Fejlessze tudatos jelenlétét Dunaújvárosban gyakorlatokkal
Találj pszichológust tudatos jelenlét fejlesztésre! Foglalj fejlesztést ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness trénerek listája Dunaújvárosban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
439 vélemény
frissítve 24 szeptember 2026Boglárka T.
Dunaújvárosban kerestem segítséget a Tudatos jelenlét fejlesztéséhez, és nagyon megérte. A szolgáltatás 60 perces foglalkozást nyújtott, amely során észrevettem, hogy a figyelmemet hogyan lehet fókuszáltan irányítani és hogyan lehet a mindennapi tevékenységeket nyugodtabban végezni. A gyakorlati részek egyszerűek voltak, a tanácsok pedig hatékonyak, atrapás gondolkodás nélkül érthetőek. A tanácsaim szerint 9000 forintért kaptam értelmes gyakorlatsort és személyre szabott útmutatót, amelyet haza is vittem. Szabó János szakértelme kedves és türelmes volt, bátran ajánlom bárkinek, aki szeretné elmélyíteni a jelenlétét a városban.
Szabó jános S.
Katalin N.
Dunaújvárosban keresgéltem a tudatos jelenlét fejlesztésére, és a szolgáltatás nagyon pozitív meglepetést okozott. A tréner Szabó János személyisége nyugodt, a gyakorlatok tisztán érthetőek voltak, és a hosszú gyakorlatsor ellenére sem fárasztó. A foglalkozás díja 12000 forint volt, a tanár segített felépíteni egy személyre szabott napirendet. A folyamat megkezdése óta észrevettem, hogy jobban tudok koncentrálni a mindennapi tevékenységeimre, különösen a stressz-kezelés terén. Ajánlom ezt a módszert mindenkinek, aki Dunaújvárosban szeretne közelebb kerülni a belső nyugalomhoz.
Szabó jános S.
Katalin T.
Tudatos jelenlét fejlesztés szolgáltatás Dunaújvárosban kiválóan illeszkedett az igényeimhez. 6 hetes program, személyre szabott gyakorlatok, és a tanfolyam végén éreztem a nyugodtabb figyelmet. A szakértő 2 hónap alatt országos szinten is elismert, a munkaidő rugalmas volt, és 26000 forintért kaptam értéket a napi rutinomhoz.
Szabó jános S.
László N.
Nagyon elégedett vagyok a Torkzadeh szakemberrel, aki Dunaújvárosban segített a Tudatos jelenlét fejlesztésében. A munka során személyre szabott módszereket alkalmazott, és mindössze két hét alatt látványos eredményeket ért el. Az ár teljesen megfizethető volt, mindössze 45 000 forintért. Köszönet érte, bátran ajánlom mindenkinek!
torkzadeh M.
Gábor T.
A Horvath szakértő fantasztikus munkát végzett a Tudatos jelenlét fejlesztésével kapcsolatban Dunaújvárosban. A folyamat során folyamatos visszacsatolást kaptam, és az eredmények már az első héten láthatóak voltak. A költség 50 000 forint volt, teljesen megérte. Nagyon hálás vagyok az eredményekért!
Horvath L.
Eszter K.
Csillával dolgoztam a Tudatos jelenlét fejlesztésén Dunaújvárosban, és nagyon meg vagyok elégedve a munkájával. A tréningek intenzívek voltak, de nagyon hasznosak, és mindössze egy hónap alatt érezhető volt a változás. A költség 55 000 forint volt. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne fejlődni!
Csilla F.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét gyakorlatai
Kérlek végezd el ma egy rövid gyakorlatot a tudatos jelenlétre. Keresd meg a légzésedet, figyelj a testérzetekre és a közvetlen környezetre. Olyan feladatot válassz, amelyet könnyen megértesz, és amihez nincs szükség speciális eszközre. Ha érzed az elvonatkoztatást, jegyezd fel, mikor hogyan érezted magad. Az összegzésben írd le, mikor mi segített.
Tudatos jelenlét gyakorlatok kezdőknek
Találd ki, melyik nap a legjobb számodra, és végezz 10 perc tudatos jelenlétet. Olyan egyszerű feladatokat válassz, mint sétálás közbeni figyelés a légzésre vagy a testérzés megfigyelése. Ismerd fel, mikor elkalandozol, hozz vissza a jelenbe, és jegyezd fel a tapasztalataidat.
Tudatos jelenlét gyakorlatok a mindennapokra
Keresünk egyszerű gyakorlatokat a tudatos jelenlét fejlesztéséhez Dunaújvárosban. A szakember legyen barátságos, tapasztalt a mindfulness-ben, képes rövid kezelésre és instrukciókkal segíti a gyakorlást. A feladat rövid feladatokból áll, otthon és közösségben is végezhető, a munka az előírt időkereten belül marad.
Gyakorlat tudatos jelenlétre
Végezd el a napi érzetek figyelését 5 percig: ülj nyugodt helyen, figyeld a légzésedet és a testérzeteket. Keress egy egyszerű feladatot (pl. mosogatás vagy séta), és minden lépésnél figyelj a testi érzésekre és a gondolatokra. A szakember általában rövid útmutatót ad a figyelemirányításról, és megoldást kínál a részletes lépésről-lépésre gyakorlatokra. A munka akkor kezdődik, ha pontos utasításokat kapsz és tudsz visszajelzést adni a fejlesztésről.
Tudatos jelenlét fejlesztése coaching során
Kedves szakértő, olyan személyt keresek, aki segítene nekem a tudatos jelenlét fejlesztésében. Az a célom, hogy jobban tudjak figyelni a mindennapokban, csökkentsem a stresszt és növeljem a belső nyugalmamat. A feladat során elvárom, hogy személyre szabott módszereket mutasson be, és rendszeres coaching üléseken keresztül támogasson. Fontos, hogy tapasztalt legyen a tudatos jelenlét és meditációs technikák terén, valamint legyen képes motiválni és inspirálni. A munkát Dunaújvárosban, személyes találkozók keretében szeretném megvalósítani, heti rendszerességgel.
Coachaink készen állnak, hogy tudatos jelenlét fejlesztéssel tudatosságot növeljenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436