Merüljön el motivációs mindfulness tréningbe szolnoki jelenlétgyakorlattal

A motivációs mindful-eating coaching Szolnokon arra fókuszál, hogy tudatosan figyelj az étkezésedre, felismerd az éhség és a jóllakottság jeleit, valamint motivációt nyújtson a tartós változtatásokhoz. Segít abban, hogy megszüntesd az érzelmi evést, és pozitív kapcsolatot alakíts ki az étellel, így hosszú távon egészségesebb életmódot tudsz kialakítani.

Ez a coaching módszer egyedülálló abban, hogy nemcsak az étkezésre koncentrál, hanem a belső motivációkra és az érzelmi tényezőkre is. Szolnokon személyre szabottan dolgozunk azon, hogy felismerd és megváltoztasd az étkezéssel kapcsolatos gondolkodásodat, ezáltal nem csak a diétás szokásokat, hanem az életmódodat is hosszú távon javítjuk.

Az eredmények attól függnek, milyen mélyen vannak az eddigi szokásaid, de általában már néhány héten belül észrevehető változásokat tapasztalhatsz. A rendszeres coaching alkalmak segítenek abban, hogy gyorsabban kialakítsd az új, tudatos étkezési szokásokat, és hosszú távon fenntartsd azokat.

Az első lépés egy ingyenes konzultáció, ahol megismerjük az egyéni szükségleteidet és céljaidat. Az első alkalommal feltérképezzük az eddigi étkezési szokásaidat, és közösen kitűzünk elérhető célokat. Ezután személyre szabott tervet készítünk, hogy lépésről lépésre haladva érjük el a kívánt változásokat.