Gyakorolja tudatos jelenlétet Debrecenben irányítással
Találj pszichológust tudatos jelenlét gyakorlásra! Kezdd a gyakorlást most
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
Kérj árajánlatot debreceni szakemberektől
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
389 vélemény
frissítve 03 szeptember 2026Ádám N.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatást Debrecenben irányítással igénybe vettem, és nagyon meggyőző volt a hozzáállás. A tréner pontosan 60 percig dolgozott velem, 5000 forintért, és megmutatta, hogyan figyeljek a légzésre, miközben a gondolataimat elfogadom. Péter kedves, türelmes és érthetően magyarázott, a városban ez a fajta irányított gyakorlat ritka. A gyakorlatsorozat első héten már látható javulást hozott.
Szellemhajó Pszichológiai Központ
Katalin T.
Debrecenben, a Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás kapcsán Norberttel találkoztam. A tanácsai világosak voltak, az ülések során hosszú percekre is figyeltem a légzésem, miközben a város zajától elcsendesedett a gondolatmennyiség. A gyakorlatok ára 45000 forint volt, és hat hetes programként értelmeztük, amely 6 alkalommal valósult meg. A hosszú távú hatás megérkezett: nyugodtabb lett a napjaim kezelése Debrecen közepén.
Norbert S.
Károly K.
Debrecenben igényes szolgáltatást kaptam a Tudatos jelenlét gyakorlása szolgáltatástól. Anna 13 évnyi tapasztalattal a hátizsákjában mutatta meg a gyakorlati fogásokat, és a költség 4500 forintban volt, a kezdő foglalkozás 60 percig tartott. A folyamat során végig figyelemfelkeltő volt, hogyan dolgozzunk a figyelem középpontjába kerülő gondolatokkal. A képzési idő végén éreztem, hogy Debrecenben érdemes tovább folytatni a gyakorlást.
Lélekhangya Kft.
Katalin N.
A Tudatos jelenlét gyakorlás szolgáltatás Debrecenben felkeltette az érdeklődésemet, és nagyon szerettem, ahogyan Barbara az irányítással segített nekem a kezdetektől fogva. A személyes megközelítés, a gyakorlati példák és a kis feladatok kényelmes tempóban vezettek végig az ülés alatt, miközben pontosan a szolgáltatott árérték volt a hangsúly. A tréning során a díj 42000 forint volt, és 60 percig tartott, ami számomra megfizethető és hatékony volt Debrecenben.
Lelkimentő Központ
Kovács Á. K.
Nagyon elégedett vagyok azzal, amit Torkzadeh szakértő végzett a Tudatos jelenlét gyakorlásával Debrecenben. Körültekintően tanított meg arra, hogyan lehet napi szinten alkalmazni ezeket a technikákat. A munkálatok kb. 3 órát vettek igénybe, és mindez 15 000 forintba került. Mindenkinek ajánlom, aki valódi változást szeretne az életében!
torkzadeh M.
Nagy B. T.
Horváth szakértő fantasztikus munkát végzett a Tudatos jelenlét gyakorlásában Debrecenben. Nagyon kedves volt, és részletesen elmagyarázta a technikákat. A tréning 2,5 órát tartott, és összesen 12 000 forintot fizettem érte. Nagyon hasznos volt, mindenkinek ajánlom!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét gyakorlása Debrecenben
Kezdd egy rövid figyelemelterelés-mentes másodpercek gyakorlásával: figyeld meg a légzésed, az orrodon át be- és kilélegzést, majd a testérzeteket. A feladat követelményei simplesek: találj egy nyugvó helyet, végezd 5 percig, figyelj az érzésekre és a környezetre, ha jönnek gondolatok, engedd el őket. Ha szükséges, kérj iránymutatást, és a munka Debrecenben történhet oldalsó tartózkodás vagy sétáló mód mellett.
Tudatos jelenlét gyakorlat
Válassz ki egy hétköznapi tevékenységet, például csésze tea készítését. Figyeld meg a lélegzetedet, hangokat, ízeket és testérzeteket minden egyes szakaszban. Ha zavaró gondolat jelenik meg, írd le mi az, majd térj vissza a feladathoz. A szakember legyen bárki, aki türelmes és pontos instrukciókat ad.
Tudatos jelenlét gyakorlása Debrecenben
Keress egy közeli parkot vagy nyílt teret Debrecenben. Válassz ki egy rövid sétát, és törekedj arra, hogy 5–7 percig teljes figyelemmel a jelenre összpontosíts. Ha elkalandozol, óvatosan tereld vissza a figyelmedet a lélegzetedre és a környezet apró részleteire. Ez a feladat a figyelemfenntartás gyakorlása és a zajos hétköznapok közti belső nyugalom megőrzése.
Tudatos jelenlét gyakorlása Debrecen
Keresd meg ma a nyugalom egy pillanatát Debrecenben. Írj le öt egyszerű tudatos jelenlét gyakorlatot, amiket a városban végezhetsz: figyeld a levegő sűrű illatát, hallgasd a városi zajokat, figyeld meg a láb és a lélegzet összhangját, írd le a tapasztalataidat, és tedd ezt meg 10–15 percig. Ha kényelmesebb, végezheted a gyakorlatot a parkban vagy a sétáló utcán. A feladat megértéséhez nincs szükség szakmai előképzettségre; a lényege a jelenlét érzésének megélése és a rövid leírás rögzítése.
Trénereink készen állnak, hogy tudatos jelenlét gyakorlással mindennapi békét tanítsanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
- Düh agresszió kezelés
- Egyéni terápia francia
- Éjszakai evészavar leküzdés
- Elfojtás pszichoanalízis
- EMDR alapú tanácsadás
- Énekalapú zeneterápia csoport
- Energia alapú pszichoterápia
- Fotón narratív csoportfoglalkozás
- Fototerápia
- Gestalt terápia
- Jóga terápia
- Kognitív fejlesztés támogatás
- Kognitív terápia
- Kreatív művészetterápia csoport
- Krónikus fájdalom pszichológiai
- Krónikus fájdalom szindróma
- Légzésterápia
- Meditációs önismereti csoport
- Megoldásközpontú brief terápia
- Metakognitív terápia
- OH kártya önismereti
- Pénzbevonzó meditáció stresszkezelés
- Pszichoszomatikus betegségek gyógyítása
- Relaxációs technikák konzultáció
- Samatha meditáció nyugalom
- Sématerápia
- Sématerápia személyiségzavarok
- Szenzor motoros terápia
- Természetterápia öko pszichológia
- Védelmi mechanizmusok pszichoanalízis
Szolgáltatási katalógus
- Szorongás és depresszió
- Stressz és kiégés
- Pár- és családi problémák
- Gyermek- és tinédzser gondok
- Függőségek és leszokás
- Önbizalom és önismeret
- Karrier és munkahelyi kihívások
- Krízis és gyász
- Szexuális és identitás kérdések
- Sportteljesítmény és motiváció
- Pszichológiai tesztek és felmérések
- Speciális terápiás módszerek
- Pszichológusok képzése és szupervízió
- Általános pszichológiai tanácsadás
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436