Erősödjön stresszkezelési technikákkal reziliencia programmal Tatan
Találj pszichológust stresszkezelési technikákra! Foglalj rezilienciát
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Tatan
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
485 vélemény
frissítve 18 szeptember 2026Boglárka N.
A Stresszkezelési technikák reziliencia programot Tata városában élveztem, amit Jonatán szakértelme tesz teljessé. A hosszú munkaidő utáni első találkozó óta éreztem, hogy jobban kontrollálom a gondolataimat és a mindennapi stresszt. A program ára 48000 forint, és 6 hét alatt valóban látható eredményeket ad. Szépen felépített modulok, gyakorlati példák, és biztató visszacsatolások. Hálás vagyok az új megközelítésekért.
Jonatán K.
Zoltán N.
Tata városában vettem igénybe Stresszkezelési technikák reziliencia programot. A tréner Fruzsina segített megérteni a stressz okait, és gyakorlati módszereket mutatott be a mindennapokra. A program 6 hetes volt, ára 120000 forint volt, amely megéri a tapasztalt támogatást. A személyre szabott ütemezés és a gyakorlati feladatok nagyon hasznosak voltak. Ajánlanám mindenkinek, aki tartós nyugalomra törekszik Tata környékén.
Fruzsina G.
Katalin N.
A Stresszkezelési technikák reziliencia programban a Tatai tréning első pillanattól ragyogó volt. Szilvia pontosan érthetően adta át a módszereket, és a dolgozatokban is hangsúlyozta a gyakorlati hasznát. A kurzus során a résztvevők hosszasan gondolkodtak el a saját reakcióinkon, és a módszerek közül kiemelten használtam a mélylégzést. A program ára 42000 forint volt, a részesedés pedig 6 órát vett igénybe, és 6 hétig tartó támogatást biztosított. Tata, a tanfolyam során 5-ös értékelést adok Szilviának, aki 5 évnyi gyakorlati tapasztalattal rendelkezik, és nagyon empatikus volt.
Szilvia M.
Eszter N.
A Stresszkezelési technikák reziliencia programot Tata városában vettem igénybe. Viktória mint szakértő kiválóan értette, mire van szükségem, és a kezelés ára 15000 forint volt, a munka 6 héten át tartott. A hosszabb gyakorlati részek segítették a hétköznapi terhek kezelését, a végeredmény pedig fokozottabb önismeret és nyugodtabb mindennapok voltak.
Viktória H.
Kovács M.
Kedves Gergő, nagyon elégedett vagyok a stresszkezelési technikák reziliencia tréningjével Tata városában. Az elvégzett munka során részletesen átbeszéltük a technikákat, és személyre szabott stratégiákat kaptam, ami segített a mindennapi stressz kezelésében. A tréning kb. 2 órát vett igénybe, és mindössze 15000 forintba került. Nagyon profi és barátságos volt, mindenkinek ajánlom!
Gergő K.
Nagy Eszter
Szia Gergő! A reziliencia fejlesztése remekül ment Tata mellett. A technikák bemutatása érthető volt, és azóta sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzem magam. A munka kb. 1,5 órát vett igénybe, és 12000 forint volt az ára. Nagyon örülök, hogy ezt választottam, köszönöm a segítséget!
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Stresszkezelési feladat Tata
Készíts egy rövid gyakorlatsort, amely segít a stressz enyhítésében. A szakember legyen barátságos, 30–45 perces foglalkozást ajánljon, és legyenek egyszerű, otthon is végezhető feladatok. Itt figyeljen a légzéstechnikákra, a tudatos jelenlétre, és a gyors relaxációra.
Stresszkezelési gyakorlattal
Kérj meg egy szakembert, hogy mutasson be egyszerű stresszkezelési technikákat. Adja meg, milyen módszereket használhat, legyen könnyen követhető gyakorlatok listája. A szakember legyen hozzáértő, kommunikatív, és elérhető a helyi programban. A feladat részlete: rövid magyarázat a technikákról, gyakorlatok lépésről lépésre, és mikor érdemes ezeket alkalmazni.
Stresszkezelési technikák gyakorlati feladat
Olyan feladatot adsz ki, amelyben a résztvevő megismerteti magát a stresszforrásokkal. Egyszerű, hétköznapi példákat kérj: munkahelyi nyomás, időhiány vagy családi megoldandó feladatok. A szakember mutasson be legalább három alapvető technikát (légzés, szkennelés, rövid levezetés). A feladat megadja a gyakorlati lépéseket, a határidőt és a sikeres teljesítés feltételét.
Stresszkezelési feladat 1
Kérlek mutasd be egy rövid, 10 perces gyakorlatodat a stresszoldásra. Az elvárás: legyen egyszerű, kezdőbarát, és egyértelműen leírja, milyen mozdulatokat végezzen a szakember. Mondd el, milyen eszközre van szükség és mikor legyen a munka során a kontroll.
Stresszkezelési gyakorlatok egyszerűen
Kérlek válassz ki egy rövid stresszkezelési gyakorlatot a programból. Egyszerűen bemutasd a módszert, mondd el, milyen eszköz kell, és mikor érdemes használni. A szakember legyen barátságos, beszélgetős hangnemben, legyen elérhető és érthető, a feladat pedig legyen 5–7 perces.
Stresszkezelési pszichológusaink készen állnak, hogy technikákat rezilienciával tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436