Gyakorolja mindfulness alapú stresszcsökkentést debreceni üléseken
Találj pszichológust mindfulness stresszcsökkentésre! Foglalj ülést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
Kérj árajánlatot debreceni szakemberektől
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
477 vélemény
frissítve 23 október 2026Kriszta N.
Debrecenben élő, munkahelyi stressz azonnal csökkent úgy, ahogy a mindfulness alapú stresszcsökkentés során Zsófia irányításával haladtunk. A tréning során megtanultam néhány egyszerű gyakorlatot, amelyek 20–30 perc alatt is beilleszthetők a napba, és a szolgáltatás ára 15000 forint volt. A csapat dinamikája kedves volt, és személyre szabott visszajelzést kaptam, amely segített a hétköznapi feszültségek kezelésében Debrecen környékén.
Szellemhajó Pszichológiai Központ
Dóra S.
A Mindfulness stresszcsökkentés Debrecenben nyújtott élménye megbízható és gyakorlatias volt. A szakember 30 perces ülést tartott, és a szolgáltatás ára 12000 forint volt, amit a végén teljesen megérdemelve éreztem. Világos útmutatást kaptam a mindennapi technikákról, és a gyakorlatsor rövid, de hatékony volt. A hosszú munkanap után remek ellazulásban részesültem, és a dolgozott időtartamhoz képest kedvezőnek találom Debrecenben.
Szellemhajó Pszichológiai Központ
Katalin N.
Debrecenben élő megküzdési útlevélként a Mindfulness stresszcsökkentés szolgáltatását próbáltam ki. A 60 perces ülés alatt Dóri szakértelmének köszönhetően megtapasztaltam, hogyan lehet összeszedni a gondolatokat, miközben a légzésre összpontosítok. A szolgáltatás ára 15000 Ft volt, és a foglalkozás hossza pontosan 60 perc volt, ami a mindennapi rohanásban is könnyen beépíthető. Összességében elégedett vagyok a Debrecenben nyújtott stresszcsökkentési élménnyel, és szívesen ajánlom mindenkinek, aki a munkahelyi nyomás enyhítését célozza, mert a technikák hosszú távon is hasznosak.
Dóri K.
Bence N.
A Mindfulness stresszcsökkentés Debrecen városában megtapasztalható nyugalmat hozott a mindennapokban. A szakember 53010-es azonosítójú Tatai Csilla alaposan végigvezetett a gyakorlatokon, megmagyarázta, hogyan lehet hosszú távon beépíteni a technikákat. A terápiás idő 60 perces volt, és 7000 forintba került. Az ülések során megtanultam különféle légzési és figyelem-irányítási módszereket, amelyek segítettek csökkenteni a munkahelyi stresszt Debrecenben.
Pszichológus
Gábor N.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakértővel, aki Debrecenben segített nekem a mindfulness stresszcsökkentésében. Egyéni konzultációt tartott, ahol részletesen elmagyarázta a technikákat, és gyakorlatokat mutatott be, amit kb. 1 órán át végeztünk. A munka összesen 10.000 forintba került, és az eredmény fantasztikus volt. Már az első alkalom után sokkal nyugodtabb lettem, és könnyebben kezeltem a mindennapi stresszt. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki nyugalomra vágyik!
torkzadeh M.
Ágnes B.
A Horvath szakértő Debrecenben fantasztikus munkát végzett a mindfulness stresszcsökkentésével kapcsolatban. Kb. másfél órát töltöttünk együtt, ahol személyre szabott módszereket mutatott be, és gyakorlatokat gyakoroltunk. A költség 12.000 forint volt, de minden forintot megért. Sokkal nyugodtabb vagyok most, sokkal könnyebben kezelem a stresszes helyzeteket. Nagyon köszönöm a segítséget!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Mindfulness stresszcsökkentés feladata
Találd meg a csendet: írj le 1-2 perces személyes mindfulness gyakorlatot, amit Debrecenben tartott ülések során lehet végezni. Mondd el, milyen a feladat, milyen eszközök szükségesek, és milyen egyszerű kritériumokat vársz a résztvevőktől. A szakember legyen türelmes, figyelmes és tudja követni a résztvevőket.
Gyakorold a mindfulness stresszcsökkentést
Kérj meg egy szakembert, hogy tartson egy Debrecenben megrendezett ülésen rövid mindfulness gyakorlatokat. A feladat egyszerű: mutassa be a figyelem tudatos irányítását, és adjon könnyen követhető lépéseket. A szakértőtől rövid leírást és egy gyakorlatsort kérj a résztvevőknek.
Mindfulness stresszcsökkentés feladat
Olyan feladatot adj a résztvevőnek, amelyben 10–15 percig figyeli a légzését, és minden belégzésnél megnevezi a testi érzetet. Egyszerű követelmény, hogy a szakember legyen kedves, türelmes, és segítse a résztvevőt a koncentrációban. Ha elkalandozik a figyelem, visszavezeti a figyelmet a légzésre, és megkéri, hogy jegyezze fel a tapasztalatait egy rövid jegyzetben.
Mindfulness stresszcsökkentés Debrecenben
Készíts egy rövid feladatot, amelyben a résztvevő megfigyeli a légzését és a testérzeteket. Egyszerű, érthető utasításokkal dolgozz: először találja meg a nyugalom helyét, majd lassan lélegezzen be és ki. A szakember legyen türelmes, legyenek szemléltető példák és legyen feltöltő az ülésen. A munka akkor felel meg, ha a résztvevő caffein- vagy alkoholfogyasztás nélkül érkezik, és a program megadott időkeretben zajlik.
Mindfulness stresszcsökkentés Debrecenben
Kérj meg egy tanácsadót, hogy vezessen végig egy rövid mindfulness alapú gyakorlatot. Egyszerű legyen: lélegezz lassan, figyelj az érzésekre, és térj vissza a jelenbe. A szakember legyen türelmes, világos instrukciókkal és 5–10 perces foglalkozást vállaljon. Ha elakadnál, legyen lehetőség kérdezni.
Mindfulness pszichológusaink készen állnak, hogy stresszt csökkentsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
- Akut stressz kezelés
- Családi konfliktusok stressz
- Feszültségkezelő tanácsadás
- Feszültségoldó terápia pszichológus
- Hírek stressz támogatás
- Internetes kiégés terápia
- Karrier változások stressz
- Kiégés kezelés tanácsadás
- Közeli elvesztés stressz
- Közvélemény stressz támogatás
- Krónikus stressz szindróma
- Life coaching burnout
- Pénzügyi kockázatok stressz
- Pénzügyi növekedés stressz
- Stressz fejfájás felépülés
- Stressz fogalma
- Stressz fogalma reziliencia
- Stressz izomgyengeség értékelés
- Stressz izomgyengeség
- Stresszkezelési technikák reziliencia
- Stresszkezelő workshop
- Stresszmenedzsment munkahelyen
- Stresszor
- Szívzörej stressz
- Szülői kiégés csoport
- Szülői nyomás stressz
- Társadalmi nyomás stressz
- Teljesítménykényszer
- Vezetői stresszkezelés coaching
- Zen meditáció stressz
Szolgáltatási katalógus
- Szorongás és depresszió
- Stressz és kiégés
- Pár- és családi problémák
- Gyermek- és tinédzser gondok
- Függőségek és leszokás
- Önbizalom és önismeret
- Karrier és munkahelyi kihívások
- Krízis és gyász
- Szexuális és identitás kérdések
- Sportteljesítmény és motiváció
- Pszichológiai tesztek és felmérések
- Speciális terápiás módszerek
- Pszichológusok képzése és szupervízió
- Általános pszichológiai tanácsadás
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436