Fociedzők Veszprémben: Vélemények és kedvező árak

Fociedző magánórák Veszprémben

A Fociedző akkor hasznos, ha a játékos célzottan szeretne fejlődni, nem csak részt venni egy általános csapatedzésen. Veszprémben sok szülő és felnőtt játékos keres olyan szakembert, aki külön figyel a mozgásra, a labdakezelésre, az állóképességre és a hibák javítására. A magánóra nem helyettesít minden csapatedzést, de jól kiegészíti azt. Főleg akkor, ha valaki lemaradt, posztot váltana, vagy egyszerűen biztosabb akar lenni a pályán.

Fociedzésnél fontos, hogy az óra ne csak futásból és lövésből álljon. A jó futballedző először megnézi, hogyan mozog a játékos labda nélkül. Figyeli az első érintést, a testtartást, a fordulásokat és azt is, mennyire gyorsan dönt a pályán. Sokan azt gondolják, hogy a technika csak ismétlés kérdése. Ez részben igaz. De rossz mozdulatot sokszor ismételni inkább rögzíti a hibát.

Én személy szerint azt preferálom, amikor az edző az első alkalmat felmérésre használja. Nem nagy szavakkal kezdi, hanem egyszerű gyakorlatokkal. Passz, átvétel, rövid sprint, irányváltás, kapura lövés. Ezekből már sok látszik. Egy kezdőnél a biztonság és az alapok a legfontosabbak. Haladó játékosnál már a tempó, a döntés és a játékhelyzetek értése kerül előre.

Fociedzés gyerekeknek és felnőtteknek

A fociedzés másképp néz ki egy nyolcéves gyereknél, egy tizenéves igazolt játékosnál és egy felnőtt hobbijátékosnál. Gyereknél rövidebb blokkok, sok labdaérintés és játékos feladatok kellenek. Nem szerencsés túl korán csak fizikai terheléssel dolgozni. A gyerek gyorsan elfárad fejben, és onnantól a mozgás is szétesik.

Tizenéves korban már lehet tudatosabban dolgozni. Ilyenkor gyakori cél a gyorsabb első érintés, a gyengébb láb fejlesztése, a pontosabb passz, a jobb helyezkedés vagy a posztspecifikus munka. Egy szélsőnek más kell, mint egy belső védőnek. Egy kapusnál megint teljesen más a feladat, bár kapusedzéshez érdemes kifejezetten erre szakosodott edzőt keresni.

Felnőtteknél gyakran az a cél, hogy sérülés nélkül lehessen újra játszani. Sok ember évek után tér vissza a pályára. A labdaérzék még megvan, de a térd, boka, derék és állóképesség már nem ugyanaz. Ilyenkor egy óvatosan felépített edzésterv többet ér, mint egy kemény, de átgondolatlan óra. Sok hiba abból jön, hogy valaki rögtön meccstempót akar.

Fociedző árak és óradíjak

A fociedző díja függ az edző tapasztalatától, a helyszíntől, az óra hosszától és attól, hogy egyéni vagy páros foglalkozásról van szó. Veszprém környékén a reális árak általában nem a legolcsóbb hirdetéseknél kezdődnek. Olcsóbban 6.000 forint alatt ritkán lesz igazán alapos egyéni munka, főleg ha az edző pályát, eszközt és külön felkészülést is biztosít.

Az árnál nem csak azt kell nézni, hány percig tart az óra. Számít, hogy van-e visszajelzés, kap-e a játékos otthoni feladatot, és az edző javítja-e a részleteket. Egy drágább óra sem jó automatikusan. De gyanúsan alacsony díjnál gyakran hiányzik a személyre szabott figyelem. Po mojem tapasztalatom szerint a legjobb ár-érték arány ott van, ahol az edző nem ígér gyors csodát, hanem konkrét részfeladatokat ad.

Hogyan válassz fociedzőt

A megfelelő fociedző kiválasztásánál nem elég annyi, hogy valaki régen játszott. A játékos múlt előny, de nem ugyanaz, mint tanítani tudni. Magánórán különösen fontos a türelem, a pontos magyarázat és az, hogy az edző ne minden játékosra ugyanazt a gyakorlatsort tegye rá.

Érdemes rákérdezni, milyen korosztállyal dolgozik gyakran. Egy gyerekekkel foglalkozó szakember más nyelven magyaráz, mint aki felnőtt amatőröket vagy utánpótlás játékosokat edz. Nézd meg azt is, kér-e előzetes információt. Sérülés, poszt, eddigi tapasztalat, heti terhelés. Ezek nem mellékesek.

Sokan ott hibáznak, hogy csak az árat és a közelséget nézik. A legközelebbi edző lehet jó választás, de nem mindig. Ha a cél komolyabb, például próbajáték, csapatba kerülés vagy technikai lemaradás javítása, akkor fontosabb a módszer. Kérj próbaórát vagy rövidebb első alkalmat. A Qjob.hu felületén magánszakemberek között lehet keresni, ezért érdemes több bemutatkozást összevetni, nem csak egy hirdetés alapján dönteni.

Edzéshelyszínek Veszprémben és környékén

Veszprémben többféle helyszín jöhet szóba, attól függően, milyen típusú fociedzésről van szó. Kültéri pálya, műfüves pálya, iskolaudvar, sporttelep vagy kisebb gyakorlóterület is megfelelő lehet, ha a feladat nem igényel teljes pályát. Technikai alapokhoz sokszor elég egy biztonságos, sík terület és néhány bója. Lövőgyakorlatokhoz már kapu és megfelelő távolság kell.

A belvárosból, Jutaspusztáról, Cholnokyvárosból, Dózsavárosból vagy Jeruzsálemhegyről más-más helyszín lehet kényelmes. A környező településekről, például Gyulafirátót, Kádárta, Nemesvámos vagy Balatonalmádi irányából érkezőknek az utazási idő is számít. Egy jó futballedző előre tisztázza, hol tartható az óra, van-e pályadíj, és rossz idő esetén mi történik.

Volt eset, amikor egy szülő csak azt kérte, hogy a gyerek bátrabban lőjön kapura. Az első óra után kiderült, hogy nem a lövéssel volt a fő gond, hanem azzal, hogy a gyerek mindig rossz testhelyzetből vette át a labdát. Két hétig nem a kapura lövést erőltették, hanem az átvételt és a fordulást. Utána lett erősebb és pontosabb a lövés. Ez jól mutatja, miért számít a helyszínnél is jobban a figyelmes javítás.

Egyéni futballedzés menete

Egy jól felépített egyéni futballedzés nem véletlenszerű gyakorlatokból áll. Általában bemelegítéssel kezdődik, de nem hosszú, unalmas körözéssel. Inkább labdás mozgásokkal, könnyű passzokkal, fokozatos irányváltásokkal. Utána jön a technikai rész. Labdavezetés, első érintés, passz, cselezés, lövés vagy védekező mozgás.

A középső részben lehet nagyobb terhelés. Rövid sprintek, reakciógyakorlatok, párharcot utánzó feladatok. Itt fontos a pihenőidő. Ha a játékos teljesen elfárad, a technika romlik, és a gyakorlat elveszíti az értelmét. Az edzőnek ezt látnia kell. Nem az a jó edzés, amelyik után a játékos alig tud hazamenni. Hanem az, amelyikben pontosan annyi terhelés van, amennyitől fejlődik.

A végén érdemes röviden átbeszélni, mi sikerült és mit kell gyakorolni. Egy mondat is elég lehet, ha konkrét. Például az első érintés legyen rövidebb, vagy lövés előtt ne álljon meg a mozgás. Az ilyen apró mondatokból lesz használható tudás. A szakember dolga nem csak az, hogy feladatot adjon, hanem az is, hogy kiszúrja, miért nem működik valami.

Gyakori hibák fociedzés előtt

Az egyik gyakori hiba, hogy a cél nincs kimondva. A szülő azt mondja, legyen ügyesebb a gyerek. A felnőtt azt mondja, jobb formába akar kerülni. Ezek érthető mondatok, de edzéshez túl tágak. Jobb így fogalmazni. Bizonytalan az első érintés. Gyenge a bal láb. Lassú a fordulás. Elfogy a levegő tíz perc után. Ezekkel már lehet dolgozni.

Másik hiba a túl gyors elvárás. Három alkalom után lehet érezni változást, de mélyebb technikai javuláshoz több hét kell. Főleg akkor, ha a játékos közben csapatedzésre és meccsre is jár. Ilyenkor az egyéni munka és a csapatmunka ne üssék egymást. Az edzőnek tudnia kell, mennyi terhelést kap a játékos máshol.

Sokan elfelejtik a cipőt, a pályatípust és a regenerációt is. Műfüvön más cipő kell, mint teremben vagy füvön. Egy rossz cipő nem csak kényelmetlen, hanem sérülésveszélyes is lehet. És még valami. A pihenés nem lustaság. Ha a gyerek vagy felnőtt heti több edzés mellett még külön órára jár, akkor a pihenőnapot is meg kell tervezni. A jó fociedző ezt nem söpri le az asztalról.