Gyakorolja mindfulness alapú stresszcsökkentést vecsési üléseken
Találj pszichológust mindfulness stresszcsökkentésre! Foglalj ülést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Vecsésen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
319 vélemény
frissítve 21 október 2026Nóra F.
A Mindfulness stresszcsökkentés szolgáltatást Vecsésen már az első üléssel megéreztem, hogy teljesen más megközelítésbe kerül a munkahelyi nyomás leküzdése. Tamás több mint egy beszélgetőpartner, ő vezetett végig a légzőgyakorlatokon és a rövid meditációkon, miközben pontosan kifejtette, hogyan éljek a mindennapokban. Az ülés ára 12000 forint volt, a terápia 60 percig tartott, és a szakértelme érezhető volt a nyugodt, pedagógiai stílusban. Ajánlom mindenkinek Vecsés környékén, aki szeretne lassítani és hatékonyabban kezelni a stresszt.
Tamás G.
Jani N.
A Mindfulness stresszcsökkentés szolgáltatást Vecsésen próbáltam ki, és meglepett, mennyire nyugtatóan hatott a nap végére. A személyes ülésen Viktória segített fókuszált gyakorlatokkal, és a hossza 60 perc volt, 15000 forintért. A módszer érezhetően csökkentette az állandó idegességemet, különösen a munkahelyi feladatok és a buszozás közbeni nyomás esetén. Ajánlom mindenkinek, aki hosszú távon szeretné jobban kezelni a stresszt Vecsésen, és szeretne ésszerű áron adjunktus élmúltat a mindennapokhoz.
Kerekes Viktória
Kornélia N.
Vecsésen a Mindfulness stresszcsökkentés szolgáltatást a magam tempójában próbáltam ki, és nagyon hasznos volt. A gyakorlatok egyszerűek, mégis hatásosak, a terapeuta Szabó jános nyugtató hangja segített ellazulni. A foglalkozás hossza pontosan rendben volt, a díj 4500 forint volt, és az élmény hosszú távon is megmaradt bennem. Előrelépés érzése kísért a mindennapokban.
Szabó jános S.
Katalin N.
Vecsésten élveztem megközelíteni a mindfulness alapú stresszcsökkentés módszerét, a személyre szabott gyakorlatok és a nyugodt tempó nagyon segítették a mindennapok kiegyensúlyozását. Tamás bemutatta a gyakorlatsorokat és a hosszú távú hatásokat egyértelműen, a találkozó 60 percig tartott, 4500 forintba került, és a tanácsokkal azonnal éreztem változást a munkahelyi feszültség csökkenésében Vecsésen.
Tamás G.
Kovács Dóra
Nagyon elégedett vagyok a Gingin full service szakemberével, aki Vecsésen segített a stresszcsökkentésben a mindfulness módszerével. Kb. két órán át tartott az ülés, és az ár 15,000 forint volt. Nagyon profi volt, és sokat segített abban, hogy nyugodtabbá váljak a mindennapokban. Bátran ajánlom mindenkinek!
Gingin full service K.
Kiss Eszter
A Gingin full service csapata fantasztikus munkát végzett Vecsésen a stresszoldás terén. Egyéni foglalkozáson vettem részt, ami kb. másfél órát vett igénybe, és 12,000 forintba került. Nagyon kedvesek voltak, és tényleg éreztem a változást. Szívből ajánlom mindenkinek, aki stresszmentes életre vágyik!
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness gyakorlása stresszcsökkentéshez
Vecsésen egyszerű mindfulness gyakorlatot végzünk rövid, 15-20 perces session keretében. A feladat csak annyi, hogy figyelj a légzésre és az érzésekre. A szakember legyen türelmes, megértő és képes egyszerű példákat mondani. A munka akkor kezdődik, amikor a résztvevő megérinti a légzés ritmusát, és a végén egy rövid összefoglaló történik.
Gyakorold a mindfulness stresszcsökkentést
Kérlek, készíts egy egyszerű feladatot: a felhasználó tudatosan figyeli a légzését 5–10 percig. Egyszerű lépések: ülj stabilan, válassz nyugodt helyet, figyeld a belégzést és kilégzést, számlálás nélkül figyeld a légutakat. A szakember legyen türelmes, kifejezetten nonverbális támogatást adjon. Ha a figyelés alatt feszültség van, jelezze a felhasználónak, hogy térjen vissza a légzéshúzásra.
Mindfulness gyakorlat Vecsésen
Kérj meg egy szakembert, hogy vezessen végig egy rövid mindfulness alapú stresszcsökkentő gyakorlaton Vecsésen. Az illető mutassa be a figyelem összpontosítását, légzésfigyelést és a testérzetek megfigyelését. A feladat legyen egyszerű, 10–15 percig tartó foglalkozás, melyen kezdők is jól boldogulnak.
Mindfulness stresszcsökkentés feladat
Kérlek végezd el a mindfulness alapú stresszcsökkentést Vecsési üléseken. Egyszerűen lépj be a gyakorlásba: figyelj a légzésre, észleld a testérzeteket. A szakember legyen türelmes, figyelmes, és irányítsa a beszélgetést. Ha bármikor túl sok a feszültség, állítsd meg a gyakorlatot és térj vissza később.
Mindfulness stresszcsökkentés gyakorlása
Valósíts meg egy rövid mindfulness gyakorlatsort: figyeld a légzésedet és a testérzeteket, majd írd le, miként reagált a tested és az elméled a figyelmi fókusz változására. Egyszerű útmutató a szakembernek: 15 percig vezetett figyelem, semleges megfigyelés, visszajelzés a klienssel a stresszérzékeléshez. A munkát körülhatárolt, nyugodt környezetben, Vecsésen végezd.
Mindfulness pszichológusaink készen állnak, hogy stresszt csökkentsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436