Gyakorolja mindfulness meditációt szorongás ellen tatai üléseken
Találj pszichológust mindfulness meditációra! Foglalj szorongáskezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Tatan
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
425 vélemény
frissítve 28 október 2026Csilla N.
A Mindfulness meditáció szorongáskezelés Tatában 60 perces ülések keretében segített nagyon. Viktória szakértelme nyugtató hangvételű, és a hosszú, mély légzések gyakorlatai hozzájárultak ahhoz, hogy a hétköznapi, felhevült történések közben is higgadtabb maradjak. Az ár 12 000 forint volt, a gyakorlás 6 hétig tartott, és minden alkalom a nyugalom jegyében zajlott. A folyamatot örömmel folytatom a jövőben.
Viktória H.
Kriszta N.
Mindfulness meditációval a szorongás kezelésére Tata városában kértem szakértő segítséget. A kezelések során pontosan bemutatott légzés- és figyelemgyakorlatokkal dolgoztunk, a terápia 6 alkalomig tartott, és összesen 48000 forintba került. Hajnalka szakértelme nyugtató, még vizuális gyakorlatokkal is kiegészítette az ülések menetét, így határozottan éreztem a fejlődést. Az első találkozó után már többet voltam képes figyelni a belső feszültségre, mint előtte hónapokban. Ajánlom mindenkinek, aki tudatosabb életre vágyik Tata környékén.
Hajnalka T.
Kriszta F.
A Mindfulness meditáció szorongáskezelés rendkívül hatékony volt Tata városában. Fruzsina 68249 segített abban, hogy megértsem a légzés és figyelem összhangját, a terápiás időszak 6 alkalomig tartott, és 24000 forintba került. A gyakorlás nyugtató ritmust adott a napjaimnak, és a szorongásom mérséklődött, miközben a késő esti gondolatok is rendeződtek.
Fruzsina G.
Ádám N.
A Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatást Tata városában vettem igénybe, és az ülés hosszú távon megnyugtatott. Tímea kiválóan irányította a gyakorlást, pontosan mérte az időt és a figyelmet. A terápia 60 percig tartott, ára 12000 forint volt, és nagyon hasznos volt a mindennapi stressz kezelésében. Számomra a technikák világosak és könnyen gyakorlhatóak maradnak.
Pszichológiai szaktanácsadó
Kovács Éva K.
Nagyon örülök, hogy a Gingin full service csapata segített a mindfulness meditáció szorongáskezelésében Tata városában. A munkájuk gyors és profi volt, mindössze két nap alatt elvégezték a feladatot, amit nagyon értékelek. Az ár kedvező volt, mindössze 50 000 forintért kaptam egy személyre szabott meditációs programot. Az eredmények már az első héten láthatóak, sokkal nyugodtabb vagyok. Bátran ajánlom őket mindenkinek, aki stresszoldásban hisz!
Gingin full service K.
Nagy Ágnes N.
A Gergő csapata fantasztikus munkát végzett a mindfulness meditáció szorongáskezelésével kapcsolatban Tata környékén. Már az első konzultáció nagyon megnyugtató volt, és a teljes folyamat mindössze három napot vett igénybe. Az ár 45 000 forint volt, és teljesen elégedett vagyok az eredménnyel. Sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzem magam, köszönöm a profi hozzáállást! Mindenkinek ajánlom, aki szeretne megszabadulni a szorongástól.
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness meditáció feladat
Hedjük végig egy rövid mindfulness gyakorlatsort: figyeld a légzést, tarts 5 mély belégzést és 5 lassú kilégzést. A szakembertől egyszerű útmutatásokat kérheted, például hogyan maradhatsz jelen a szorongás közben. Ha szükséges, kérdezd meg, melyik ülés ideje a legmegfelelőbb, és miként lehet otthon is gyakorolni.
Mindfulness meditáció gyakorlása
Válassz ki 1–2 egyszerű mindfulness gyakorlatot, mint a légzésfigyelés vagy testtudatosság. A szakember legyen laikus, aki segít beállítani a tempót és megfigyelni a gondolatokat. A munka elvégzéséhez legyen 20–40 perc és a terapeuta válaszoljon a felmerült kérdésekre; a foglalkozás dinamikusan alakítható a szorongás mértékéhez.
Mindfulness meditáció a szorongás ellen
Kereskedj szemléletet: mutasd be egy rövid mindfulness gyakorlat lépéseit, amit otthon vagy a társaságban is lehet végezni. Mondd meg, milyen egyszerű kellékekre van szükség, hány perc a gyakorlat és mikor érdemes megismételni. Írd le, milyen jelek utalnak a hatékonyságra, és mikor fordulj szakemberhez.
Mindfulness meditáció feladat 1
Válassz ki egy nyugtató helyet Tata városában vagy otthon. Ülj le kényelmesen, zárd be a szemed vagy nézd le, figyelj a légzésedre. A szakember legyen laza instruktor, aki egyszerűen mutatja, hogyan figyeld a légzésedet, és mikor nyomja meg a középpontot. A munka a szorongás enyhítésére irányul, rövid feladatokkal, napi rutinnal.
Mindfulness meditáció feladat 1
Vezesd be a Mindfulness meditációt egy 5 perces gyakorlattal. Kérd meg a résztvevőt, hogy figyelje a légzését, végezze lazítási gyakorlatokat és kerülje a gondolatok megítélését. Ha zavaró gondolatok jönnek, tedd vissza a figyelmet a légzésre, a testérzetekre és a jelen pillanatra.
Mindfulness meditátoraink készen állnak, hogy szorongását csökkentsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436