Győzze le közéleti szorongást CBT-vel érdi nyilvános fórumokon
Találj pszichológust közéleti szorongásra! Foglalj CBT-t ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Érden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
367 vélemény
frissítve 07 szeptember 2026Márk N.
Közéleti szorongás CBT szolgáltatást kértem Érden a közéleti események előtti idegesség enyhítésére. A terapeuta sokat segített abban, hogy megértsem a gondolatok mozgatórugóit, és rendszeresen használt gyakorlatokkal javult az önbizalmam a nyilvános beszéd során. A folyamatban láttam, hogy a tanult technikák beépülnek a mindennapjaimba, és a költség 45000 forint volt a kezelés teljes időszakára. 3 hónap után már magabiztosabban álltam a közönség elé Érden, és a terápia ára teljesen megérte.
Kerekes Viktória
Jánosné T.
A Közéleti szorongás CBT szolgáltatást Érden vettem igénybe a közéleti fórumokon való részvétel javítására. A terapeuta, Tamás, 6 hetes program keretében 8 000 forintos díjért dolgozott, a terápia során 12 órányi foglalkozást végezve, és a gyakorlatok mellett a beszélgetés nagyon szemléletes volt. A módszer segített magabiztosabban megfogalmazni a véleményt és kevesebb félelemmel menni a nyilvános eseményekre.
Tamás G.
Katalin A.
Érden próbáltam ki a Közéleti szorongás CBT-t. A szakember, Szabó János, 6 hónapos együttműködés során 40 000 forintért tartotta a terápiás üléseket, és segített abban, hogy csökkentsem a nyilvános beszéd miatti izgulást. A módszerek gyakorlatiak, a közérthető magyarázatokkal együtt könnyen alkalmazhatóak a mindennapokban. Az ülésidőket rugalmasan igazította, ami nagyon fontos volt a járvány után visszatért eseményekhez. Érden egyre magabiztosabban veszek részt a közéleti fórumokon.
Szabó jános S.
Ádám N.
Érden dolgoztam a Közéleti szorongás CBT szolgáltatással, és az emberi megközelítés nagyon megnyugtató volt. A terápia során részletesen megértettem a közéleti tevékenységekkel járó nyomást, a kezelés alatt pedig konkrét technikákat tanultam a nyilvános beszédhez, mindezt 6 hét alatt. A költség 18000 forint volt, a kezelések összmennyisége pedig 6 alkalom. Viktória kiválóan alkalmazkodott az egyéni igényekhez, és az érdiek kontextusban alkalmazható eszközöket adott. Ez a beszámolóm a közéleti szorongás leküzdéséről éttermi beszélgetések közelében, Győztes eredményt hozott.
Kerekes Viktória
Kovács I.
Nagyon elégedett vagyok a Gingin full service szakértőjével, aki a Közéleti szorongás CBT témában végzett munkát Érden. Körültekintően hallgatta meg a problémámat, és hatékony módszerekkel segített leküzdeni a szorongásomat. A munka kb. 8 héten keresztül tartott, és összesen 50 000 forintba került. Nagyon kedves és profin dolgozó szakember, aki valóban odafigyel a kliensre.
Gingin full service K.
Szabó M.
A Gergő által végzett CBT kezelés fantasztikus volt a Közéleti szorongás témában Érden. Már az első alkalom után éreztem a változást, és a folyamat végére sokkal nyugodtabb lettem. A munkálatok kb. 10 hétig tartottak, összesen 55 000 forintért. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki hasonló problémákkal küzd.
Gergő K.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Közéleti szorongás gyakorlati feladat
Írj le egy nyilvános fórum situationt, ahol észlelhető a szorongás jele. Fogalmazd meg, milyen egyszerű lépések segíthetnek, például lélegzési gyakorlat vagy 1-2 pont összegzése. A szakembertől elvárható, hogy legyen felkészült, empatikus, tartsa a beszélgetést kontroll alatt és adjon konkrét, megvalósítható tanácsokat. A munka akkor valósul meg, ha a fórumon nyíltan kommunikálsz és alkalmazhatók a tanácsok.
Közéleti szorongás elleni CBT feladat
Készíts egy rövid gyakorlatsort, amely segít a közéleti szorongás csökkentésében. A feladat egyszerű, otthon is végezhető legyen, és 20-60 percet igényel. Olyan szakembert keress, aki ismeri a kognitív viselkedési terápia alapjait, és szívesen ad gyakorlati tippeket a nyilvános beszédhez. Egyszerű a felvetés: dolgozz a légzésen, figyeld meg a gondolatokat, majd fokozatosan lépj ki a komfortzónából, például rövid beszéd gyakorlásával.
Közéleti szorongás gyakorlati feladat
Készíts egy rövid gyakorlati feladatot közéleti szorongás témában. Írd le, hogy milyen egyszerű lépéseket kell megtennie a szakembernek a fórumon: jelölje meg a beszédidőt, adjon visszajelzést és segítse a résztvevőket. A követelmény, hogy a szakember legyen kedves, tisztelettudó és egyszerűen érthető, valamint bizonyosodjon meg arról, hogy a résztvevő megnyugszik. A feladat legyen érthető, 20-25 szavas leírással.
Közéleti szorongás kezelése CBT-vel
Lépj fel a fórumon, és mutasd be röviden a közéleti szorongás kezelésének alapjait CBT-szerű megközelítéssel. Írj egy egyszerű feladatot, amelyben a szakember bemutat egy konkrét gyakorlatot, például a negatív gondolatok átrendezését. A jelölt legyen képes rövid beszédet tartani és visszajelzést adni a hallgatóságnak. A feltételek: tapasztalat a verbális kommunikációban, laza stílus, egyszerű példák.
Közéleti szorongás pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436