Lélegezzen tudatosan önismereti tréningen vecsési légzéstechnikákkal
Találj pszichológust önismereti légzéstechnikára! Foglalj tréninget
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb légzéstrénerek listája Vecsésen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
251 vélemény
frissítve 28 október 2026Keresztné Farkas Éva
A vecsési önismereti légzéstechnikai tréning során mélyebben megértettem a belső hangomat. A tréner Viktória 177341 szakértelme jól strukturált, és az ülés közben kiemelt példákkal segített a gyakorlatok helyes végrehajtásában. A foglalkozás 60 percig tartott, és 6000 forint volt, ami remek ár-érték arányt képvisel. Pozitív változást éreztem a napokban, nyugodtabbnak és fókuszáltabbnak érzem magam. Ajánlom mindenkinek Vecsésen, aki önismeretre vágyik.
Kerekes Viktória
Dávid N.
A vecsési önismereti légzéstechnikai tréning alatt nagyon megérintette a lélegzetem a tudatos koncentrálás. Tamás segített feltérképezni a stressz kiváltóit, és a gyakorlatokért nem kímélte a figyelmet. A foglalkozás ára 16500 forint volt, a szolgáltatás háromszori gyakorlást és személyre szabott visszajelzést adott. Nagy élmény volt a városon belüli nyugalom felkutatása, úgy érzem, hosszú távon kamatozni fog az önismeretem fejlődésében.
Tamás G.
Ildikó N.
Vecsésen a közelmúltban részt vettem egy önismereti légzéstechnikai tréningen, és az élmény meghatározóan megváltoztatta a hétköznapi légzésmódomat. A szolgáltatás a lényegre koncentrált, végig tisztázta a gyakorlatokat és kiemelte a csendes figyelmet. A tréner Szabó János hosszú gyakorlati tapasztalata látszott a vezetett relaxációk során, amelyet 45 perc alatt megvalósítottunk. A díj 20 000 forint volt, és érezhetően javított a belső fókuszomon, kifejezetten ajánlom Vecsésen a szolgáltatást.
Szabó jános S.
Ádám N.
A Önismereti légzéstechnikai tréning Vecsés városában igazi frissességet adott. Viktória vezetése alatt barátságos hangulatban dolgoztunk a tudatos légzésen, és megtapasztaltam, hogyan segít a gyakorlás a belső irányításom erősítésében. A tréning során bemutatták a gyakorlati technikákat, és a végén a tízperces gyakorlat már érezhetően nyugtató hatású volt. Ár-érték arányban kiváló, a díjazás körülbelül 3500 forint volt, és a csoportos foglalkozás ideje kb. 90 percet vett igénybe. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne közelebb kerülni saját belső erőforrásaihoz Vecsésen.
Kerekes Viktória
Katalin N.
Nagyon elégedett vagyok a Gingin full service szakemberével, aki Vecsésen végezte el az Önismereti légzéstechnikai tréninget. A munka során részletesen bemutatta a légzéstechnika alapjait, majd személyre szabott gyakorlatsorokat adott, ami kb. 2 órát vett igénybe. Az ár 25 000 forint volt, és mindezt barátságos, professzionális hozzáállással. Nagyon hasznosnak tartom, ajánlom mindenkinek!
Gingin full service K.
Bence T.
A Gergő által végzett légzéstechnikai tréning fantasztikus volt Vecsésen. A folyamat kb. 1,5 órát vett igénybe, és az ár 20 000 forint volt. Nagyon megörültem, hogy személyre szabottan foglalkozott velem, és könnyen tudtam alkalmazni az elsajátított technikákat. Köszönöm, Gergő, remek volt a tréning!
Gergő G.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos lélegzés feladat
Válassz ki egy nyugodt helyet, ülj kényelmesen, és végezz 5 percig tudatos légzést. Figyeld a belégzést és a kilégzést, számolj tízig, majd ismételd. Az egyszerű feltételek: maradj fennálló testtartásban, ne erőltesd a légzést, ha kellemetlen érzed, állj meg és pihenj. Ez a feladat segít önismeretet fejleszteni és fókuszálni.
Tudatos légzés gyakorlás
Kérlek végezd el a lélegzéstechnikai gyakorlatokat az önismereti tréningen. Egyszerű utasítás: figyeld a belégzést és kilégzést, figyeld a testérzeteket. A szakember legyen figyelmes, legyen elérhető kérdések megválaszolására, és a feladat időtartama legyen kis lépésben követhető. Ha mód van rá, jegyezd fel az élményeket és a fejlesztési területeket.
Tudatos lélegzés önismereti tréningen
Kérj meg szakembert, hogy mutasson be egyszerű légzéstechnikákat az önismereti tréninghez Vecsésen. A feladat legyen könnyen érthető, gyakorlati és rövid. Bárki megértheti, hogyan kell végezni a gyakorlatokat, és mikor van szükség a relaxációra vagy figyelésre. A szakember jelöljön ki 2–3 gyakorlatot, és adjon meg legalább 1 szintén egyszerű tippet a mindennapokra.
Önismereti lélegzéstechnika feladat
Húzd be a levegőt mélyen az orrodon át, tartsd néhány másodpercig, majd lassan fújd ki a szájon keresztül. Keress egyszerűbb szituációkat, ahol kontrollálhatod a légzést. A szakember legyen türelmes, tudatos és gyakorlatorientált, legyen képes rövid, érthető magyarázatokra és személyre szabott instrukciókra.
Önismereti légzés edzés gyakorlati feladat
Kezdd a tréninget egy egyszerű, hétköznapi légzési gyakorlatval. Figyeld a belégzés és a kilégzés hosszát, majd jegyezd fel, milyen gondolatok és érzések jönnek elő. A feladat során egyszerűen írd le, milyen mintákat észlelsz a testedben, és mely külső hatások befolyásolják a légzésedet. Ha elakadnál, lépj vissza a nyugodt belégzésre és a lassú kilégzésre.
Önismereti pszichológusaink készen állnak, hogy légzéssel nyugalmat találjon!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436