Győzze le önkriticizmust CBT-vel érdi kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichoterapeuták listája Érden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
418 vélemény
frissítve 17 október 2026Ágnes L.
Érden vettem részt egy CBT ülésen az önkritika leküzdésére. A szolgáltatás szakmailag tiszta volt, a terapeuta Szabó János nagyon türelmes és nyitott. A kezelés során pontosan megértettük, honnan eredhet a belső kritikám, és konkrét gyakorlatokkal dolgoztunk ki a hétköznapi helyzetekre. 90 perc alatt kiderült, milyen lényeges a gondolkodásmódom megváltoztatása, és 20000 forintos díjért érzekeli a kötelező értelmet, ahogy klasszikusan mondják. Az eredmény remek, és hazatérve az önbizalmam látványosan nőtt.
Szabó jános S.
Kata N.
Érden igényes és közvetlen beszélgetés volt a CBT-örökléken keresztül, amely a Önkritika CBT kezelés témában segített. A 6 héten át tartó program során Viktória - aki Érden praktizál - pontosan a módszert és költséget is részletezte: 12 000 forintos óradíj, és 6 órás csomag összesen 72 000 forint. A hosszú távú eredményeket tekintve érezhető volt a személyes határok megértése és a belső kritika gyengítésének folyamata.
Kerekes Viktória
Katalin N.
Érd városában kerestem hatásos megoldást az önkritika kezelésére, és a CBT ülések teljesen felpezsdítették a gondolkodásomat. Tamás 144090 szakértő remekül strukturálta a beszélgetéseket, részletes feladatokat adott a gyakorláshoz, miközben a beszélgetések gördülékenyek maradtak. A terápia 6 óraig tartott, 26000 forintban kerültek a foglalkozások, és érezhetően pontosabban értékelem a saját reakcióimat. Ajánlom Érden mindenkinek, aki szeretne hatékonyan munka után feloldani a belső feszültségeket.
Tamás G.
Márk N.
Az Önkritika CBT kezelés Érden nagyszerű volt: a szakember barátságosan vezetett végig a felismeréseken, és konkrét feladatokat adott a hétköznapokra. A kezelés első hónapja során a gondolkodásmódom érezhetően rugalmasabb lett, a terápia ára 42000 forint volt, a tanfolyam 8 ülésig tartott, és a hosszú távú célokkal dolgoztunk. Szabó János révén éreztem, hogy van kontroll a saját életem felett, köszönöm.
Szabó jános S.
Anna H.
Nagyon elégedett vagyok a Gergő szakértelmével az Önkritika CBT kezelés során Érden. A munka során részletesen és türelmesen végigvezette a folyamatot, ami kb. 3 alkalommal történt és mindössze 15000 forintba került. Az eredmény fantasztikus, sokkal magabiztosabbnak érzem magam a mindennapokban. Köszönöm szépen, bátran ajánlom mindenkinek!
Gergő K.
László K.
A Norbert remek munkát végzett az Önkritika CBT kezelésben Érden. Körülbelül 4 alkalom alatt sikerült komoly eredményeket elérni, a költség pedig 18000 forint volt. Nagyon kedves és profi volt, az eredmény pedig figyelemreméltó. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne változtatni az életén!
Norbert S.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika kezelése CBT-vel
Keress fel egy CBT-s szakértőt, aki segít megérteni, miért kritizálod magad. A feladat egyszerű: mutatni kell a gondolatok tényszerű elemeit, feltárni torzításokat, és gyakorlatokat adni a pozitívabb, reálisabb belső hang kialakításához. A szakember legyen türelmes, legyen kérdéses, és adjon gyakorlati feladatokat.
Önkritika kezelése CBT ülésen
Hérd fel a saját önkritikádat a kognitív ülésen: készíts rövid példákat, ahol felismered a negatív gondolatokat, és helyettesíted azokat reálisabb állításokkal. Keresd fel a fajta megközelítéseket, és értékeld, melyik módszer illik rád. Itt fontos, hogy a szakértő legyen tapasztalt, türelmes és képes legyen egyszerű nyelven elmagyarázni.
Önkritika blokkok kezelése
Találd meg, hol születik az önkritika a gondolataidban. Írd le röviden, milyen hétköznapi helyzetekben szoktál magadhoz beszélni keményen. Egyszerű feladat: a szakember legyen türelmes, hallgasson, adjon pár ötletet a gondolatok átírására és legyen nyitott a gyakorlásra.
Önkritika elleni feladatok
Kérjük, végezze el a rövid önreflexiós gyakorlatot. A szakember legyen könnyed beszélgető, semmi szakzsargon. Írjon le egy példát, hogyan és mikor szokta érezni az önkritikát, majd adjon két egyszerű módszert a gondolatok átalakítására. A munka alatt figyeljen a hangnemre és legyen világos.
Önkritika lefaragása CBT-s tippekkel
Kérdést kapsz: írd le, mikor és miért bántad magad az utóbbi héten. Egyszerű feladat, a szakember segít megérteni a gondolatokat és mit tegyél másként. A tanácsok praktikusak, legyenek rövid, érthető lépések és legyenek a terápiás üléshez használhatók.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436