Fociedzők Szolnokon: Vélemények és kedvező árak

Fociedző egyéni edzés magánügyfeleknek

A Fociedző akkor hasznos, ha a játékos nem általános csapatedzést keres, hanem személyes figyelmet, javított technikát és érthető visszajelzést. A Fociedző munkája magánügyfeleknél sokszor egészen más, mint egy klubedzésen. Itt nem a csapat heti terve határozza meg a feladatokat, hanem a gyerek vagy felnőtt aktuális szintje, hibái, terhelhetősége és célja. Szolnok környékén sok szülő azért keres külön labdarúgó edzőt, mert a gyerek szeret focizni, de a csapatban kevés személyes javítást kap. Máskor felnőtt amatőr játékos kér segítséget, mert gyorsabb akar lenni, jobban akar lőni, vagy biztonságosabban szeretne visszatérni egy kihagyás után.

Én személy szerint azt szeretem, amikor az első óra nem látványos gyakorlatokkal indul. Inkább rövid felméréssel. Labdavezetés, passz, első érintés, fordulás, futótechnika és alap állóképesség. Ezekből hamar látszik, mi a valódi gond. Sokszor nem az erő hiányzik, hanem a rossz testhelyzet. Vagy az, hogy a játékos későn néz fel. Ez apróságnak tűnik, de meccsen döntő lehet.

Egyéni foci edzés céljai

Az egyéni foci edzés célja nem az, hogy valaki egy óra alatt teljesen más játékos legyen. Reális célokat kell választani. Kezdőknél az alap labdaérintések, a koordináció és a mozgásbiztonság kerül előre. Haladó játékosnál már lehet külön dolgozni cselezésen, helyzetfelismerésen, gyors induláson, lövésen vagy védekezési lábmunkán. Egy jó futballedző nem mindenkinek ugyanazt a sorozatot adja, mert az gyorsan értelmét veszti.

Volt eset, amikor egy ügyfél a tizenegy éves fiának keresett külön foglalkozást. A szülő azt mondta, gyenge a lövése. Az első húsz perc után kiderült, hogy a rúgótechnika nem is volt olyan rossz. A gond az volt, hogy a gyerek minden lövés előtt megállt, lenézett, és elvesztette a lendületet. Két hétig nem erősebb lövést gyakoroltunk, hanem ritmust, első érintést és testfordítást. A változás nem volt filmszerű, de a következő meccsen már többször került lövőhelyzetbe. Ez a lényeg. Nem mindig az a javítás, amit a család elsőre gondol.

Felnőtteknél más a helyzet. Ott gyakran munka, időhiány, korábbi sérülés vagy szégyenérzet nehezíti a kezdést. Ilyenkor a terhelést óvatosabban kell felépíteni. Egy labdarúgó edző akkor dolgozik jól, ha nem csak hajtja az embert, hanem észreveszi, mikor fárad-el a mozgás minősége.

Fociedző árak és óradíjak

Az ár sok mindentől függ. Számít a pályabérlés, az edző tapasztalata, az alkalom hossza, az utazás, a játékos életkora és az, hogy egyéni vagy kis csoportos foglalkozásról van szó. Szerintem gyanús, ha valaki túl olcsón vállal komoly egyéni munkát. Olcsóbb 5.000 forintnál ritkán lesz igazán minőségi egy teljes óra, főleg akkor, ha benne van a felkészülés és a személyes visszajelzés is. Ez nem jelenti azt, hogy a drágább mindig jobb. De a feltűnően alacsony díj sokszor azt mutatja, hogy nincs rendes terv.

A táblázat inkább tájékozódási pont. Szolnok nem Budapest, ezért az árak általában visszafogottabbak, de a jó szakember itt sem dolgozik pusztán lelkesedésből. A pálya díja külön tétel lehet, és ezt érdemes előre tisztázni. Sok félreértés innen indul. Az ügyfél azt hiszi, a teljes összegben már minden benne van, az edző pedig a helyszínen szól, hogy a pályát külön kell fizetni.

Megfelelő foci szakember kiválasztása

A megfelelő Fociedző nem attól lesz jó, hogy sokat beszél saját múltjáról. Az számít, hogyan nézi a játékost. Kérdezzen rá a célra, az életkorra, a sérülésekre, a heti terhelésre és arra, hogy a gyerek jár-e már csapatba. Magánügyfélnél fontos a türelem is. Egy utánpótlás edző lehet szakmailag erős, de ha türelmetlen, a gyerek gyorsan bezár. Felnőttnél pedig kellemetlen, ha az óra inkább erőfitogtatás, mint tanítás.

A Qjob.hu használata akkor kényelmes, ha több magánszakember ajánlatát szeretnéd összevetni egy helyen. De itt sem elég csak az árat nézni. Érdemes rákérdezni, hol tartja az edzést, milyen korosztállyal dolgozik szívesen, van-e saját eszköze, és ad-e rövid összegzést az alkalom végén. Nekem az a bizalomgerjesztő, ha valaki nem ígér gyors csodát. Inkább elmondja, hogy három vagy négy hét alatt milyen részterületen várható változás.

Sokan ott hibáznak, hogy a legszigorúbb edzőt választják, mert azt gondolják, a keménység egyenlő a fejlődéssel. Nem mindig. A pontosság fontosabb. A játékosnak értenie kell, miért kap egy feladatot. Ha csak fut, kerülget és elfárad, az még nem feltétlenül képzés.

Edzéshelyszínek Szolnok környékén

Szolnok több pontján lehet találni alkalmas helyszínt, de nem minden pálya jó minden célra. Technikához elég lehet egy kisebb műfüves terület, kapu, bója és néhány labda. Lövőedzéshez már biztonságosabb, zártabb pálya kell. Gyorsasági munkához sík, jól belátható terület hasznos. A Tiszaliget környéke, a belvároshoz közeli sportpályák, Szandaszőlős, Széchenyi városrész és a környező települések is szóba jöhetnek, ha az utazás megoldható.

Nem mindig a legközelebbi helyszín a legjobb. Ha a pálya zsúfolt, rossz a talaj vagy sok a zavaró tényező, az óra szétesik. Gyerekeknél ez különösen igaz. Egy labda elgurul, valaki bekiabál, és máris nehezebb figyelni. Érdemes olyan helyet választani, ahol az edző nyugodtan tud javítani, és nem kell percenként félbeszakítani a gyakorlatot.

Gyerek foci oktatás külön figyelemmel

Gyerekeknél a foci oktatás akkor működik, ha nem csak teljesítményről szól. A túl korai nyomás könnyen elveszi a kedvet. A jó egyéni foci edző játékos feladatokat használ, de közben pontosan figyeli a mozdulatot. Nem baj, ha egy gyerek hibázik. Az a baj, ha mindig ugyanúgy hibázik, és senki nem mutatja meg neki, hogyan javíthatná.

A szülő szerepe sem mindegy. Jó, ha jelen van, de nem jó, ha minden passz után tanácsot ad. Ezt sokan rosszul viselik. A gyerek ilyenkor már nem az edzőre figyel, hanem arra, hogy otthon mit fognak mondani. Az én tapasztalatom szerint a legjobb, ha a szülő az óra végén kérdez, nem közben. Röviden. Mit gyakoroljanak otthon, mire figyeljen a következő hétig, milyen cipő vagy labda lenne megfelelő.

Az sem szerencsés, ha minden edzés versenyhelyzet. Egy félénk gyereknek előbb biztonság kell. Egy nagyon magabiztos gyereknek meg néha szabály. A feladat ugyanaznak látszhat, de a hangsúly más. Ezért számít, hogy a szakember ne csak sportolóként, hanem tanító emberként is jelen legyen.

Felkészülés az első alkalomra

Az első alkalom előtt nem kell bonyolult listát írni. Kényelmes sportcipő, időjáráshoz illő ruha, víz és egy rövid cél elég. Jó, ha az ügyfél előre jelzi a sérülést, a korábbi sportmúltat és azt, hogy milyen gyakran tud edzeni. Ha gyerekről van szó, fontos megmondani az életkort, a jelenlegi csapatot, a posztot és azt is, ha a gyerek nehezen oldódik fel idegen felnőtt mellett.

Én jobbnak tartom, ha az első óra végén nem hosszú elméleti beszélgetés van, hanem két vagy három konkrét megfigyelés. Például javítani kell az első érintés irányát, túl merev a boka lövésnél, vagy labdavezetésnél túl sokáig marad lent a fej. Ezekkel már lehet dolgozni. A homályos dicséret kevés. A túl sok kritika meg felesleges.

A fejlődés általában nem egyenes vonalú. Lesz olyan nap, amikor a játékos fáradt, szétesik a mozgás, és a gyakorlat rosszabbul megy, mint előző héten. Ettől még nem kell edzőt váltani. Akkor van gond, ha hetekig nincs visszajelzés, nincs terv, és minden óra ugyanúgy néz ki. Egy magánóra értéke pont abban van, hogy személyesebb, rugalmasabb és őszintébb lehet, mint egy nagy létszámú edzés.