Gyakorolja tudatos jelenlétet Cegléden irányítással
Találj pszichológust tudatos jelenlét gyakorlásra! Kezdd a gyakorlást most
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Cegléden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
299 vélemény
frissítve 25 október 2026Kata V.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatást Cegléd városában friss megvilágítást adott a mindennapjaimhoz. Boróka professzionálisan vezette a folyamatot, a munkaidőt és a költséget is érthetően körvonalazva mutatta meg, mennyi időt érdemes rászánni; 60 perc alatt már éreztem a fókusz javulását, az elvárt 18000 forintos díjból pedig a végén sem volt plusz költség, minden forint megérte. A gyakorlatsor sokkal tudatosabb lett tőle, és a városban is érezhető a pozitív hatás.
Boróka P.
Noémi K.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatást Cegléden igénybe vettem, és elégedett vagyok az eredménnyel. Györgyi szakértőként pontosan megértette igényeimet, részletes útmutatást adott a mindennapi gyakorlatokra, és az elvégzett munkával 60 perces foglalkozás ára 12000 forint volt. Az irányítással végzett gyakorlatok segítettek a figyelem fókuszálásában, valamint a belső nyugalom megteremtésében. A hosszú távú poénokat és fényképező világot kerülhetjük, de a jelenlét sajátosságait mostanra beépítettem a napjaimba.
Györgyi K.
Katalin N.
Cegléd területén a Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatást választottam, és nagyon elégedett vagyok az eredménnyel. Györgyi profi módon segített a gyakorlatok bevezetésében, 60 perces foglalkozásai pontosan időben zajlottak, és a díj 15000 forint volt. Rövid idő alatt érezhető volt a figyelem fókuszának javulása, nyugodtabb lett a napom. Ajánlottásom mindenki felé, aki a mindennapi jelenlétet szeretné mélyíteni, és szeretne egy megbízható oktatót Cegléd környékén.
Györgyi K.
Gábor N.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Cegléden nyújtott egyedi élményt, és az óra alatt világosan megértettem, hogyan építsék be a mindennapokba a figyelmet. Boróka szakértői irányítása kíméletes volt, a kezdő gyakorlatok közben is éreztem a fejlődést. Az 60 perces foglalkozás végén 5400 forintos díjat számolt fel, és úgy érzem, hogy hosszú távon megéri ez az ár. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne stabilabban jelen lenni a városi zajban és figyelmesebben élni Cegléden.
Boróka P.
Kovács I.
Nagyon meg vagyok elégedve Gergő szakértelmével a Tudatos jelenlét gyakorlásában Cegléd. A feladatot gyorsan és precízen végezte el, mindössze két nap alatt, a költség pedig kedvező, 15 000 forint volt. A kommunikáció is könnyű volt, minden kérdésemre részletes választ adott. Bátran ajánlom másnak is!
Gergő K.
Szabó Á.
Torkzadeh fantasztikus munkát végzett a Tudatos jelenlét gyakorlásában Cegléd környékén. A feladatot három nap alatt készítette el, a díj pedig 18 000 forint volt. Nagyon kedves és segítőkész volt, mindig elérhető volt, és a végeredmény tökéletes lett. Biztosan fogok még vele dolgozni!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét gyakorlása
Hedd be egy 5–7 perces rövid gyakorlást: figyeld a légzést, és térj vissza a jelenbe, ha gondolatok elkalandoznak. Szolgáld ki a felkérés szerint kereső szakembert: elvárás, hogy legyen alapvető meditációs tapasztalat és türelem. A munka akkor indul, ha a megrendelő egyértelműen megnevezi a célt és a helyszínt Cegléden.
Tudatos jelenlét gyakorlása
Kezdd a gyakorlatot 5 percig. Figyeld meg a lélegzetedet, a testérzeteket és a környezetet, és írj le három észlelést. A szakértő legyen nyugodt, könnyen érthető és legyen kész útmutatást adni. A munka akkor valósul meg, ha a résztvevő rendszeresen végzi a gyakorlatot és készek kérdésekre válaszolni.
Tudatos jelenlét gyakorlatával kezdés
Kérlek végezz 15 percet tudatos jelenlét gyakorlattal: figyeld a lélegzetet, érzelmeket és testi érzéseket anélkül, hogy értékelnéd őket. Ha elkalandozol, finoman irányítsd vissza a figyelmed a légzésre. Munka közben tartózkodj a veszekedéstől vagy zavaró tényezőktől.
Gyakorlati feladat a tudatos jelenlétre
Kérlek végezd el a rövid tudatos jelenlétet. Figyelj a légzésedre és a környezetre, miközben 5 percig ülő vagy sétáló pozícióban vagy. Egyszerű feltételek: ne zárd be a szemét hosszú ideig, jegyezd fel az érzéseket és a gondolatokat, majd óvatosan térj vissza a jelenbe. Ha nem megy, kezdd újra.
Tudatos jelenlét gyakorlása
Kezdd egy rövid figyelmetes légzőgyakorlattal: 4 belégzés, 4 kilégzés. A tanácsadó irányítása szerint válassz ki egy mindennapi feladatot, és figyeld meg, hogyan érzed magad közben. A feladat egyszerű: figyeld a gondolataidat, megnyugtatva a testet. Ha szükséges, kérj visszacsatolást az irányítótól.
Trénereink készen állnak, hogy tudatos jelenlét gyakorlással mindennapi békét tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436