Kezelje haragját Szolnokon CBT-vel

A Haragkezelés CBT Szolnok egy kognitív viselkedésterápiás módszer, amely segít felismerni és megváltoztatni a dühkifejezést befolyásoló gondolatokat és viselkedéseket. A terápia során megtanulod, hogyan kezelheted a dühöt egészséges módon, csökkentve a konfliktusokat és javítva az általános életminőségedet.

A kezelés díja Szolnokon általában változó, de átlagosan egyéni alkalmakonként 10-15 ezer forint körül alakul. A terápia hossza egyéni igényektől függ, de általában 8-12 alkalomra van szükség ahhoz, hogy hatékony eredményeket érj el, és a terapeuta személyre szabott tervet készít számodra.

Az első lépés a bejelentkezéshez általában telefonon vagy online keresztül történik, ahol egyeztetitek a részleteket. Az első alkalom során a terapeuta megismer téged, feltárjátok a problémáid okait, és közösen kialakítjátok a kezelési tervet. Ez az ülés segít abban, hogy bizalmat építsetek, és megértse, milyen módszerek lesznek a leghatékonyabbak számodra.

A terápia eredményeként megtanulod felismerni a dühkitöréseket kiváltó helyzeteket, és egészséges módon kezelni azokat. Változások már néhány alkalom után is észrevehetők lehetnek, de a tartós eredményekhez általában a rendszeres részvétel és a gyakorlás szükséges. Általában 2-3 hónap alatt tapasztalhatod a pozitív változásokat, de ez egyéni eltéréseket mutathat.