Kezelje haragját Tatan CBT-vel
Találj pszichológust haragkezelés CBTra! Foglalj ülést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Tatan
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
371 vélemény
frissítve 30 augusztus 2026Márk J.
Kedves Hajnalka, a Haragkezelés CBT szolgáltatást Tata városában igénybe vettem. A kezelés során világos lépések és emberközpontú hozzáállás fogadott, ami megkönnyítette a haragom megértését. A terápia több hetes munka volt, a teljes folyamatért 32000 forintban állapodtunk meg, és a tanult technikákat már az első ülés után éreztem, hogy hasznosak. Értékelem a türelmét és a szakmai hozzáállását.
Hajnalka T.
Sari B.
Kedves és empatikus: Tata városában a Haragkezelés CBT szolgáltatás kiváló volt. Több mint egy hónap alatt éreztem, how megváltozott a reakcióm a mindennapi stresszre, és a terápia ára 45000 forint volt, ami reális a hosszú távú eredményekhez. A szakember neve Fruzsina, és a beszélgetések során érthetően, lépésről lépésre vezetett végig a haragom feldolgozásán. Gyakorlatokkal támogatott és a találkozók időpontjai is rugalmasak voltak.
Fruzsina G.
Kinga B.
Tata városában a Haragkezelés CBT szolgáltatást próbáltam ki, és rendkívül pozitív élmény volt. Szilvia, a terapeuta 10 éve dolgozik ebben a területen, és érezhető volt a szakértelme. A kezelés során megértettem, hogyan hat a harag fizikai tüneteire, és konkrét gyakorlatokat mutatott be, amelyek hamar javították az állapotomat. Az ülés ára 18 000 forint volt, a folyamat pedig 6 hétig tartott, melyet személyre szabott feladatokkal tette teljessé. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki hosszú távú megoldást keres a haragkezelésre Tata környékén.
Szilvia M.
Lilla K.
A Haragkezelés CBT szolgáltatását Tata városában igénybe vettem, és nagyon pozitív élmény volt. Tímea szakértői hozzáértése kiemelkedő, a terápia folyamán több technikát is gyakoroltunk, ami a mindennapi helyzetekben is alkalmazható. A kezelés időtartama alatt világos feladatokat adott, és ügyelt a költség kereteire, a teljes programhoz 6 alkalom szükséges volt, összesen 60000 forintban. A folyamat során láttam, hogy a haragkezelésre fókuszálva fejlődök, és a diplomaosztó pillanata után is rendszeresen hasznos tippeket kaptam. Az otthoni gyakorlásokkal továbbra is dolgozom, és bátran ajánlom mindenkinek, akinek hasonló problémája van Tata környékén.
Pszichológiai szaktanácsadó
Kovács L.
Nagyon meg vagyok elégedve Gergő munkájával a Haragkezelés CBT területén Tata környékén. Két órán keresztül dolgozott velem, és sikerült jelentősen csökkentenie a stresszt és a dühöt. Az ár kedvező volt, mindössze 15 000 forintért végezte a feladatot. Korrekt, segítőkész és profi szakember, bátran ajánlom mindenkinek, aki hasonló problémákkal küzd!
Gergő K.
Nagy Zs.
Törzsdzedeh szakértőként végezte el a CBT alapú haragkezelést Tata környékén. A munkája gyorsan és hatékonyan zajlott, mindössze 1,5 órát vett igénybe, és a díj 14 000 forint volt. Rendkívül kedves és empatikus volt, így könnyen tudtam beszélni a problémáimról. Nagyon elégedett vagyok az eredménnyel!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Haragkezelés CBT feladat
Kezdd azzal, hogy leírod, milyen haragot érzel most a legnagyobb mértékben. A feladat során egyszerű technikákkal dolgozunk: figyeld a gondolatokat, pár másodpercig figyeld a tested érzetét, majd próbáld meg elengedni. Elvárás, hogy könnyen érthető legyen a feladat, a szakember legyen türelmes és támogató, és a munka akkor tekinthető sikeresnek, ha a harag csökken és a kliens nyugodtnak érzi magát a végén.
Haragkezelés CBT feladat
Kezdj egy egyszerű feladattal: írj le három hétköznapi helyzetet, ahol harag feszít. Írd le, hogyan reagálsz rá egy CBT módszerrel, és milyen egyszerű lépéseket tehetsz a kontrollért. A szakember legyen türelmes, világos, és adjon pár konkrét gyakorlatot. A munka akkor teljes, ha megérted a kiváltóket, és tudatosan tudod módosítani a reakciódat.
Haragkezelés gyakorlati feladat
A feladatban mutass be egy egyszerű helyzetet, ahol haragot érzel. Írj le 1-2 percben, mit érzel és mi váltotta ki. A szakember legyen barátságos, türelmes, és adjon két egyszerű technikát a megnyugváshoz. Ha szükséges, használj rövid példákat és tiszta, érthető utasításokat.
Haragkezelés rögtön a nap végére
Add meg, hogyan kezelnéd a haragodot rövid, praktikus lépésekkel. Írd le, milyen egyszerű technikákat alkalmazol a düh levezetésére, milyen emberekhez fordulsz bátran, és mikor kerül mindenképp sor a szakemberhez. A munka alatt legyen világos, mikor válik szükségessé a segítség.
Pszichológusaink készen állnak, hogy haragkezelés CBT-vel nyugalmat biztosítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436