Félelmek kezelése CBT-vel dunaharaszti hatékony üléseken
Találj pszichológust félelmekre! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Dunaharasztiban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
377 vélemény
frissítve 19 október 2026Kinga N.
A Félelmek CBT kezelés Dunaharasztin nagyon hasznos volt. Megbeszéltük rövid idő alatt a konkrét félelmeimet, és Tamás szakértői útmutatásai segítettek abban, hogy a terápia a mindennapjaimban is működjön. A kezelés kezdetétől számított két hónapban észrevettem, hogy kevesebb a pánikroham, és a költség 35000 forint költség volt a teljes első szakaszra. Tamás személyében megbízható útmutatóra találtam, aki volt időre és figyelemre is kész.
Tamás G.
Éva N.
Dunaharaszti városában keresgéltem CBT-hez a félelmeim leküzdésére, és végül Viktória szakértelmében bízva kezdtem el a félelemmel kapcsolatos munkát. A kezelés időtartama 60 perc volt, és az első ülések 18 000 forintba kerültek. A terapeuta barátságos hangon beszélt, mégis határozott közeledéssel segített abban, hogy megismerjem a kiváltó helyzeteket és elkezdjem a rengeteg kis lépéses gyakorlatokat. A Dunaharasztin elvégzett munka komoly előrelépést hozott az életemben, és már a második alkalom után érezhető volt a nyugalom. Örülök, hogy megtaláltam ezt a szolgáltatást a városban, és ajánlom mindenkinek, aki a félelmeit akarja kezelni a CBT segítségével.
Kerekes Viktória
Katalin N.
A Félelmek CBT kezelés Dunaharasztin végzett szakemberével, Szabó Jánossal, volt számomra megerősítő élmény. A terápia során pontosan meghatároztuk a félelmeim forrásait, megértettem, hogyan dolgozzak a gondolatokkal, és a kezelés 6 hetes időszakában érzetem, hogy a szorongásom fokozatosan enyhül. Az ülés ára 42000 forint volt, a kezelés 8 személyes, 60 perces foglalkozásból állt, és mindezért érdemes volt hitet tennem a jólétért. Dunaharasztiban minden gördülékenyen zajlott, profin és kedvesen vártak, a hosszabb távú hatásokat pedig már éreztem a mindennapokban.
Szabó jános S.
László N.
A Félelmek CBT kezelés Dunaharasztin alatt nagyon tetszett. A terapeuta Tamás konkrét példákat adott, és végig kedves, türelmes maradt, így érthető volt minden lépés. A kezelés időtartama 60 perc volt, ára 4500 forint, és a mérlegelés után már érezhetően kevesebb a szorongásom. Biztosan ajánlanám barátaimnak is, akik hasonló problémával küzdenek.
Tamás G.
Kovács L.
Nagyon elégedett vagyok a Gingin full service szakértőjével, aki gyorsan és precízen végezte el a CBT terápiát a Félelmek témakörében Dunaharasztiban. Az egész folyamat mindössze két órát vett igénybe, és a végeredmény fantasztikus lett. Az ár kedvező volt, mindössze 25 000 forintért. Mindenkinek ajánlom, aki komolyan szeretne foglalkozni a félelmeivel!
Gingin full service K.
Nagy Á.
A Gergő szakértővel való munka fantasztikus élmény volt. A CBT kezelés során nagyon figyelmesen hallgatott meg, és személyre szabott módszerekkel segített leküzdeni a félelmeimet Dunaharasztiban. A munka három órán át tartott, és mindössze 30 000 forintba került. Nagyon meg vagyok elégedve az eredménnyel, köszönöm!
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Félelmek kezelése CBT-vel
Lépj be egy ülésre, és mond el pontosan, milyen félelmek kísértenek. A szakember segít feltárni a gondolatokat és a viselkedésedet, hogy megértsd, mi történik. Egyszerű technikákat kapsz, és közösen megbeszélitek a rövid távú feladatokat, mikor és hogyan gyakorold otthon.
Félelmek CBT kezelése - kezdés
Kezdd azzal, hogy röviden leírod a félelmeidet és a célt. Válassz egy alacsony nehézségű feladatot, például egy 5 perces mélyebb lélegzést vagy 10 perces gondolatnaplót. A szakember legyen egyszerű, érthető és türelmes, segítse a biztonságos környezetet. A munka akkor indulhat, ha a klien t is teljesen megérti a feladatokat és kifejezi, hogy együttműködne.
Félelmek kezelése CBT-vel
Válassz ki egy konkrét félelmet (például repülés vagy nyilvános beszéd). Írd le, hogy milyen helyzetek váltják ki, és milyen gondolatok kavarognak benned. A feladat során egyszerű, érthető szókincset használj, és mutasd meg, milyen egyszerű stratégiákkal (légzés, fokozatos expozíció, naplózás) lehet a félelmet csökkenteni. Ha szükséges, kérj visszajelzést a terápiát vezető szakembertől.
Félelmek CBT-vel
Kérj egy rövid terápiás feladatot a félelmeid csökkentéséhez. Könnyű, érthető instrukciók legyenek, és legyen konkrét elvárás a szakembertől: legyen akkurátus, legyen rendszeres a gyakorlás és legyen világos értékelési szempont. A munka során figyelj a biztonságra és jelentsd, ha erős szorongás lép fel.
Félelmek kezelése CBT-vel
Hozz létre egy rövid feladatot, amelyben a kliens felismeri a félelmét és leírja, mi váltja ki. A szakember legyen egyszerű, barátságos hangvételű, és mutasson be kb. 3-4 könnyen megvalósítható lépést: légzésgyakorlat, vizualizáció, kis lépésekre bontás. Írd le, melyek a kritikusabb körülmények és mikor jöjjön az üléshez.
Félelmek pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436