Squash edzés Tatan most azonnal kezdje el

A rendszeres Squash edzések segítenek javítani az állóképességet, gyorsaságot és a reflexeket, miközben egy nagyszerű módja a stressz levezetésének. Tatanban számos profi edző és modern létesítmény áll rendelkezésre, így könnyen beillesztheted a sportot a mindennapjaidba, és fejlődhetsz a saját tempódban.

Általában egy jó minőségű squash ütőt, kényelmes sportcipőt és azonosítót vagy sportszemüveget ajánlott hozni, ha van. A legtöbb edzőteremben lehetőség van bérelni vagy vásárolni felszerelést, de saját ütővel és cipővel sokkal kényelmesebb és higiénikusabb az edzés.

Kezdők számára érdemes első alkalommal egy alapfokú oktatáson részt venni, ahol megismerheted a játék alapjait, szabályait és a helyes technikákat. Tatanban több klub és edző is kínál kezdőcsoportokat, így könnyen beilleszkedhetsz és szerezhetsz magabiztosságot a pályán.

A Squash kiváló kardioedzés, amely javítja az általános fizikai állóképességet és erősíti az izmokat. Emellett segít a koncentráció és a gyors döntéshozatal fejlesztésében, így pozitív hatással van a mentális egészségre is. Tatanban a társasági életbe való bekapcsolódás és a közösséghez tartozás érzése is erősödik az edzéseken.