Testnevelő tanárok Szolnokon: Vélemények és kedvező árak

Testnevelő tanár magánórák Szolnokon

A Testnevelő tanár akkor segít igazán, amikor a mozgás nem csak iskolai kötelezettség, hanem konkrét célhoz kötött felkészülés. Lehet ez javító dolgozat, felvételi alkalmassági, állóképesség fejlesztése, úszás alapjainak pótlása, tartásjavítás vagy egyszerűen az, hogy a gyerek ne szorongjon a tornaórán. Szolnok városában sok család keres olyan testnevelő szakembert, aki nem tömegedzést tart, hanem egyéni tempóban foglalkozik a tanulóval. A Qjob.hu oldalán különböző magánszakemberek ajánlatai között lehet keresni, így nem egy iskola vagy cég szolgáltatásáról van szó.

Személy szerint én azt tartom jó megoldásnak, amikor az első alkalom nem rögtön kemény edzés. Előbb látni kell, hogyan mozog a tanuló, mitől fárad el, milyen feladatokat kerül, és mi az, amit szívesen csinál. Sok gond abból indul, hogy valaki évekig csak azt hallja, ügyetlen. Ez ritkán igaz. Gyakrabban az történik, hogy nem kapott elég pontos magyarázatot, vagy túl gyorsan kérték tőle ugyanazt, mint a többiektől.

Egyéni testnevelés tanulóknak

Az egyéni testnevelés nem ugyanaz, mint egy sportegyesületi edzés. Itt nem az a fő cél, hogy a gyerek versenyző legyen. Inkább az, hogy biztonságosan, érthető lépésekben fejlődjön. Egy testnevelő tanár figyeli a mozgáskoordinációt, az erőnlétet, a légzést, a testtartást és azt is, hogyan reagál a tanuló a terhelésre. Ez különösen fontos akkor, ha valaki hosszabb kihagyás után kezd újra mozogni.

Volt egy eset, amikor egy felső tagozatos tanuló azért kért segítséget, mert a kötélmászás és a futás miatt rendszeresen rossz jegyet kapott. Nem volt lusta. Egyszerűen nem tudta, hogyan ossza be az erejét. A magántanár először rövid, mérhető feladatokat adott. Nem szégyenítette meg, nem hasonlította másokhoz. Néhány hét után a futás már nem ijesztő feladat volt, hanem tervezhető munka. Ilyen változás gyakran többet ér, mint egy gyors jegyjavítás.

Az iskolai testnevelésben sokszor kevés idő jut az egyéni hibák javítására. Egy magánóra viszont alkalmas arra, hogy a tanuló megtanulja a bemelegítés rendjét, a helyes guggolást, a törzserősítő gyakorlatokat, az alap dobó és ugró mozdulatokat. Ezek apróságnak tűnnek, de sok sérülés és kudarc innen indul.

Testnevelő szakember választása

A megfelelő testnevelő szakember kiválasztásánál nem elég az, hogy valaki sportos. Fontos a pedagógiai érzék, főleg gyerekeknél. Másképp kell beszélni egy félénk alsó tagozatossal, egy kamasszal, aki már lemondott magáról, és egy olyan diákkal, aki felvételire készül. A jó testnevelő tanár nem csak gyakorlatokat ad. Megnézi, miért nem megy egy mozdulat, és nem terheli túl a tanulót.

Sokan ott hibáznak, hogy csak az óradíjat nézik. Ez érthető, mert a családi költségvetés számít. De ha a szakember nem figyel az alapokra, a tanuló könnyen megsérülhet, vagy még jobban megutálja a mozgást. Én inkább olyan oktatót választanék, aki előre elmondja, mit fog mérni, milyen célokat javasol, és mikor kell lassítani.

Érdemes rákérdezni a végzettségre, az iskolai tapasztalatra, a korosztályra, amellyel gyakran dolgozik, valamint arra, vállal e felkészítést konkrét követelményrendszerre. Nem minden mozgástanár alkalmas minden feladatra. Van, aki általános erőnlétben jó, más a gyógytestneveléshez közeli munkákban, megint más felvételi próbákra készít fel hatékonyan.

Árak és óradíjak

A testnevelő tanár díja függ a céloktól, az óra hosszától, a helyszíntől és attól is, hogy egyszeri felmérésről vagy több hetes felkészítésről van szó. Szolnok környékén a nagyon olcsó ajánlatoknál érdemes óvatosnak lenni. Tapasztalatom szerint 5.000 forint alatt ritkán kapni figyelmes, egyéni munkát, főleg akkor, ha a szakember utazik is, vagy eszközöket visz.

Az ár nem önmagában jó vagy rossz. A kérdés az, mit tartalmaz. Egy drágább óra lehet ésszerű, ha benne van a felmérés, az otthoni gyakorlási terv és a visszajelzés. De a magas díj sem garancia. Érdemes egy próbaalkalmat kérni, és figyelni, hogy a tanár valóban a tanuló mozgásához igazítja e a feladatokat.

Felkészítés iskolai és felvételi követelményekre

A testnevelés magánóra gyakran akkor kerül elő, amikor már közeledik egy mérés vagy felvételi. Ilyenkor nem jó ötlet hirtelen nagy terheléssel kezdeni. A futás, fekvőtámasz, hasizomgyakorlat, távolugrás, labdás feladat vagy úszás mind más alapot kér. A tanulónak meg kell értenie, mitől javul a teljesítmény. Nem elég többször megcsinálni ugyanazt.

A felkészítés elején hasznos egy rövid állapotfelmérés. Mennyi ideig bír futni a diák kényelmes tempóban. Van e fájdalom térdnél, bokánál vagy deréknál. Milyen a mozgástartomány. Ezek nem orvosi vizsgálatok, de segítenek abban, hogy a tanár ne vakon tervezzen. Ha bármilyen komoly panasz van, előbb egészségügyi szakembert kell bevonni.

A jó mozgástanár nem ígér gyors csodát. Inkább heti tervet ad, amelyben van pihenő is. A fejlődés sokszor apró. Egy kicsit jobb légzés, stabilabb törzs, biztosabb talajfogás. A szülők néha ezt nem veszik észre azonnal, pedig ezekből lesz később jobb teljesítmény.

Helyszínek és városrészek Szolnokon

Szolnokon a testnevelés óra többféle helyszínen megoldható. Van, aki szabadtéri pályán, parkban vagy futókörön dolgozik, más iskolai tornateremhez közeli területen, bérelt teremben vagy a család által választott helyen. A Tiszaliget környéke, a belváros, Szandaszőlős, Pletykafalu és a vasútállomás közelében lévő részek eltérő lehetőségeket adnak. Nem mindegy, hogy futóedzésről, labdás mozgásról vagy tartásjavító gyakorlásról van szó.

A környékbeli településekről is érkezhet igény, például Rákóczifalva, Tószeg vagy Szajol felől. Ilyenkor az utazási díj külön kérdés lehet. Sok félreértés abból jön, hogy a család csak az óradíjjal számol, a szakember pedig beleszámítaná az utazást. Jobb ezt már az első üzenetben tisztázni.

Én a helyszínnél a biztonságot tenném az első helyre. Egy egyenetlen, csúszós terület nem alkalmas ugró vagy gyors irányváltásos feladatokra. Ha a tanuló szorong, akkor az is fontos, hogy ne legyen túl sok néző. Egy nyugodt sarok néha többet segít, mint a legjobban felszerelt terem.

Mire figyelj az első órán

Az első órán a testnevelő tanár viselkedése sokat elárul. Figyeli e a bemelegítést. Kérdez e korábbi sérülésről. Megmagyarázza e, miért kell egy feladatot lassabban végezni. Javít e érthetően, vagy csak annyit mond, hogy rossz. Ezek apró jelek, de a hosszabb közös munkánál nagyon fontosak.

A tanuló visszajelzése sem mellékes. Nem az a cél, hogy minden perc kellemes legyen. A mozgás néha fárasztó. De különbség van a hasznos erőfeszítés és a megalázó nyomás között. Ha a gyerek fél a következő alkalomtól, érdemes beszélni a tanárral, és szükség esetén más szakembert keresni.

Sok család csak akkor kér segítséget, amikor már rossz a jegy vagy közel a határidő. Ez érthető, de nem ideális. A mozgás fejlesztése időt kér. Egy magántanár akkor tud jól dolgozni, ha nem csak tüzet olt. Kisebb, rendszeres lépések jobban működnek. Nem látványosak az első napon, de tartósabb eredményt adnak.

A végén érdemes röviden rögzíteni, mi volt a feladat, mi ment jól, és mit kell otthon gyakorolni. Nem kell hosszú jelentés. Elég néhány konkrét mondat. A következő alkalom így nem a nulláról indul, és a szülő is látja, mire fizetett.