Győzze le önkriticizmust CBT-vel szombathelyi kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichoterapeuták listája Szombathelyen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
418 vélemény
frissítve 28 október 2026Andor N.
A Szombathelyen végzett Önkritika CBT kezelés során nagyon hasznos volt a módszer. A szakember az ülések során érthetően vezetett, és konkrét példákat hozott a mindennapi helyzetekre. Megtudtam, hogyan ismerjem fel a negatív gondolatokat, és hogyan cseréljem ki őket hatékonyabb viselkedésre. A kezelés költsége 41000 forint, és a munkatempó lehetővé tette a hosszabb, alapos beszélgetéseket. Külön kiemelném Zsuzsanna szakértelmét és türelmét. 6 hétig tartott, a folyamat során megértettem, hogy a belső hangom hogyan formálja az életemet Szombathelyen.
Gondolkodó Vihartalanító Kft.
Zsuzsanna T.
A CBT kezelés az önkritika leküzdésében fantasztikusan működik Szombathelyen. Anna profin segített feltérképezni a gondolati csapdákat, és a beszélgetések során konkrét példákat hozott a mindennapi helyzetekre. A terápia alatt egyre többet értettem meg önmagamról, a munkához és a kapcsolataimhoz kapcsolódó viselkedéseimről. Napi gyakorlattal és 60 percért több mint elég volt, az ülés díja 12 000 forint volt, amit a hosszú távú eredményekért érdemes volt kifizetni.
Lélekrabló pszichológiai központ
Zoltán N.
Szombathelyi központú Önkritika CBT kezelés tapasztalata nagyon meggyőző volt. Az ülésen Éva segített abban, hogy megértem a belső párbeszédem dinamikáját, és a terapeuta által javasolt gyakorlatok könnyen alkalmazhatók a mindennapokban. A hosszát tekintve az első észrevételeim 60 percet vettek igénybe, a kezelés ára 18500 forint volt, ami reálisnak tűnt a szakmai színvonalhoz képest. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne hatékonyan dolgozni az önkritikával Szombathelyen.
Belátó Barlangja Kft.
Dora N.
Szombathelyen a Önkritika CBT kezelés szolgáltatást választottam, mert régóta küzdök az önkritikával. Anna szakértői hozzáállása megnyugtató volt, a terápia során megértettem, hogyan dolgozzam fel a negatív gondolatokat. A kezelés során 8 héten belül észrevettem javulást, a díj 69000 forint volt, és a munkafolyamat során következetes volt a támogatás. Örömmel ajánlom mindenkinek, aki szeretné tisztábban látni önmagát Szombathelyen.
Lelki Útravaló KFT
Eszter K.
Nagyon elégedett vagyok a szakemberek munkájával az Önkritika CBT kezelés során Szombathelyen. Torkzadeh gyorsan és profi módon végezte el a kezelést, mindössze két alkalom alatt, és az eredmények nagyon pozitívak. Az ár is elfogadható volt, mindössze 45 000 forintért. Köszönöm szépen a támogatást!
torkzadeh M.
Dóra L.
A Norbert által végzett CBT kezelés fantasztikus volt. Nagyon kedves és figyelmes volt, minden kérdésemre választ adott. A kezelés három alkalom volt, és már látszik az eredmény. Az ár 50 000 forint volt, teljesen megérte. Bátran ajánlom mindenkinek!
Norbert S.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika CBT feladat Szombathelyen
Kérlek végezd el az első gyakorlati feladatot a CBT módszerrel: figyelj az önkritikára, jegyezd fel, mikor érzed, hogy túl szigorú vagy. Válassz egyszerű elvárásokat, és írd le, melyik állítás okoz stresszt. A feladat végrehajtása során egyszerű elvárások teljesítésére észrevethető változást keresünk.
Önkritika kezelése CBT-vel
Ismertesd meg a szakival, hogy önkritika csökkentésére van szükséged. Kérj rövid, érthető CBT-gyakorlatokat és egyszerű feladatokat. Bárkinek érthető nyelven írd le, hogy milyen típusú ülésre gondolsz, és hogyan mérnéd a sikerét. Ha szükség van, állíts fel reális határidőket és jelöld a program menetét.
Kognitív ülések egyszerű feladatokkal
Szombathelyi városban található szakembert keressen: rövid beszélgetés, 20–60 perces foglalkozásokkel. A feladat egyszerű: mutassa be, hogyan lehet felismerni az önkritikát, adjon néhány példát, és adjon hozzá könnyen követhető házi feladatot. A munka során legyen barátságos, érthető és legyen rövid határidő.
Önkritika témájú feladat
Készíts egy rövid önkritika témájú feladatot. A szakember legyen pozitív, empatikus, és ne legyen lehúzó. Olyan feladatot írj, amely egyszerű: megkérdezi a résztvevőt, hogyan értékelné az önmaga feljegyzését egy adott szituációban, és milyen apró, praktikus lépések segíthetnek. Leírható legyen, mikor induljon a munka és mik az alapvető elvárások.
Önkritika CBT gyakorlatok
Nézd meg az önkritikát, és kérd meg klienseket, hogy írják le egy adott helyzetet. A feladat legyen egyszerű: az illető mondja el, miért érzi úgy, és mit gondol a történtekről. Válasz várhatóan a csoportos ülésen: rövid példák, 1-2 pozitív megoldási javaslat, a szakember pedig segítő kérdéseket fogalmaz meg.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436