Győzze le önkriticizmust CBT-vel vecsési kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichoterapeuták listája Vecsésen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
497 vélemény
frissítve 28 július 2026Eszter N.
Vecsésen a Önkritika CBT kezelés szolgáltatást igénybe véve, egy barátságos szemléletű szakember segített a gondolati minták feltérképezésében. A kezelés 6 hétre oszlik, és 15 000 forintos költséggel járt minden ülés. A terapeuta lassú, megértő kommunikációval dolgozott, így fokozatosan sikerült megvilágítanom a téves önértékeléseimet. Örömmel ajánlom mindenkinek, aki a városban keresi a konkrét, gyakorlati módszereket a CBT-hez.
Szabó jános S.
bola M. K.
A Önkritika CBT kezelés Vecsés városában egyértelműen hasznos volt. A terápia során részletesen megérthettem, hogyan hat rám az önkritikus hang, és mennyire befolyásolja a mindennapjaimat. Viktória 177341-es szakember nagyon empatikus és tisztességes megközelítést alkalmazott, a konzultáció 60 percig tartott, és 14000 forintba került. A beszélgetések rendszere segített abban, hogy konkrét gyakorlatokat végezzek otthon a CBT-technikákból. Bízom benne, hogy folytatva a folyamatot, tovább fejlődhetek.
Kerekes Viktória
Katalin N.
Vecsési CBT kezelés az önkritika elleni küzdelemben igazi fordulópontot hozott. A terapeuta Tamás segített feltárni a gondolkodásmódomat, és gyakorlati technikákat adott a mindennapokra. A folyamat 8 hétig tartott, ára 48000 forint volt, és a hosszú ülésrészletek miatt tartalmasnak éreztem. Az első konzultáción megértő hangnemben mutatta be a módszert, így könnyen be tudtam kapcsolni az otthoni feladatokat. Vecsésen elérhető, és a munka minden percét megérte.
Tamás G.
László K.
Nagyon meg vagyok elégedve Gingin full service munkájával az Önkritika CBT kezelés kapcsán Vecsésen. Minden lépést részletesen elmagyarázott, és a folyamat mindössze két órát vett igénybe. Az ár teljesen elfogadható, 45 000 forint volt. Nagyon kedves és profi szakember, aki valóban ért a dolgához.
Gingin full service K.
Ágnes T.
Gergő fantasztikusan végezte el az Önkritika CBT kezelést Vecsésen. A munka gyorsan és precízen zajlott, mindössze 1,5 órát vett igénybe, az összköltség pedig 42 000 forint volt. Nagyon örülök, hogy őt választottam, valóban segített a folyamatban.
Gergő K.
Krisztina V.
Torkzadeh kiváló munkát végzett az Önkritika CBT kezelés kapcsán Vecsésen. A kezelés 2 órát vett igénybe, és mindent részletesen elmagyarázott, a költség pedig 48 000 forint volt. Nagyon elégedett vagyok az eredménnyel, ajánlom mindenkinek.
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika győzése CBT-vel
Készíts egy egyszerű feladatot, amelyben a résztvevő végig nézi, mikor használt önkritikát. Írj le három példát, melyeknél a gondolatok meredek és negatívak voltak, majd adj egy rövid megoldást: hogyan reagáljon a helyzetre konstruktívan. A szakember legyen tapasztalt, tudja vezetni a beszélgetést, és legyen elérhető időben a hét folyamán.
Önkritika kezelése CBT-vel
Készíts egy rövid feladatlistát a CBT módszerek alapján, hogy csökkentsd a túlzó önkritikát. Mire számíthatsz: egyszerű gyakorlatok, világos útmutatók, és a szakembertől elvárható alapvető kompetenciák. A munka megkezdéséhez szükség van egy nyitott hozzáállásra, napi gyakorlatokra és visszajelzésekre a terápiás ülések között.
Önkritika CBT feladat
Írd le röviden, mivel szembesülsz, amikor kritikusan nézel magad elé. A feladat legyen egyszerű: válassz ki egy konkrét gondolatot, írd le, miért nem elég jó, és hogyan cserélnéd le ezt a gondolatot konstruktívabb verzióra. A szaktudásnak csak annyi kell, hogy ismerd a CBT alapelveket: gondolat-érzelem-viselkedés kapcsolata, és hogyan lehet a negatív mintákat reframe-elni. Ha szükséges, dolgozz ki egy 2-3 mondatos alternatív mondatot, amit gyakorlásként mondhatsz magadban.
Önkritika CBT kezelés felállítása
Kedves szakértő! Olyan terapeutát keresek Vecsésen, aki tapasztalt az önkritika csökkentésében CBT módszerrel. A feladatom az, hogy egy személyre szabott kezelési tervet készítsek, amely segít az ügyfélnek felismerni és kezelni a túlzott önkritikát. Elvárás, hogy legyen releváns végzettsége, tapasztalata a kognitív viselkedésterápiában, és képes legyen empatikusan kommunikálni. A kezelés során heti üléseket szeretnék, ahol a kliens saját gondolatait és viselkedését vizsgáljuk, és gyakorlati eszközöket adunk a változtatáshoz. A feladatot Vecsésen, nyugodt, biztonságos környezetben kell elvégezni.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436