Gyakorolja tudatos jelenlétet Érden elérhető módon
Találj pszichológust tudatos jelenlétre! Foglalj jelenlétet azonnal
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Érden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
416 vélemény
frissítve 20 szeptember 2026Gábort N.
Érden kerestem segítséget a Tudatos jelenlét témában, és nagyon elégedett vagyok a szolgáltatással. A szakember, Viktória, 3 évig dolgozik ezen a területen, és 60 perc alatt átvezette a technikákon, merre induljak gyakorlás közben. A díj 15000 Ft volt, és az idő alatt konkrét gyakorlatokat mutatott be, amelyeket minden nap használhatok. Az egyéni órákban türelmes, érthető volt a magyarázat, és megerősítette a szemléletet, hogy Érden is könnyen megvalósítható legyen a folyamat. Érzen megismerni, hogyan lehet jelen lenni a mindennapi tevékenységekben.
Kerekes Viktória
Gáborné T. S.
Érden vettem igénybe a Tudatos jelenlét szolgáltatást, és nagyon meggyőző volt a gyakorlati megközelítés. Viktória szakértelme az első találkozásnál is tisztán látszott: a módszer részletesen bemutatott, mégis egyszerűen követhető volt. A konzultáció 60 percig tartott, 12000 forintba került, és megértettem, hogyan ültethetem be a gyakorlatokat a mindennapokra. Az oktató légköre nyugodt volt, így könnyen elengedtem a gondokat. Elismerés a városért, mert ilyen programot érdemes Érden támogatni.
Kerekes Viktória
Eszter N.
Érden kerestem útmutatást a Tudatos jelenléthez, és a találkozó nagyon gördülékeny volt. A szolgáltatás ára 18000 Ft volt, a munkameghatározásban kidolgozott gyakorlatsor hasznos volt, és a szakember 5 éves gyakorlati tapasztalattal rendelkezik. A hosszú ülések között éreztem, hogy a gyakorlatok pontosak és a figyelem terjed. Ajánlom mindenkinek, aki komolyan szeretné tenni a jelenlétet a mindennapokban. Szabó János volt a tanácsadó, aki segített a személyre szabott tréning megtervezésében.
Szabó jános S.
Katalin T.
Érden futó Tudatos jelenlét szolgáltatást használtam. A gyakorlatokat otthon is könnyen begyakorolhatóvá tette Tamás, aki 8 év gyakorlati tapasztalattal a hátizsákjában érkezik. A workshop 90 perc alatt feldolgozta a figyelem fókuszálását és a stresszkezelést, végül 5000 forintos díjért nyújtott személyre szabott útmutatást. Megerősödött bennem a csendes megfigyelés képessége és jobban kezelem az Érd környéki hétköznapokat.
Tamás G.
Ádám F.
Nagyon elégedett vagyok Gergővel, aki a Tudatos jelenlét tréninget végezte Érden. Mindössze három nap alatt sikerült mélyen megértenem a mindfulness alapjait, és az ár is kedvező volt, mindössze 45 000 forintért. Gergő nagyon lelkiismeretes és közvetlen volt, így könnyű volt vele kommunikálni. Az eredmények már az első héten látszottak, sokkal nyugodtabb és összeszedettebb lettem. Bátran ajánlom mindenkinek, aki változást szeretne az életében.
Gergő K.
Katalin B.
Kiváló szakembert találtam, Horvath úr személyében, aki a Tudatos jelenlét témakörében tartott nekem egy egyéni foglalkozást Érden. A munkának kb. két órát szántunk, és az ár 30 000 forint volt. Nagyon tetszett, hogy figyelmesen hallgatott, és személyre szabott tanácsokat adott. A módszertan könnyen alkalmazható, és már az első alkalom után éreztem a pozitív változásokat. Köszönöm, Horvath úr, biztosan fogom ajánlani másoknak is.
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos jelenlét gyakorlása a helyi parkban
Találd ki, hogyan ébredsz rá a figyelmedre a közelben található parkban. Helyezkedj el kényelmesen, figyeld a lélegzetet, és minden lélegzetnél koncentrálj a testérzetekre. Egyszerű feladat: lassítsd a gondolataidat, figyeld a zajokat, és ha elkalandozol, térj vissza a légzéshez. A munka közben a helyi környezetet is figyeld meg.
Tudatos jelenlét feladat
Kérlek kövesd ezt a feladatot: gyakorold a tudatos jelenlétet rövid ideig, figyelj a légzésre és a testérzetekre. Egyszerű követelmény, hogy a szakember legyen türelmes, tisztességes és figyelmes. Az együttműködés feltétele, hogy legyen nyitott a jelen pillanatra, és a feladat alatt ne legyenek zavaró tényezők.
Tudatos jelenlét gyakorlatok Érden
Találd ki, milyen egyszerű helyzetekben gyakorolhatod a tudatos jelenlétet Érden. Írj le egy rövid feladatot, amelyben figyelsz a lélegzetedre és a környezetedre. A szakembernek legyen megkönnyített hozzáférése, legyen meg a tervezett gyakorlóidő és legyen világos a feladat ismertetése.
Tudatos jelenlét feladat 1
Kérlek végezz el egy rövid tudatos jelenlét gyakorlatot. Figyeld a légzést, számolj tízig, és figyelj a testérzetekre. Nem kell semmi más, csak egy nyugodt hely, 5 perc. Ha elkezded, írd le, hány percig tartott, és hogy mit éreztél.
Tudatos jelenlét gyakorlat
Kérlek végezd el a gépfuttató gyakorlatot: figyeld a légzésedet és a testérzeteket. Legyél jelen a mostban pár percig, kerüld a belső gondolatok értékelését. Ha szükséges, mutasd be, hogy megfigyeled a jelen pillanatot és reportáld röviden, hogy érzed magad.
Pszichológusaink készen állnak, hogy tudatos jelenléttel fókuszt és nyugalmat adjanak!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436