Kapusedzők Veszprémben: Vélemények és kedvező árak

Kapusedző magánedzés kapusoknak

A Kapusedző olyan kapusnak segít, aki pontosabb mozgást, jobb döntést és biztosabb labdakezelést szeretne. Ez lehet gyerek, utánpótlás játékos, amatőr felnőtt vagy olyan kapus is, aki kihagyás után tér vissza a pályára. A magánóra nem ugyanaz, mint a csapatedzés. Itt a figyelem egy emberre vagy kis csoportra jut, ezért hamarabb látszanak a hibák. Veszprém környékén sok szülő és játékos azért keres külön edzést, mert a klubban nincs elég idő a kapus saját feladataira.

Saját tapasztalatom szerint a jó kapusképzés nem a látványos vetődésekkel kezdődik. Először a testhelyzet, a lábmunka, a fogásbiztonság és a helyezkedés számít. Sok kapus már attól stabilabb lesz, hogy nem áll túl mélyen, nem indul későn, és nem kapkod a lövés előtt. A kapusedzés akkor hasznos, ha a gyakorlat mögött van magyarázat. Nem elég elfáradni. Érteni kell, miért kell egy lépést oldalra tenni, mikor kell kilépni, és mikor jobb a vonalon maradni.

Kapusképzés kezdőknek és haladóknak

A kapusképzés más feladatot jelent egy nyolc éves gyereknél és mást egy serdülő vagy felnőtt játékosnál. A kicsiknél a labdaérzék, a koordináció és a bátorság fontos. Nem jó, ha túl korán csak a kapusposztra zárják őket. Kell futás, játék, általános mozgás, és sok sikerélmény. A nagyobbaknál már jöhet a védési technika, a szögzárás, a beadások kezelése, a kommunikáció és a lábbal való játék.

Volt eset, amikor egy ügyfél a fiával érkezett, mert a gyerek minden magas labdától félt. Nem erőltették a vetődést az első órán. Először puhább labdával, rövid távolságból gyakorolták az elkapást, aztán jött a kilépés és a test mögé biztosított kéztartás. Három hét után már nem hátrált minden beadásnál. Nem lett belőle azonnal kész kapus, de a félelem oldódott. Ez a különbség a sablonos gyakorlás és a figyelmes kapustréning között.

Sokan ott hibáznak, hogy csak a reflexet akarják fejleszteni. A reflex fontos, de egy kapus gyakran nem azért kap gólt, mert lassú. Hanem mert rossz helyen áll. Vagy mert túl korán eldől. Vagy mert nem szól a védőnek. Egy tapasztalt szakember ezeket külön látja, és nem ugyanazt a feladatot adja mindenkinek.

Kapusedzés árak és óradíjak

Az árak a helyszíntől, az edző tapasztalatától, a pályabérléstől és az óra hosszától függenek. Egy egyéni kapusedzés általában drágább, mint a csoportos alkalom, mert több a személyes figyelem. Veszprémben és a közeli településeken a kiszállás is beleszólhat a végösszegbe. Szerintem túl olcsó óránál érdemes óvatosnak lenni. Olcsóbban 8.000 Ft ritkán lesz igazán alapos, ha pálya, eszköz és felkészült edző is kell hozzá.

Az ár önmagában nem mond el mindent. Egy rövidebb, de pontosan felépített óra többet érhet, mint egy hosszú edzés, ahol csak egymás után jönnek a lövések. Én inkább azt nézném, hogy az edző javít e közben, ad e érthető feladatot otthonra, és látja e a kapus valódi gondját.

Megfelelő kapusedző választása

A megfelelő Kapusedző nem csak erős lövéseket rúg a kapura. Figyel, kérdez, és nem szégyell alapokkal kezdeni. A jó választásnál számít a tapasztalat, de nem csak az, hogy valaki milyen szinten játszott. Fontos, hogyan beszél a gyerekkel, mennyire türelmes, és képes e egyszerűen elmagyarázni a mozgást. Egy kezdő kapusnak nem bonyolult szakkifejezések kellenek, hanem tiszta utasítások.

Érdemes rákérdezni, milyen korosztállyal dolgozott már, tart e külön foglalkozást mezőnyjátékból, és milyen eszközöket használ. A kapus ma már nem csak véd. Indít, passzol, irányítja a védelmet, és sokszor lábbal old meg nyomás alatti helyzeteket. Ha az edzésen soha nincs passz, átvétel vagy döntési feladat, akkor a képzés hiányos lehet.

A Qjob.hu oldalán több magánszakember közül lehet választani, ezért nem kell egyetlen ajánlat alapján dönteni. Itt érdemes leírni az életkort, a sportágat, a jelenlegi szintet, a célokat és azt is, van e saját pálya vagy kapu. Minél pontosabb a feladat, annál használhatóbb választ adnak a jelentkezők.

Kapustréning Veszprémben és környékén

A helyszín sokat számít. Veszprém területén más megoldás kell annak, aki belvároshoz közeli pályát keres, és más annak, aki Kádárta, Gyulafirátót, Cholnokyváros vagy Dózsaváros felől jön. A közeli települések, például Márkó, Herend, Nemesvámos vagy Balatonalmádi felől érkezőknek gyakran a hétvégi időpont kényelmesebb. Egyes edzők saját pályán dolgoznak, mások a játékos klubjához vagy bérelt pályára mennek.

A kapustréning lehet labdarúgó kapusnak, kézilabda kapusnak, vagy általános reakciófejlesztésre is. A két sportág mozgása eltér, ezért nem mindegy, milyen háttérrel érkezik az edző. Kézilabdánál más a távolság, a ritmus és a testtel való zárás. Futballnál több a terület, fontosabb a szögzárás, a beadás és a lábbal való játék. Ezt már az első egyeztetésnél tisztázni kell.

Hiba, amikor a család csak azt kérdezi, hol a legközelebbi óra. A közelség fontos, de a rosszul vezetett edzés több kárt is okozhat, mint hasznot. Főleg akkor, ha a fiatal kapus fájdalommal, bizonytalan technikával vagy túl nagy félelemmel dolgozik.

Mit tartalmaz egy kapusóra

Egy jó kapusóra nem azonnal nehéz lövésekkel indul. Kell bemelegítés, mobilizálás, lábmunka, majd fokozatosan jöhet a fogás, a vetődés, a talajról felállás és a döntési helyzet. A pontos sorrend függ a kapus életkorától és céljától. Egy sérülés után visszatérő játékosnál óvatosabb terhelés kell. Egy versenyidőszakban lévő kapusnál inkább éles, de rövidebb feladatok működnek.

Én személy szerint azt tartom jobbnak, ha az edző az óra végén röviden összefoglalja, mi ment jól és min kell javítani. Ez nem hosszú beszéd. Elég néhány konkrét pont. Például a kéztartás stabilabb lett, de a balra indulás még késik. Vagy a beadásnál jó volt a kilépés, de a hangos vezénylés hiányzott. Ezekből lehet tovább dolgozni.

A magánóra előnye, hogy az edző látja az apró ismétlődő hibákat. Ilyen lehet a sarokra esés, a keresztlépés rossz időzítése vagy az, hogy a kapus a lövés pillanatában még mozog. Ezeket csapatban nehéz észrevenni, mert az edző egyszerre sok játékosra figyel.

Mikor érdemes külön kapusedzést kérni

Külön kapusedzést akkor érdemes kérni, ha a játékos régóta ugyanazokat a gólokat kapja, fél bizonyos helyzetektől, vagy gyors fejlődést szeretne egy próba, torna vagy bajnoki időszak előtt. Hasznos lehet akkor is, ha a klubedzésben kevés kapusfeladat van. Nem minden csapatnál van külön kapusedző, és ez nem feltétlenül a klub hibája. Egyszerűen kevés az idő és sok a feladat.

A Kapusedző abban is segíthet, hogy a kapus ne csak fizikailag legyen kész. A poszt lelkileg is nehéz. Egy hiba látványos, egy jó helyezkedést viszont sokan észre sem vesznek. Ezért fontos a nyugodt visszajelzés. Nem a kiabálás fejleszt, hanem a pontos javítás és a következetes gyakorlás.

Nem kell minden héten külön órát venni ahhoz, hogy legyen eredmény. Van, akinek két három alkalom elég a hibák feltárására. Másnak hosszabb munka kell, főleg ha versenyszinten játszik. A lényeg, hogy legyen cél. Biztosabb beadás. Jobb lábmunka. Bátrabb kilépés. Kevesebb kapkodás. Ezek mérhető dolgok, és a kapus is érzi, ha a pályán nyugodtabban dönt.