Edzések megerősítése Dunaújvárosban
Kérjen ajánlatot több önvédelmi edzőtől egyetlen gombnyomással, és bízza a munkát a legmegbízhatóbb szakemberre.
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb önvédelmi edzők listája Dunaújvárosban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
352 vélemény
frissítve 16 október 2026Olivia N.
A Defendo edzés Dunaújvárosban fantasztikusan működik. Az oktató, András, több mint egy éve segít a testem erősítésében, és most a stílusokban is haladtunk előre. A gyakorlatsorok változatosak, az edzésidő 60 perc volt, a teljes költség 12000 forint, és érezhető a fejlődés a testtartásban.
András K.
Dóra N.
A Defendo edzés Dunaújvárosban pontosan olyan volt, amit vártam: dinamikus bemelegítés, majd erőnléti blokk, végül rövid harci technikák. A tréner Zsuzsanna figyelemmel kísérte a technikákat, és minden részt külön gyorsan korrigált, hogy biztonságban legyenek a résztvevők. Az edzés 60 perces volt, ára 15000 forint, és a hosszabb programot is meg lehet beszélni. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne stresszoldó edzést és önvédelmi tartalmat egy helyen.
Zsuzsanna L.
Márk N.
Dunaújvárosban megrendeltem a Defendo edzés szolgáltatást, és nagyon elégedett vagyok. A tréner Horváth szaktudása kiemelkedő: részletesen elmagyarázta a védekezési technikákat, a gyakorlatokat pedig fokozatosan adta le, hogy az erőnlétem jelentősen javuljon. A foglalkozás 90 percig tartott, 12 500 forintba került, és az ár-érték arány kíváló. A személyes fejlődés mellett a magabiztosságom is növekedett az edzések hatására. Biztosan ajánlom mindenkinek Dunaújvárosban, aki komolyan szeretne edzeni, és élvezi a praktikus, realisztikus oktatást.
Horváth N.
Boglárka V.
Dunaújvárosban vettem igénybe a Defendo edzés szolgáltatást, és nagyon elégedett vagyok a kezdeti eredménnyel. A személyre szabott program alaposan meg lett tervezve, és a trénerek türelmesen magyaráztak minden lépést. Külön élvezet volt látni, hogy a díj 22 000 Ft volt a 60 perces foglalkozásért, amely a hosszú távú fejlődés érzését adja. Tetszett továbbá a pozitív, motiváló stílus és a gyakorlati tanácsok, amelyek hozzájárultak a magabiztosságom növekedéséhez. Köszönöm a figyelmet és a szakértelmet, Kinga volt az edzői partnerem.
Kinga K.
Kovács Éva
Nagyon meg vagyok elégedve a Zsuzsanna által végzett Defendo edzéssel Dunaújvárosban. Körülbelül két héten keresztül dolgozott velem, és minden alkalommal nagyon profi volt, odafigyelve a részletekre. Az edzések hatékonyak voltak, és tényleg érezhető volt a fejlődés. Az ár 25 000 forint volt, és megéri minden fillért. Bátran ajánlom másnak is!
Anett E.
Nagy László
Az Anett által végzett Defendo edzés Dunaújvárosban fantasztikus volt. Körülbelül egy hónapig tartott, heti három alkalommal, és az eredmények magukért beszélnek. Az edzések változatosak és hatékonyak, az ár pedig 30 000 forint volt. Nagyon elégedett vagyok a szakértelmével, mindenkinek ajánlom!
Rita B.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Edzések megerősítése Dunaújvárosban
Kérj meg egy edzőt, hogy készítsen rövid, személyre szabott edzésprogramot. A szakember legyen tapasztalt kezdők és középhaladók esetén is, legyen világos az izomcsoportok sorrendje, és legyen egy három részre osztott, konkrét gyakorlatlistája a hatékony erősítéshez. A munka akkor indul, ha megvan a helyszín és az időpont, illetve a díjazás egyeztetve.
Edzés megerősítés a városban
Kérj meg egy edzőt Dunaújvárosban, hogy készítsen egy egyszerű erősítő feladatokra épülő edzésprogramot. A feladat legyen könnyen érthető, legyenek a gyakorlatok rövid leírásai és lépésről lépésre haladó szint szerint. Tartsd szem előtt, hogy a szakember legyen megbízható, legyenek megvalósítható céljai, és a gyakorlatsor legyen biztonságos és otthon is követhető.
Defendo edzések megerősítése
Keress egy helyi edzőt Dunaújvárosban, aki Defendo edzéseket tart. Tanuló legyen középhaladó vagy haladó szinten, legyen tapasztalata védekező technikákban és küzdősportokban. A feladat: mutassa be 2-3 alapblokkot, adjon gyors gyakorlatsort, és ismertesse az időbeosztást. Minden részlet legyen érthető, gyakorlati és tartalmazzon árak és időpontok lehetőségeit.
Edzések megerősítése Dunaújvárosban
Adj meg egyszerű feladatot: végezz 30 perces edzésplánokat, amelyek a megerősítésre összpontosítanak. A szakember legyen jóga- vagy edzői háttérrel, érinti a láb- és törzsizomokat, és legyen képes egyszerű gyakorlatokat útba igazítani. A munka feltétele, hogy legyenek videó- vagy képanyagban bizonyított eredmények és legyen könnyen követhető terv. Ha jól teljesítesz, hosszabb együttműködés is lehet.
Edzés megerősítése a városban
Egyszerű feladat: készíts egy rövid edzésmegerősítő tervet Dunaújvárosban. A szakember legyen jól érthető és megbízható, ismerje a helyi környezetet. A munka során mutassa be, milyen feladatokat végezzenek, milyen eszközökre van szükség, és hogyan állítsa össze a gyakorlatsor hosszát.
Fedezd fel a Defendo edzés világát szakértőinkkel, és védelmezd magad hatékonyan!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436