Győzze le önkriticizmust CBT-vel debreceni kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
Kérj árajánlatot debreceni szakemberektől
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
307 vélemény
frissítve 07 augusztus 2026Andor T.
Debrecenben végeztem önkritika CBT kezelésével, és nagyon meg vagyok elégedve. A szolgáltatás során Zsófia időt szentelt a problémám pontos feltárásának, gyakorlati technikákat mutatott be, és segített abban, hogy a terápia a mindennapi életembe is beépüljön. A konzultáció 60 percig tartott, ára 42000 forint volt, és az eredmények már az első ülés után érezhetőek voltak. A folyamatot érthetően magyarázta el, ezért Debrecen városában biztosan visszatérek.
Szellemhajó Pszichológiai Központ
Marta N.
Debrecenben, a közelmúltban részesültem az Önkritika CBT kezelésben. A terápia során a szakértő segített feltárni a negatív gondolatok forrásait, és megmutatta, hogyan alakítsam át őket konstruktívabb álláspontokra. A folyamatban hangsúlyt kaptak a gyakorlatok és a konkrét helyzetek elemzése, ami értelmet adott a mindennapi döntéseimben. A szolgáltatás ára 60000 forint volt, és 8 hetes foglalkozásokkal dolgoztunk, a munka pedig hosszú távú haszonnal járt. Barbara mindig barátságos volt és türelmes, ezért könnyen megnyíltam neki és a módszernek egyaránt.
Lelkimentő Központ
Gábor T.
Debrecenben a Önkritika CBT kezelés professzionális megközelítése meggyőző volt. A terapeuta részletesen elmagyarázta, hogyan tudom felismerni és kezelni az önkritika kiváltó gondolatait, és konkrét házi feladatokat adott a mindennapi alkalmazásra. A kezelési idő elég volt ahhoz, hogy megértsem a módszert, és lássam a rövidtávú eredményeket. Az árusítás 60000 forint körül mozog, és a folyamat 8 ülést tartalmazott. Hálás vagyok a Debrecenben nyújtott szakértői támogatásért és a pozitív iránymutatásért.
Boglárka R.
Eszter K.
Debrecenben kaptam Önkritika CBT kezelés keretében segítséget, és már az első alkalmak után másképp láttam a belső kritikámat. Összesen 6 alkalom kellett, heti rendszerességgel, ami kb. 3 hétig tartott. A szolgáltatás díja 45 000 Ft/alkalom volt, így összesen 270 000 Ft-ot fizettem. Nagyon gyakorlatias, támogató ülések voltak Mihály szakemberrel.
Lelkelemző Kft.
Kovács J. Sz.
Nagyon elégedett vagyok a szakértő munkájával az Önkritika CBT kezelésében Debrecenben. Torkzadeh nagyon odafigyelt és profi módon végezte a feladatot, mindössze két nap alatt sikerült elvégezni a kezelést, az ár pedig 35.000 forint volt. Nagyon kedves és megértő volt, így könnyen megnyíltam. Bátran ajánlom mindenkinek!
torkzadeh M.
Nagy B. T.
Horvath szakértelme fantasztikus volt az Önkritika CBT kezelés során Debrecenben. A munkát gyorsan és precízen végezte el, mindössze egy nap alatt, az összköltség 40.000 forint volt. Nagyon megnyugtató volt a hozzáállása, ezért mindenképpen visszatérnék hozzá. Köszönöm a segítséget!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika elleni feladatok Debrecenben
Kérj meg egy terapeutát, hogy adjon egyszerű önkritika-csökkentő feladatot Debrecenben zajló CBT üléseken. Egyszerű leírás, 20–62 szó között. Fogalmazd meg, milyen konkrét tevékenységet kell végezni, milyen mínuszok és pluszok van a gyakorlatban, és mikor lesz a munka vagy a következő találkozó.
Önkritika kezelése CBT-vel
Fogj egy egyszerű feladatot: írd le hétköznapi helyzeteket, amikben önkritikus vagy. Írj le két-három példát, és jelöld meg, mely gondolatokat érdemes megkérdőjelezni. A szakembertől várható, hogy segít strukturált, rövid gyakorlatokat mutat be, és személyre szabott kérdéseket ad, hogy enyhítsd a kritikus hangokat. A munka akkor kezdődik, amikor megérted a saját mentális mintáidat.
Önkritika CBT feladat Debrecenben
Kérj meg egy szakembert, hogy vezessen be egy rövid CBT-gyakorlatot a saját önkritikád azonosítására. Írd le, milyen gondolatok jönnek fel a problémával kapcsolatban, és hogy milyen torzításokat érzel. A terapeuta adjon egyszerű mérföldköveket, például hogyan ne reagálj az első ötletre, és mikor kérj visszajelzést. Szolgáltatási feltételek: 1-2 ülés, standard díj, és közvetlen kommunikáció.
Önkritika csökkentése CBT-vel
Szeretnéd lejjebb vinni az önkritikádat, és nyugodtabban nézni magadra? Kérj egy CBT-alapú foglalkozást Debrecenben, ahol segítenek észrevenni a negatív gondolatokat, majd átfogalmazni őket. Olyan szakember kell, aki türelmesen kérdez, és következetes, támogató üléseken dolgozik.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
- Altruista személyiség
- Antiszociális viselkedés
- Borderline kezelés tanácsadás
- Döntéshozatali nehézségek leküzdés
- Döntéshozatali terápia
- Egyéni készségfejlesztő tréning
- Elutasítottság csoportok kezelés
- Énhatárok megtartás fejlesztés
- Érzelmi intelligencia növelő
- Férfi önértékelési problémák
- Főszereplő helyreállítás tanácsadás
- Hazudozás szokása
- Histrionikus okai program
- Kevert személyiségzavar terápia
- Mentális állóképesség
- Mentalizáció
- Motiválatlan csoportok kezelés
- Önismereti írás tréning
- Online kommunikációfejlesztő terápia
- Önpresentáció fejlesztés tréning
- Önszabályozás fejlesztés kurzus
- Paranoid személyiségzavar
- Rezíliencia tréning
- Spanyol önbecsülés terápia
- Személyes határok tudatosítás
- Személyiségzavar kezelése
- Személyiségzavarok típusai
- Sznob viselkedés
- Szociális készségek fejlesztés
- Videós bűntudat támogatás
Szolgáltatási katalógus
- Szorongás és depresszió
- Stressz és kiégés
- Pár- és családi problémák
- Gyermek- és tinédzser gondok
- Függőségek és leszokás
- Önbizalom és önismeret
- Karrier és munkahelyi kihívások
- Krízis és gyász
- Szexuális és identitás kérdések
- Sportteljesítmény és motiváció
- Pszichológiai tesztek és felmérések
- Speciális terápiás módszerek
- Pszichológusok képzése és szupervízió
- Általános pszichológiai tanácsadás
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436