Lélegezzen tudatosan önismereti tréningen kaposvári légzéstechnikákkal
Találj pszichológust önismereti légzéstechnikára! Foglalj tréninget
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb légzéstrénerek listája Kaposváron
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
421 vélemény
frissítve 10 szeptember 2026Kovács T. M.
Kaposváron részt vettem az Önismereti légzéstechnikai tréningen, és nagyon megérintett a mélyebb önismeret útja. Eszter professzionális tanításával a légzésgyakorlatok titkai érthetővé váltak, a részvétel 90 perces programja alatt kimondottan éreztem, hogyan formálódik a figyelmem. A díj 12000 forint volt, és az első rész után már éreztem a nyugodtabb impulzusokat, a tréning vége felé pedig a testem is könnyebb lett. Biztosan ajánlom Kaposváron minden olyan kalandozónak, aki szeretné telefonközelebb hozni önmagát a hétköznapok zajától.
Személyiség Varázslova
Katalin N.
Kaposváron vettem részt az öndismereti légzéstechnikai tréningen. Az ott tanult technikák során az Önismereti légzéstechnikai tréning hatása azonnal érezhető volt: mélyebb figyelem, nyugodtabb állapot. Eszter szakértelme kiváló: érthető magyarázatok, gyakorlatok, és a tréning végén érezhető volt a személyes haladás. A kezdeti 60 perces foglalkozás ára 12000 forint volt, amit teljesen megértettem, mert a csoportdinamikát és a gyakorlati hasznát külön is kiemelte. Ajánlom mindenkinek Kaposváron, aki többet akar önmagáról.
Lélekvarázs Kft.
Kovács L. Attila
Kaposváron az Önismereti légzéstechnikai tréning során nagyon átélhető volt a mélyebb légzés és a tudatosság gyakorlata. Anna szakmailag felkészült, a hosszabb és rövidebb gyakorlatokat kiegyensúlyozva mutatta be, miközben a részvétel egyszerre megnyugtató és energizáló volt. A kurzus ára 12000 forint volt, és a tréning 90 percig tartott; a módszer segített abban, hogy jobban megértsem, milyen érzések és gondolatok mozognak bennem, ami a mindennapi kapcsolataimban is kamatozik. Ajánlom mindenkinek, aki szeretne jobban megismerni önmagát és a lélegezést összekapcsolni a felismerésekkel Kaposváron.
Lelki Búvár Kft.
Kovács B. István
A Kaposváron elvégzett önismereti légzéstechnikai tréning során megérintett a nyugtató tempó és a részletes vezetés. Élménnyé vált, ahogyan a gyakorlati részletek és a légzésritmus összhangba kerültek. A tréning ára 12000 forint volt, a foglalkozás 90 percig tartott, és megérte a befektetett időt a hosszú távú belső egyensúlyhoz. Az oktató, Éva, nagyon figyelmesen követte a csoport tempóját, így mindenki érezhette, hogy személyre szabott segítséget kap. Ajánlom mindenkinek, aki Kaposváron szeretne jobban megismerni önmagát és a légzés erejét.
Lélekvarázs Kft.
Ádám B.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakértő munkájával az Önismereti légzéstechnikai tréning kapcsán Kaposváron. Az egész folyamat nagyon gördülékenyen ment, a tréning során sok hasznos technikát sajátítottam el, ami azonnal alkalmazható a mindennapjaimban. A tréning kb. 3 órát vett igénybe, és mindez mindössze 15,000 forintba került. Nagyon kedves volt, és jól éreztem magam a társaságában. Bátran ajánlom mindenkinek, aki szeretne jobban megismerni önmagát és relaxálni egy jót.
torkzadeh M.
László K.
A Horvath szakértő fantasztikus munkát végzett az Önismereti légzéstechnikai tréning során Kaposváron. Minden kérdésemre részletes választ kaptam, és az elvégzett technikák könnyen elsajátíthatóak voltak. A tréning kb. 2,5 órát tartott, és 14,000 forintért cserébe kaptam egy új nézőpontot önmagamról. Nagyon meg vagyok elégedve a szakember hozzáállásával, és biztos vagyok benne, hogy még visszatérek hozzá. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne mélyebb önismeretre szert tenni.
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Tudatos légzés feladat
Ismerd meg a légzésedet néhány egyszerű gyakorlaton keresztül. Keresd meg, hol tartod a feszültséget, majd végezz 4-6 lélegzetet lassan, egymás után. Olyan feladatot kérj a szakembertől, aki megfelelően figyeli a tempót és a ritmust, és segít az önismeretre összpontosítani. A munka közben beszélj nyugodtan, és adj visszajelzést a hatásról.
Önismereti légzéstechnikai tréning feladat
Gondolkodj el a saját légzésedről egy rövid gyakorlat során: figyeld, hogyan lélegzel be és ki, és mikor érzed a feszülést. A feladat végrehajtásához válass egy egyszerű technikát, például a 4-4-4-4 vagy más lassú ritmust. Ha érzelmi reakciót tapasztalsz, jegyezd fel egy noteszben, és írd le, milyen hatásod volt rá. A munka során figyelj a tempóra és a testtartásodra.
Lélegezz tudatosan
Készíts egy egyszerű feladatot, ahol a résztvevő 5 percig lassan, mélyen lélegzik. Írd le, milyen szakaszokat figyeljen: belégzés, tartás, kilégzés. A szakember legyen nyugodt, empatikus és legyen képes visszajelzést adni a személyközi kommunikációról. A munka akkor zajlik, ha a résztvevő megérinti a belső önismeretét.
Önismereti légzés feladat Kaposváron
A feladatban lépj be egy rövid légzéstechnikai gyakorlatsorba: lassú, mély belégzés, kis szünet, majd fokozatos kilégzés. Egyszerű követelmény, hogy a szakember legyen türelmes, beszéljen érthetően és legyen minimum 2 éves tapasztalata ilyen tréningekben. Ha a csoportos foglalkozáshoz érkeznek, biztosíts nyitott tér és nyugodt légkört; egyéni munkában a résztvevőt figyeld és adjon visszajelzést.
Önismereti pszichológusaink készen állnak, hogy légzéssel nyugalmat találjon!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436