Kapjon koffeinfüggőség stresszkezelést érdi tanácsadással
Találj pszichológust képernyőfüggőségre! Foglalj digitális detoxot ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb digitális detox szakértők listája Érden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
430 vélemény
frissítve 14 augusztus 2026Vanda G.
Érd városában a Képernyőfüggőség digitális detox szolgáltatást igénybe vettem, és nagyon elégedett vagyok. A szakember részletesen elmagyarázta, hogyan csökkentsem a készülékhasználatomat, miközben figyelembe vette a számomra fontos családi tevékenységeket. A személyre szabott terv hosszú távú megoldást ígért, a díj 45 000 forint volt, és a terápia 6 hétig tartott, ha hívnak időben. A megbeszélt időkeret és a tanácsok könnyen beilleszthetők a mindennapokba. Kiemelt figyelmet kaptam a relaxációs gyakorlatokra és az örömteli helyettesítő tevékenységekre a city alatti környezetben.
Kerekes Viktória
Katalin N.
Kedves és professzionális tanácsadás a Képernyőfüggőség digitális detox témában Érden. A szakember nyugodt hangon ismertette a módszereket, és részletesen bemutatta a tervezett 6 hetes programot a digitális detoxra, amelynek költsége 185000 forint, a foglalkozások hossza és a hosszabb távú hatásai is érthetően megfogalmazva voltak. A munkaidő alatt tapasztalható szakmai hozzáértés és az egyéni prioritások figyelembevétele lenyűgöző volt. A kliensigényre szabott terv segített abban, hogy Érden keletkezett egy reális megoldási útmutató legyen a képernyőbiztonság növelésére.
Szabó jános S.
Katalin N.
Én a Képernyőfüggőség digitális detox szolgáltatást próbáltam Érden, és nagyon hasznosnak találtam. Tamás 144090 idű szakértő segített felmérni a napi rutinomat, 6 héten belül láttam látványos javulást a képernyőidőmben. A konzultációk ára 18000 forint volt, és a megoldások alkalmazása egyszerűnek tűnt a mindennapokban. Minden nap írtam visszajelzést, ami motivált, és a saját tempómban haladtam előre.
Tamás G.
László F.
Nagyon meg vagyok elégedve Gingin full service szakemberével, aki Érden végezte a digitális detox programot a Képernyőfüggőség témában. A munka során részletesen felmérték a problémámat, személyre szabott stratégiákat javasoltak, és mindössze két nap alatt sikerült elérni a kitűzött célt. Az ár 45 000 forint volt, és megérte minden forintját. Profi és kedves volt, minden kérdésemre készségesen válaszolt. Bátran ajánlom őket másoknak is!
Gingin full service K.
Katalin B.
A Gergő által végzett digitális detox Érden fantasztikus élmény volt! A Képernyőfüggőség elleni programot gyorsan, profi módon végezte el, mindössze egy nap alatt. Az eredmény már látszott az első napokban, és az ár 50 000 forint volt, ami teljes mértékben megérte a befektetést. Nagyon kedves és szakértő volt, minden kérdésemre készséggel válaszolt. Nagyon ajánlom mindenkinek!
Gergő K.
Ádám K.
Norbert nagyon profi volt a digitális detox folyamatban Érden. A Képernyőfüggőség témakörében végzett munkája gyors és hatékony volt, mindössze egy nap alatt végeztek. A költség 48 000 forint volt, ami teljes mértékben megfelelt az elvárásaimnak. Kedves és segítőkész szakember, aki valóban ért a dolgához. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne leszokni a túlzott képernyőhasználatról.
Norbert S.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Képernyőfüggőség detox feladat
Kezdd azzal, hogy hetente kétszer 24 percre leállsz a képernyőkkel. Írd le, mely pillanatokban érzed a késztetést, és mi a kiváltó ok. A szakértői feladat egyszerű: végezzen legyen konzultáció, adjon stresszkezelési tippeket és segítsen megtalálni egészségesebb szokásokat. A munka feltételei: otthoni környezetben történő beszélgetés, kényelmes időpontok és reális elvárások a detox időszakra.
Képernyőfüggőség: egyszerű detox feladat
Kérj meg egy szakembert, hogy adjon egy napi 10–15 perces digitális detox feladatot. Egyszerű lépések: állítsa be időzítőt, semmi képernyő műhelymunka csak kirándulás vagy hobbizás. A munka alatt kerüljék a közösségi médiát, figyelje a szokásait és adjon visszajelzést.
Képernyőfüggőség és detox gyakorlati feladat
Kérj meg valakit, hogy próbáljon meg egy napra kevesebb képernyőt használni. Írd le, mely időpontokban és milyen képernyők kerülnek vissza a rutinba. Egyszerű megoldásokat javasolsz, például képernyőmentes reggel vagy sétával helyettesítés. A szakember legyen közvetlen, segítőkész és legyen elérhető, ha nehézség adódik.
Képernyőfüggőség digitális detox program kialakítása
Szükségem van egy szakemberre, aki képes kidolgozni egy digitális detox programot, amely segít csökkenteni a képernyőidőmet és javítani az életminőségemet. A feladat magában foglalja a program tartalmának összeállítását, napi tevékenységek javaslatát, valamint a személyre szabott tanácsokat. Elvárás, hogy a szakember tapasztalattal rendelkezzen a mentális egészség támogatásában és digitális függőség kezelésében. A programot Érden szeretném megvalósítani, ahol személyesen vagy online tudunk egyeztetni.
Képernyőfüggőség pszichológusaink készen állnak, hogy digitális detoxot segítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436