Merüljön el közösségi média függőség mindfulnessbe Tatan
Találj pszichológust kokainfüggőségre! Foglalj impulzuskontrollt
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb addiktológusok listája Tatan
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
378 vélemény
frissítve 29 október 2026Márton S.
A Kokainfüggőség impulzuskontroll témában Tata városában keresett szolgáltatás minden részletét hibátlanul megoldották. A terapeuta szakmai felkészültsége egyértelműen megmutatkozott, és a kezelési időtartam 6 hét volt, a díj pedig 120000 forintban állapodott meg. A beszélgetések során megtanultam, hogyan kezeljem az impulzusokat, és a szolgáltatás során a közösségi média függőség ellen is kaptam praktikus megoldásokat. Ajánlom mindenkinek, aki komolyan szeretne tenni a saját jólléte érdekében Tata környékén, és érezhetően több kontrollt érzek a mindennapok felett.
Hajnalka T.
László N.
A Kokainfüggőség impulzuskontroll szolgáltatás Tata városában rövid idő alatt megmutatta, hogyan lehet költséghatékonyan dolgozni a szokásokon. Jonatán hosszú évek tapasztalata alapján adta a tanácsokat, és az órák ára 35000 forint volt, a terápia 3-4 hetes távlatban hozott látható javulást. A szolgáltatás részleteit érthetően magyarázta, a beszélgetések személyre szabottak voltak, és a munka során képes volt a fókuszált megközelítésre.
Jonatán K.
Lilla N.
A Kokainfüggőség impulzuskontroll témában Tata városában igénybe vett szolgáltatás tényleg meglepően hasznos volt. A szakember felmérte az impulzus-kontroll problémáit és gyakorlati lépéseket mutatott be a mindennapi rutinban. Munkám 6 hónapja kezdődött, a kezelés költsége 150000 forint volt, a terápia 8 hetes program volt, és 6 hónapos távkövetésre is kaptam ajánlatot. A konzultációk során a szakértő 4 évnyi tapasztalattal rendelkezik, így biztonságosnak éreztem a folyamatot.
Pszichológiai szaktanácsadó
István N.
Kiváló szolgáltatás volt a Kokainfüggőség impulzuskontroll témában Tata városában. A szakember jelenlétében jobban megértettem a függőség mechanizmusát és a mindfulness gyakorlatait, amelyekkel a mindennapokban is erőt kaptam. Az ülések kb. 60 percesek voltak, és a teljes díj 180000 forint környéke volt. Viktória szakértelme nyugodt és támogató, jó hangulatot teremtett a beszélgetésekhez, éreztem, hogy komolyan veszi a kliensei problémáit.
Viktória H.
Kovács Szilvia
Nagyon meg vagyok elégedve Gergő munkájával, aki a Kokainfüggőség impulzuskontroll témában Tata környékén segített. A feladatot gyorsan, kb. 3 órán belül elvégezte, és mindent részletesen elmagyarázott. Az árérték arány kiváló, mindössze 30 000 forintért kaptam profi támogatást. Mindenkinek ajánlom, akinek ilyen problémája van!
Gergő K.
Nagy Andrea
A torkzadeh szakértőként dolgozó szakember fantasztikus munkát végzett a Kokainfüggőség impulzuskontroll témában Tata régiójában. A konzultáció körülbelül 2 órát vett igénybe, és az ár 25 000 forint volt. Nagyon kedves és figyelmes volt, minden kérdésemre választ adott. Bátran ajánlom!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Közösségi média mindfulness feladat
Próbáld ki egy napig, hogy minden online tevékenységet tudatosan végzel: kapcsolj ki értesítéseket, és jegyezd fel, mikor érzed, hogy túl sok időt töltesz a közösségi médián. A szakember legyen annyira egyszerű, hogy legyen tapasztalata a mindfulness gyakorlásában, és adjon 1–2 konkrét instrukciót, például 5–10 perc szabályos figyelmet a légzésre. Ha betartod a szabályokat, a munka elérhető, és a megbeszélt határidő betartható.
Közösségi média mindfulness feladat
Kezdd az 5 perces tudatos figyeléssel: válassz ki egy platformot, és figyeld meg, miként éri a figyelmedet. Ne használd a telefonodat közben, írd le, mit érzel. Egyszerű követelmény, legyen 1 oldalnyi naplóbejegyzés, és a szakember legyen tapasztalt a kognitív viselkedésben vagy mindfulnessben. A munka akkor ér véget, ha az észlelt megfigyelések alapján 3 saját stratégiát fogalmazol meg a zavaró tartalmak kerülésére.
Közösségi média mindfulness feladat
Készíts egy rövid, 5 perces mindfulness gyakorlatot, amelyet közösségi média használat közben lehet végezni. Írj le egy egyszerű lépést: figyelj a légzésre, figyeld a gombok és a fotók reakcióit, és tedd meg ezt csendben. A szakember legyen barátságos, egyszerű és tapasztalt a mindfulnesben, és olyan feladatot adjon, amelyet a kliens könnyen követhet. A munka akkor indulhat, amikor a kliens vállalja a feladatot és betartja az iránymutatásokat.
Közösségi média mindfulness feladat
Válassz ki egy érdekességet a közösségi médiában: figyeld, mikor és miért nyitod meg az applikációt. Írj le három felismerést, és tűzz ki egy egyszerű, 15 perces mindfulness gyakorlatot, amit este elvégzel. A szakember legyen laza, legyen tapasztalata a rövid meditációk vezetésében és legyen nyitott a visszajelzésekre. A munka akkor kezdődhet, ha megbeszéltétek az elvárásokat és a határidőt.
Közösségi média mindfulness feladat
Kezdd a napot 5 perc meditációval, figyeld a gondolataidat anélkül, hogy értékelnéd őket. Válaszd ki a leggyakrabban használt alkalmazást, és határozd meg, mely időpontokban nyitod meg. Ha úgy érzed, kapcsolj ki 10 percre, és írj egy rövid naplót a tapasztalataidról, hogy mikor érzed a késztetést.
Kokainfüggőség pszichológusaink készen állnak, hogy impulzuskontrollt építsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436