Szabaduljon ombrofóbiától pszichológus irányításával Érden

Az ombrofóbia kezelésében általában kognitív viselkedésterápiát alkalmazunk, amely során segítünk felismerni és átstrukturálni a félelemmel kapcsolatos gondolatokat. Emellett relaxációs technikákat is tanítunk, hogy csökkentsük a szorongást. A terápia során fokozatosan szembesítjük a pácienst az esővel vagy a felhőkkel kapcsolatos szituációkkal, hogy csökkentsük a félelem mértékét.

Ez nagyon egyéni, de általában néhány hónapra van szükség ahhoz, hogy jelentős javulást érjünk el. A rendszeres terápiás ülések, a páciens elkötelezettsége és a terápia típusától függően változhat a gyógyulás ideje. Fontos, hogy türelmesek legyünk, és folyamatosan dolgozzunk a félelmen.

A sikeres kezelés jele, hogy a páciens egyre kevésbé fél az eső vagy a felhőkkel kapcsolatos szituációktól, kevesebb szorongást él át, és képes kontrollálni a félelmét. Emellett növekszik a mindennapi tevékenységek iránti bizalom és csökken a menekülési vagy elkerülési viselkedés. A terápia végén a beteg általában képes normál módon kezelni az esős időjárást.

Ajánlott olyan pszichológushoz fordulni, aki tapasztalattal rendelkezik fóbiák kezelésében, különösen az éghajlati fóbiák terén. Érdemes online értékeléseket olvasni, kérdezni ismerősöktől, vagy a helyi szakmai szervezetektől kérni ajánlásokat. Fontos, hogy személyes találkozás előtt beszéljünk a terapeutával, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy komfortosan érezzük magunkat vele.