Győzze le önkriticizmust CBT-vel dunakeszi kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichoterapeuták listája Dunakeszin
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
418 vélemény
frissítve 24 október 2026András K.
Dunakeszin a Önkritika CBT kezelés remek élmény volt. Tamás szakértőként nyugodt, empatikus hangnemben vezetett végig a technikákon, és a hosszabb ülések alatt éreztem a fejlődést. A kezelés költsége 18500 forint, a folyamatban 8-10 hétig tervezünk. A megközelítés Strukturált volt, és a terápia során pontosan érthetővé vált, hogyan mérsékeljem az önkritikát. Örülök, hogy ehhez a szolgáltatáshoz Dunakeszin találtam rá.
Tamás G.
Dóra B.
Dunakeszin a Önkritika CBT kezelés nagyon hasznos volt. A terapeuta világos magyarázatokat adott, és konkrét példákkal mutatta be, hogyan csökkenthető az önkritika. A kezelés során 6 hónap alatt éreztem, hogy más szemmel nézem a saját gondolataimat, és a költség 42000 forint volt. Türelmes és profi, köszönöm a támogató munkát.
Kerekes Viktória
Márk N.
Dunakeszi városában kerestem segítséget az önkritika CBT kezeléséhez. Viktória volt a kiválasztott terapeuta, 3 hónap alatt láttam jelentős előrelépést és az ülésenkénti díj 18000 forint volt. Az első találkozás során részletesen meghatároztuk a célokat, és a módszertan gyorsan átültethető volt a mindennapokba. Az önkritika csökkentése fontos lépés volt a monotónia helyett a tudatos gondolatok felé vezető úton. Ajánlani merem mindenkinek Dunakeszin, aki konkrét eredményre vágyik.
Kerekes Viktória
Dávid N.
A dunakeszi Önkritika CBT kezelés nagyon segített a hétköznapi negatív gondolatok felismerésében és kezelésében. A terápia során részletesen megmagyarázták, hogyan dolgozzam fel az önkritikát, és a szakember türelmes, érthető példákkal mutatta be a technikákat. A beszélgetések során a hosszabból rövidebb, gyakorlati feladatokra helyeződött a hangsúly, és láttam, hogy a gondolatok megváltoztatása időbe telt ugyan, de a kezdeti nehézségek után érezhető volt a fejlődés. A készségek alkalmazásahoz a session díja 18 000 forint, a terápia költsége összesen 18 000 forint volt, és 6 alkalom alatt értem el érdemi eredményeket Tamás szakmai támogatásával.
Tamás G.
János B.
Nagyon elégedett vagyok Gergő szakértelmével az Önkritika CBT kezelésében Dunakeszin. A feladatot gyorsan és hatékonyan végezte, mindössze három nap alatt, mindössze 15000 forintért. Remek kommunikáció és valódi odafigyelés jellemezte a munkáját, így bátran ajánlom másoknak is!
Gergő K.
Eszter K.
A torkzadeh szakértőként dolgozó Norbert fantasztikus munkát végzett az Önkritika CBT kezelésében Dunakeszin. A folyamat során folyamatos támogatást nyújtott, és az eredmények már az első hét végére láthatóak voltak. Az ár 18000 forint volt, ami teljesen megérte a befektetést. Kiváló szakember!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika CBT feladat Dunakeszin
Kérj meg egy szakembert, hogy mutasson be egyszerű CBT-gyakorlatokat az önkritika azonosítására. Olyan feladatot adjon, amely 20–62 szóban leírható, és amelynél a terapeutának legyen világos elvárása: mit hozzon magával a ülésekre, milyen egyszerű lépéseket végezzen, és mikor jelezze, ha szüksége van segítségre.
Önkritika fejlesztése online vagy személyesen
Fogjon egy egyszerű gyakorlatot: írja le az önkritikát, majd találjon pozitív ellenpéldát. A szakértő legyen kis hangon segítő, érti a CBT alapokat, és képes legyen rövid magyarázatokat adni. A munka otthon is végezhető, és a találkozók vagy online ülések során ellenőrizhető a haladás.
Önkritika kezelése egyszerűen
Keress egy Dunakeszin tartott CBT-ülést vagy online lehetőséget. A feladat a saját önkritikád felismerése és leírása, majd rövid próbálkozásokkal cáfoló példákat gyűjtesz. Fontos legyenek ésszerű, egyszerű kérések a terapeutától és legyen világos a munka jellegéről, időkeretről, és a részvétel feltételeiről.
Önkritika CBT feladat Dunakeszin
Add meg egy otthon végzett rövid gyakorlatot, amely segít felismerni és visszafogni az önkritikus gondolatokat. Ismertesd, milyen egyszerű lépéseket tegyen a szakember: hallgassa meg, fogalmazza meg a gondolatot, és keressen ellenpéldát. A munka során fontos a biztonságos környezet és a reális elvárások.
Önkritika CBT feladat Dunakeszin
Kérdezd meg a klienstől, milyen önkritikus gondolatok jelennek meg a hétköznapi helyzetekben. Írjon le 2–3 példát, majd egyszerűen fogalmazva értékelje meg őket. A szakember legyen rövid, érthető, és adjon egy-két egyszerű feladatot a gyakorláshoz. A munka addig zajlik, amíg a kliens képes felismerni a negatív mintákat és alkalmazni a CBT-es módszereket a gondolatok módosítására.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436