Oldja szorongását váci relaxációs módszerekkel
Találj pszichológust szorongás oldására! Kezdd a folyamatot
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Vácen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
403 vélemény
frissítve 06 szeptember 2026Péter N.
A Szorongás oldása váci relaxációs módszerekkel tökéletesen megfelelt az elvárásaimnak. Tamás szakértelme nyugodt légkört teremtett, és a személyre szabott gyakorlati tippek hosszú távon is hasznosak voltak. A szolgáltatás ára 45000 forint volt, a kezelés 60 percig tartott, a kívánt eredmény pedig már aznap érezhető lett. Ajánlottam barátaimnak, mert az első lépések után sokkal kiegyensúlyozottabbnak éreztem magam Vác belvárosában.
Tamás G.
Gábor T.
A Szorongás oldása szolgáltatás Vác városában remek ötlet volt, és a szakember pontosan alkalmazta a relaxációs módszereket. 6 hónapos gyakorlattal együtt dolgozva éreztem, hogy a feszültség fokozatosan oldódik, a kezelés ára 45000 forint volt, a munkaidő két 60 perces ülésből állt. Szabó János szakértelme megnyugtató, sűrű, mégis érthető instrukciókkal segít.
Szabó jános S.
Kornélia N.
Vác városában kerestem megoldást a szorongásomra, és Tamáshoz fordultam a Szerződés nélküli relaxációs gyakorlataiért. A szolgáltatás során kiderült, hogy a hosszú ideig tartó feszültségre is érdemes lépésenként haladni. A terápiás ülés 60 percig tartott, és 18000 forintba került, de az eredmény már aznap érezhető volt. Könnyed, személyre szabott módszereket mutatott, amelyek segítettek a mindennapokban is alkalmazni a technikákat.
Tamás G.
Ádám K.
Szorongás oldása Vác városában, a Szeretett Lépések közösségben kezdtem el. Viktória - a terapeuta - 3 hónapos munka után figyelemre méltóan lassította a szívverésemet, a relaxációs gyakorlatok pedig bárgyú nyugtató helyett hatékonyan csökkentették a feszültséget. A kezelés díja 12 500 forint, és 8 alkalom után már érezhető volt a javulás. Az ülés hossza 60 perc volt, szívesen tértem vissza a következő hétre is. A szolgáltatás urbanisztikus Vác központban érzeteti magát.
Kerekes Viktória
Kovács M.
Kovács Gergő fantasztikus munkát végzett a Szorongás oldása projektben Vácott. Nagyon gyorsan felmérte a helyzetet és hatékony módszerekkel segített csökkenteni a szorongásomat. A folyamat mindössze két hétig tartott, és az eredmények egyszerűen csodálatosak voltak. Az ár, amit fizettem, teljesen megérte, hiszen sokkal nyugodtabb vagyok most. Nagyon ajánlom Gergőt mindenkinek, aki hasonló problémákkal küzd!
Gergő K.
Nagy L.
Norbert kiváló szakember a Szorongás oldása terén Vácott. A konzultációk során nagyon empatikus volt, és mindig a legjobb megoldásokat javasolta. A kezelés során láthatóan csökkent a szorongásom, és azóta sokkal kiegyensúlyozottabbnak érzem magam. A munka körülbelül három hétig tartott, és az összköltség nagyon kedvező volt. Nagyon elégedett vagyok az eredménnyel, köszönöm Norbertnek!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Relaxációs feladat a szorongás oldására
Keress egy nyugodt helyet, végezz 5 perc mély belégzést és lassú kilégzést. Válassz egy egyszerű relaxációs technikát (például progresszív izomlazítás vagy szem-kontrollált fókuszálás), és tartsd be a következő feltételeket: legyen csend, ne legyenek zavaró tényezők, és figyeld a tested érzetét. Ha közben feszültség jelentkezik, állj meg egy percig és kezd elölről. A feladatot 3 napon át ismételd meg, és jegyezd fel, melyik technika működik a legjobban.
A szorongás oldása
Ossz meg magaddal pár mondatot arról, hogyan érzed most a szorongást, és mi váltja ki. Válassz egy egyszerű relaxációs gyakorlatot a váci módszerek közül, például mély, egyenletes légzést és figyelmes testeledést. Dolgozz 15 percig, ha szükséges, legyen a feladat könnyen kivitelezhető, és tedd be a rutinodba.
Oldja szorongását relaxációs gyakorlatokkal
A feladat egyszerű: mutasson be egy vagy két könnyű relaxációs gyakorlatot, amik segítenek a szorongás oldásában. A szakember legyen laikus számára érthető, legyenek lépésről lépésre leírások és rövid tippek a gyakorlás közbeni testhelyzetekhez, légzéshez. A munka feltételei: legyen megbízható, legyen tapasztalata stresszkezelésben, és a feladat időkerete legyen 20–60 perc.
Relaxációs feladat Szorongás ellen
Kérdés: dolgozz ki egy rövid relaxációs gyakorlatot a szorongás csökkentésére. Olyan, amit egy kezdő is könnyen követhet. Írj le egy egyszerű légzéstechnikát, testtartásokat és 1-2 kis vizualizációt. Határidő: 15 perc alatt kivitelezhető, feltéve ha a kliens nyugalomban van. Ha problémát észlel, egyszerűsítsd a feladatot.
Szorongás pszichológusaink készen állnak, hogy oldását segítsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436