg a koncentrációdat.
Meditációs coachaink készen állnak, hogy trataka meditációval koncentrációt fejlesszenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436