Győzze le önkriticizmust CBT-vel szolnoki kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichoterapeuták listája Szolnokon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
499 vélemény
frissítve 05 szeptember 2026Katalin N.
A CBT kezelés a Szolnok központban nagyon hatékony volt az önkritika kezelése terén. Az ülés hossza pontosan megfelelő volt, a terapeuta türelmesen meghallgatott, és a gyakorlatok révén konkrét lépéseket kaptam, hogy hogyan visszafordítsam a belső kritikát. A szolgáltatás ára 42000 forint volt, a terápia 6 ülésig terjedt, és az eredmények már az első hónapban érezhetők. Ajánlom mindenkinek, aki hosszú távú megoldást keres.
Boróka P.
Katalin N.
Szolnokon vettem részt Önkritika CBT kezelésen, és nagyon elégedett vagyok a szolgáltatással. Györgyi találó kérdéseket tett fel, és segített a gondolataim átstrukturálásában. A kezelés során megismerhettem, hogyan látom magam kritikus szemmel, és mennyire torzít az önkritika. A terápia 6 ülésen történt, kb. 60 percet igénybe vett, és 40 ezer forintba került összesen, ami reális volt a városi átlaghoz. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne egészségesebb önképet kialakítani.
Györgyi K.
Katalin N.
Szolnokon kerestem megoldást önkritika leküzdésére, és a CBT ülés nagyon hasznos volt. A szakembernek köszönhetően megértettem, hogyan határozzam meg a negatív gondolatok forrását, és hogyan alakítsam át őket reálisan. A szolgáltatás ára 45000 Ft volt, a munka 6 hétig tartott, és Boróka segített abban, hogy új nézőpontot találjak a problémákhoz. A folyamat alatt a kudarcokat is normalizáltam, ami sokkal kevesebb belső vádban jelent meg. Szolnok városában dolgozik, és az ülés hosszú távú eredményhez vezetett.
Boróka P.
Bela B.
A Önkritika CBT kezelés Szolnokon teljesen megváltoztatta a hozzáállásomat. Tünde szakértő módon vezette az ülés sorát, és a terápiás munka időt adott a gondolatok átstrukturálására. Az ülés hossza ideálisan volt beállítva, és a költség 45000 forint körül mozgott az első konzultációval együtt. A módszer gyakorlati példákat hozott a mindennapjaimba, ami segített csökkenteni az önostorozást. Szívesen folytatom a folyamatot a jövőben, ha még több technikát tanulhatok meg a városban.
Tünde B.
Ádám K.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakértő munkájával az Önkritika CBT kezelésében Szolnokon. Az egész folyamat során kedves és profi volt, pontosan értette az igényeimet. A kezelés összesen két alkalommal történt, és mindössze két órát vett igénybe. Az ár 50 ezer forint volt, ami teljesen megérte a tapasztalt minőségért. Bátran ajánlom mindenkinek, aki változást szeretne az életében!
torkzadeh M.
Réka N.
A Horvath szakértő nagyon szívélyesen és profi módon végezte el az Önkritika CBT kezelést Szolnokon. A folyamat hatékony volt, és már az első alkalom után éreztem a pozitív változást. Két alkalom alatt sikerült elérni a kitűzött célt, és az összköltség 45 ezer forint volt. Köszönöm a kiváló munkát, bátran ajánlom mindenkinek!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika-gyakorlat egyszerűen
Készíts egy feladatot arról, hogyan állítsa le valaki az önkritikát a mindennapokban. Írj le 2-3 egyszerű lépést, amelyekkel a páciens megfigyeli a gondolatokat és visszaváltja őket pozitívabb szemléletre. Az ülések alatt választható elvek: rövid feladatok, nyugodt légzés és rövid összegzés.
Önkritika CBT feladat Szolnokon
Őszinte önkritikát gyakorolj: nézd meg, mikor és miért kritizálod magad. Írj le egy konkrét helyzetet, majd jelöld meg az érzelmi reakciódat és a gondolataidat. A szakértőnek legyen világos: alacsonyarszekvenciás megközelítés, egyszerű nyelv, és a munka során rövid, érthető feladatokat adjon.
Önkritika CBT feladat egy üléshez
Kérj meg egy terapeutát, hogy mutasson 1-2 egyszerű CBT gyakorlatot az önkritika leküzdésére. Ismertesse, milyen lépéseket tegyen egy konkrét gondolat megjelenésekor, és adjon néhány könnyen követhető utasítást. Továbbá legyen megkötés: a szakember legyen tapasztalt, legyen bizalomépítő, és az ülésen a beteg kényelmesen érezze magát.
Önkritika felmérése és kezelése CBT-vel
Kérj meg egy szakembert, hogy röviden áttekintse az önkritika szintjét és a mindennapi helyzetekre adott válaszokat. A feladat legyen könnyen érthető: jelentsd, mikor jut eszedbe önmagad kritizálása, és milyen konkrét példákat találsz. A terapeuta adjon egyszerű lépéseket, hogyan válts pozitívabb szemléletre, és mikor lehet szükség mélyebb ülésre Szolnokon.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436