Kapusedzők Miskolcon: Vélemények és kedvező árak

Kapusedző Miskolc

Kapusedző akkor kell igazán, ha a kapuban nem csak védeni akarsz, hanem stabilan dönteni is minden helyzetben.

Miskolc környékén sok kapus úgy érkezik az első edzésre, hogy tele van jó szándékkal, mégis ugyanazt a két hibát ismétli. Későn indul, és rossz szögben zár. Én személy szerint azt preferálom, amikor az edző nem rögtön látványos védéseket kér, hanem lecsupaszítja a mozgást alapokra.

Fontos, hogy itt magánszemély szakemberekről van szó, nem csapatcsomagokról. Qjob.hu felületén a jelentkezésekből hamar kiderül, ki az a kapus edző, aki kérdez, és ki az, aki csak időpontot dob vissza.

Alapok kapusedzővel

Az alapok rendbetétele a leggyorsabb út, még ha elsőre lassúnak tűnik. Jó testtartás, alapállás, elrugaszkodás, földre érkezés. A kapusedző itt nem dicséretet osztogat, hanem hibát keres. Sokan ezt rosszul viselik, pedig ez a munka lényege.

Tapasztalatból mondom, hogy a legtöbb sérülés nem a nagy ütközésektől jön, hanem a rossz mozdulattól ismétlés közben. Egy kapus tréner akkor hasznos, ha megtanítja, hogyan ess úgy, hogy másnap is tudj edzeni.

Ha futballról van szó, az alapokhoz tartozik a kéztechnika is. Nem mindegy, mikor fogsz, mikor ütöd ki, és mikor tolod oldalra. Ha kézilabda kapus vagy, akkor más a ritmus, de az elv ugyanaz, a döntés legyen tiszta, és ne legyen kapkodás.

Reakció, helyezkedés, döntés

A reakció fejleszthető, de önmagában kevés. A jó kapus edző először a helyezkedést teszi rendbe, mert ettől lesz több időd. Nekem az a benyomásom, hogy sokan túl sokat mozognak a kapuban. Két lépés feleslegesen, és már késésben vagy.

Volt egy eset, amikor egy ügyfél Miskolc városában heti két edzést kért, mert szerinte lassú a reakciója. Kiderült, hogy nem a reakció volt a gond, hanem az, hogy mindig a lövő felé dőlt, még mielőtt a lövés elindult. Amikor ezt megállítottuk, és csak a szem és a láb munkáját rendeztük, a védések száma látványosan nőtt. Nem lett hirtelen gyorsabb, csak nem csalta el a helyzetet.

A döntés gyakorlása néha unalmas. Ugyanaz a szituáció újra és újra. De ez ad meccsbiztonságot. Én azt szeretem, amikor az edző az edzés végén egy rövid stressz blokkot is betesz, mert ott derül ki, mi maradt meg.

Edzés felépítése és gyakori hibák

Az edzés legyen egyszerűen követhető. Bemelegítés, technika, helyzet, levezetés. Ha minden alkalom improvizáció, nehéz mérni a haladást. Sokan hibáznak, amikor a kapusedzőtől azonnal csodát várnak, és közben kihagyják a regenerációt. A váll, a csukló és a térd nem szereti a hirtelen terhelést.

• Ha fáj valamid, azt nem elhallgatni kell, hanem pontosan elmondani
• Ha a mozdulat szétesik, inkább kevesebb ismétlés, de tiszta technika
• Ha csak védéseket gyűjtesz, a meccs helyzetben mégis kapkodni fogsz
• Ha nincs otthoni feladat, a fejlődés lassabb lesz

Miskolc környékén az is tipikus, hogy a kapus egyedül edz, mert nem mindig van lövő partner. Ilyenkor jó, ha a kapusedző ad olyan feladatot, ami labda nélkül is működik. Lábmunka, törzs stabilitás, vizuális fókusz. Ezeket sokan alábecsülik, pedig itt nyersz időt a kapuban.

Kapusedző árak és reális költségek

A Kapusedző árak nagyban függnek a sportágtól, a helyszíntől, és attól, hogy kapsz e személyre szabott tervet a két alkalom közé. A tapasztalatom szerint olcsóbban 10.000 alatt ritkán kapsz olyan figyelmet, ami tényleg javít a technikán. Olcsó lehet egy óra, de ha nincs javítás és visszacsatolás, akkor valójában drága.

Én azt is nézem, hogy az edző mit kér számon. Ha minden edzés ugyanaz, és nincs mérés, az gyanús. A túl magas ár sem garancia. A jó jel az, ha az edző elmondja, miért annyi, és mit kapsz érte.

Miskolc területén néha külön költség a pálya vagy csarnok bérlés. Ezt előre tisztázni kell, mert sok félreértés innen jön. Én nem szeretem, amikor a végén derül ki, hogy az ár csak az edző díja volt, és még jön mellé több tétel.

Kapusedző választása

Kapusedző választásnál nekem az a legfontosabb, hogy az első üzenet után legyen pár célzott kérdés. Milyen poszton játszol, melyik sportág, milyen szinten, és mi a fő gondod. Egy kapus edző akkor jó, ha tanár is, nem csak volt kapus.

Én próba alkalmon azt figyelem, mennyit javít. Ha csak labdákat lövet, és nem nyúl bele a mozgásba, akkor kevés lesz. Kell egy kis súrlódás is. Sok edző túl óvatos, nehogy megbántson. De ha nem mondja ki, hogy valamit rosszul csinálsz, akkor nem haladsz.

És van egy praktikus rész. Meg tudja e mutatni egyszerűen, mit gyakorolj a következő edzésig. Ha kapsz két rövid feladatot, és tudod, mit kell figyelni, az jó jel. Ha csak annyit kapsz, hogy majd legközelebb, én inkább mást keresnék.