SUP-oktatók Miskolcon: Vélemények és kedvező árak

SUP-oktató Miskolc környékén

A SUP-oktató akkor kell igazán, amikor szeretnél állva evezni, de nem akarsz találgatni, hogyan állj a deszkán, merre nézzen az evező, és mit csinálj, ha megborulsz.

Miskolc térségében sokan úgy vannak vele, hogy ez csak egy könnyű nyári program. Aztán jön az első szeles délután, csúszik a láb, és hirtelen minden gyorsabbnak tűnik a vízen. Én személy szerint nem szeretem a vakmerő kezdést. A SUP-ban az a jó, hogy gyorsan megtanulható, de csak akkor marad élmény, ha az alapok tiszták.

A jó állva evezés nem erőből megy. Inkább ritmusból és testtartásból. Egy gyakorlati oktató ezt a két dolgot szokta rendbe tenni az elején, utána már magadtól is okosabban mozogsz.

Vízbiztonság és alap szabályok SUP-hoz

A vízen a legnagyobb hiba az, hogy valaki szégyell segítséget kérni. Sok ügyfél azt mondja, hogy ő nem fél, csak nem akar ügyetlennek látszani. De a víz nem társasjáték. Ha baj van, gyorsan van baj.

Az első, amit én mindig tisztázok, az a mentőmellény vagy felhajtóerős mellény kérdése, a póráz használata, és az, hogy a telefon legyen kéznél vízálló tokban. Ez nem paranoiás lista. Ez a minimum, amitől nyugodtabb a gyakorlás. És igen, a szél iránya is számít. A parttól elfelé fújó szél sok kezdőt elvisz, aztán jön a kapkodás.

Volt egy eset, amikor egy kliensnek csak annyi terve volt, hogy kimegy egy órára lazítani. A vízen viszont kiderült, hogy nincs póráz, és az első borulásnál a deszka elindult. Nem lett belőle tragédia, mert közel voltunk, de onnantól mindenki komolyabban vette a felkészülést. Az ilyen élmény marad meg, nem a szép fotó.

Alap technika kezdőknek az állva evezésben

Az első cél egyszerű. Állj stabilan, és evezd úgy a deszkát, hogy ne kígyózzon összevissza.

Kevesen tudják, de a kormányzás nagy része a tekintetből és a csípőből jön. Ha lefelé nézel, bizonytalan leszel. Ha merev a térd, a deszka ideges lesz. Én azt szeretem, amikor a kezdő is érti, mit miért csinál. A helyes lapátfogás, a törzs fordítása, a váll kímélése mind olyan apróság, ami egy hét múlva már nem apróság.

Gyakori probléma, hogy valaki túl közel húzza az evezőt a deszka oldalához, és emiatt kimozdul a súlypont. Ilyenkor hiába erős a kar, mégis borulás lesz a vége. Egy rövid, tiszta korrekció sokat ér. Később már magad is érzed, mikor jó a húzás.

Felszerelés és praktikus részletek

A felszerelésnél nem a márka a lényeg. A méret és a beállítás számít. Kezdőként stabilabb deszka kell, megfelelő terhelhetőséggel. Az evező hossza pedig legyen jól beállítva, különben a vállad hamar jelzi, hogy nem tetszik neki.

Én a saját tapasztalatom alapján azt mondom, hogy a túl puha, túl keskeny deszka kezdőnek ideges. Lehet vele menni, csak sokkal több a bosszúság. A cipő kérdése is érdekes. Sokan mezítláb szeretnének, és ez oké, de hidegebb víznél vagy köves partnál jól jön egy vékony vízi cipő. A napvédelem meg nem vicc. A víz visszaveri a fényt, és két óra után sokan úgy néznek ki, mintha egész nap a napon ültek volna.

Ha bérelt felszereléssel indulsz, kérdezd meg előre, van e póráz, mellény, és hol lehet átöltözni. Ezek apró dolgok, mégis ezekből lesz a kényelmes nap.

SUP-oktató választása és mire figyelj

SUP-oktató választásnál én nem a nagy szavakat keresném, hanem a tiszta munkát. Kérdezd meg, hogyan épül fel az első óra, és mennyit vagytok egyszerre a vízen.

Sokszor látom, hogy valaki csak időpontot akar, és nem írja le, milyen a célja. Pedig a különbség nagy. Van, aki csak biztosan fel akar állni. Van, aki fordulni akar, vagy kímélni a derekát. Egy jó oktató rákérdez ezekre, és nem sértődik meg, ha te is kérdezel. Nekem kifejezetten szimpatikus, ha a szakember elmondja, hogy rossz időben inkább halaszt, és nem erőlteti a programot.

Itt a Qjob.hu oldalon önálló SUP-oktatókat találsz, és érdemes rögtön rákérdezni a helyszínre Miskolc környékén, a csoportlétszámra, és arra, hogy kezdőként mennyi vízi gyakorlás fér bele az órába. A válasz stílusa sokat elárul. Ha kapkodós és ködös, az nálam rossz jel.

Árak és mit kapsz a pénzedért

Az áraknál a legnagyobb félreértés az, hogy mindenki csak a perceket nézi. Pedig az számít, kapsz e korrekciót, és van e rendes felkészítés a parton. Miskolc térségében jellemzően az is áraz, hogy benne van e a felszerelés, illetve kell e kiszállás.

Őszintén, olcsóbban 6.000 alatt ritkán lesz értelmes kezdő oktatás, ha a felszerelés is kell. Lehet kivétel, de én nem erre építenék. Egyéni foglalkozásnál a 12.000 - 22.000 tartomány már reális, főleg ha a végén kapsz két gyakorlati feladatot, amit tényleg meg is tudsz csinálni egyedül. A túl drága sem garancia. Én azt nézem, mennyire rendezett a vezetés, és mennyire figyel a biztonságra.

Ha spórolni akarsz, én inkább azt választanám, hogy legyen egy jó első óra, utána bérelj felszerelést és gyakorolj röviden. A deszkán a rendszeresség a barátod. A ritka, hosszú alkalmakból könnyen lesz újrakezdés.

Gyakorlási terv és hogyan lesz belőle biztos rutin

A fejlődéshez nem kell nagy edzésterv. Kell egy egyszerű menetrend, amit nem utálsz.

Az én tapasztalatom az, hogy a legtöbb kezdőnek a rövid, célzott gyakorlás a legjobb. Heti két alkalom, 30-40 perc vízen. Az első tíz perc legyen bemelegítés és alap evezés. Utána két feladat, például egyenes haladás és fordulás. A végén pár perc lazítás. Ha ezt betartod, három négy hét múlva már nem a borulástól fogsz félni, hanem azon gondolkodsz, merre menj legközelebb.

És igen, lesz olyan nap, amikor nem megy. Sokaknak ilyenkor jön a düh, hogy visszaestek. Nem estek vissza. Csak fáradtak, vagy rossz a víz, vagy túl sok a szél. Ilyenkor az a jó döntés, ha rövidítesz, és nem bizonyítasz. A víz megvár. A tested is.