Gyakorolja mindfulness meditációt szorongás ellen zalaegerszegi üléseken
Találj pszichológust mindfulness meditációra! Foglalj szorongáskezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Zalaegerszegen
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
259 vélemény
frissítve 18 október 2026Bálint N.
Zalaegerszegen, a Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatást választva nagyon segített a napjaim megnyugtatásában. A tréner Katalin személyében kedves, türelmes és tapintatos volt, és hosszú távon is követhető gyakorlati tanácsokat adott. A foglalkozás hossza megfelelő volt, a munkaidő és a díj 15000 forint körül mozgott, ami reális az elvégzett feladatért cserébe. Örömmel jelentem, hogy a gyakorlati rész eredményesebb lett, és a kiinduló szorongásom mérséklődött a rendszeres gyakorlás hatására.
Lélek Társaság
Zsófi B.
A Mindfulness meditáció szorongáskezelés kiváló szolgáltatás Zalaegerszegen. Anna Lili több mint egy gyakorló, mindent érthetően magyarázott, a tréning 60 percig tartott, a díja 12000 forint volt, és már az első ülésen éreztem a nyugalom visszatérését. A városban ritkán találni ilyen alapos és empatikus vezetést.
Anna Lili K.
Eszter N.
Zalaegerszeg városában, a Mindfulness meditáció szorongáskezelés szolgáltatásával próbáltam ki egyéni ülést. Lilla 119459 felkészült, nyugodt stílusban vezette a gyakorlást, és az ötletgazdag technikák már az első alkalom után érezhetően csökkentették a szorongásomat. A hosszabb ülés 60 percig tartott, és a díj 12 500 forint volt, amit korrektnek találtam a személyre szabott oktatásért.
Lilla K.
Dóra N.
A mindfulness meditáció szorongáskezeléséről szóló zalaegerszegi üléseken nagyon pozitív élmény volt. Katalin 113938 szakértőként segített abban, hogyan fókuszáljak a légzésre, miközben a gondolatok elhalványulnak. A szolgáltatás 60 percig tartott, ára 15000 forint volt, és a módszer hatékonynak bizonyult a mindennapokban. Ajánlom azoknak, akik higgadtabban szeretnének élni a városban.
Lélek Bűvészete Kft.
Ádám K.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakemberrel, aki segített nekem a mindfulness meditáció szorongáskezelésében Zalaegerszegen. Az első alkalommal részletesen elmagyarázta a technikákat, és már az első héten éreztem a változást. A munka kb. 1,5 órát vett igénybe, és mindössze 15 ezer forintba került. Nagyon kedves és profi volt, mindenkinek ajánlom!
torkzadeh M.
Eszter M.
A Horvath szakértő fantasztikus munkát végzett a szorongás csökkentésében mindfulness meditációval Zalaegerszegen. A folyamat kb. két alkalommal történt, összesen 3 óra alatt, és 20 ezer forintért. Nagyon megértő és türelmes volt, segített megtalálni a nyugalmat. Köszönöm szépen!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness meditáció feladat
Keress meg egy nyugodt helyet Zalaegerszegen, ülj le kényelmesen, lazítsd el a tested és figyeld a légzésedet. A feladat 5 percig tart, és a szakembertől nem igényel technikai tudást. Mondd el, ha könnyebb úgy, hogy figyelmedet a belső nyugalmi állapotra irányítod. Ha közben gondolatok jönnek, egyszerűen engedd el őket és térj vissza a lélegzetedre.
Mindfulness meditáció feladat
Válassz ki egy 5 perces lélegzetfigyelő gyakorlatot. Figyeld a légzésedet lassan, nyugodt tempóban, miközben a testérzetekre és a gondolatokra koncentrálsz. A szakember ezt rövid utasítással adja: legyen nyitott, legyen türelmes, és jelezze, ha bármilyen kellemetlen érzés van. A munka külső segítség nélkül is elvégezhető, ha csendes helyet találsz.
Mindfulness meditáció feladat 1
Válassz ki egy 5 perces mindfulness meditációt és vezesd végig. Egyszerűen légy figyelmes a légzésre, testérzetekre és a közérzetedre. A szakember csak annyit tegyen hozzá, hogy emlékeztessen a feladatokra és időkorlátot adjon. Ha a kliens nyugtalannak érzi magát, adjon nyugodt környezetet és rövid megnyugtató megjegyzéseket.
Mindfulness meditáció feladat
Kérlek végezd el egy rövid mindfulness meditációs gyakorlatot. Egyszerű instrukciók, legyen benne a légzésfigyelés és a testérzetek megfigyelése. Ha kialakul a szorongás, figyelj a lélegzetedre, és ne erőltesd magad. A feladat megkívánja, hogy csendben és nyugodt helyen dolgozz.
Mindfulness meditáció feladata
Találd ki, hogy hogyan érdemes egy rövid mindfulness gyakorlatot végrehajtani Zalaegerszeg ülésein. Válassz egy egyszerű légzéssel kapcsolatos feladatot, és írd le, milyen lépésekre van szükség: hogyan kezd, meddig tart, és mit figyelsz meg. Írj arról is, milyen egyszerű elvárások vannak a résztvevőktől, és mikor várható a nyugtató hatás. A munka akkor jó, ha a résztvevő nyugalmasabbnak érzi magát.
Mindfulness meditátoraink készen állnak, hogy szorongását csökkentsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436