Győzze le internetfüggőséget CBT-vel érdi terápiával

Találj pszichológust internetfüggőségre! Kezdd a kezelést ma

Ne keresgélj és telefonálgass!

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Mennyibe kerül?

Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá

Árak megismerése

Szakemberek értékelésekkel

Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet

Valódi értékelések

Mindez ingyen

A legjobb addiktológusok listája Érden

Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on

Internetfüggőség leküzdése CBT-vel

Érd
15 napja

Kérd meg a szakembert, hogy vezessen be egy CBT-alapú tervet az internetfüggőség csökkentésére. Egyszerű feladatok, mint a képernyőhasználat időzítése és a sürgető vágyak figyelése. A terápiában alapvető elvárás a rendszeres, 30–45 perces ülések, valamint otthoni gyakorlatok és nyomon követés.

Internetfüggőség kezelése CBT-vel

Érd
2 hónapja

Keresd meg, hogyan segít a CBT az internetfüggőség kezelésében. Egyszerű feladat: írd le, milyen gyakorlati lépésekre van szükség a tünetek csökkentéséhez, és milyen feltételek mellett vállalna el valaki online terápiát. Ne felejtsd el megemlíteni a szakemberrel szemben elvárt alapvető követelményeket.

Internetfüggőség kezelése szakértő segítségével

Érd
9 hónapja

Sziasztok! Olyan szakembert keresek, aki segíteni tud az internetfüggőségem kezelésében. Nagyon szeretném megtalálni az egyensúlyt az online világ és a való élet között. A feladat lényege, hogy személyre szabott tanácsokat adjon, és támogasson abban, hogy csökkentsem az interneten töltött időmet. Elvárás, hogy tapasztalt legyen a függőségkezelés terén, és legyenek hatékony módszerei a visszaesés elkerülésére. A munkát Érden kell elvégezni, heti rendszerességgel, személyes beszélgetések vagy online konzultációk formájában.

Internethasználat optimalizálása tanácsadás során

Érd
9 hónapja

Üdvözlöm! Olyan szakembert keresek, aki segíteni tud abban, hogy egészségesebben és tudatosabban használjam az internetet. A fő célom, hogy csökkentsem a túlzott internethasználatot, és megtanuljam kontrollálni az online tevékenységeimet. A feladat magába foglalja a jelenlegi szokások felmérését, személyre szabott stratégiák kidolgozását és rendszeres támogatást. Elvárás, hogy legyen tapasztalat a mentálhigiénés vagy pszichológiai tanácsadásban, és a munka helyszíne Érd legyen. A konzultációk lehetnek személyesek vagy online is.

Azért vagyunk, hogy segítsünk!

Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!

06 (1) 490 0436
Mit tegyek, ha úgy érzem, hogy túl sok időt töltök az interneten Érden, és ez már befolyásolja a mindennapjaimat?
Első lépésként fontos felismerni, hogy ez problémává vált, és tudatosan próbálj meg korlátozni az online idődet. Érdben számos támogató csoport és szakember áll rendelkezésedre, akik segítenek kialakítani egészséges szokásokat. Próbálj meg időszakosan offline lenni, és helyettesíteni az internetes tevékenységeket például sétával, sporttal vagy közösségi eseményeken való részvétellel.
Milyen jelek utalhatnak arra, hogy internetfüggőség alakult ki Érden, és mikor érdemes szakemberhez fordulni?
Milyen lépéseket tehetek, hogy megelőzzem az internetfüggőséget Érden, különösen fiatalként?
Hogyan tudom támogatni egy barátomat vagy családtagomat Érden, aki internetfüggőséggel küzd?