Csatlakozzon mindfulness alapú stresszcsökkentő csoporthoz Miskolcon
Találj pszichológust mindfulness stresszcsökkentőre! Csatlakozz csoporthoz
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb mindfulness oktatók listája Miskolcon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
429 vélemény
frissítve 17 szeptember 2026Mária N.
Az Mindfulness stresszcsökkentő csoport Miskolcon fantasztikus élmény volt. Eszter professzionálisan vezette a sessiont, és a csoport hangulata nagyon támogató volt. 8 hétig tartó program: 60 perc/alkalom, összesen 4800 forintért adtak értelmes technikákat a mindennapi nyomás kezelésére. A gyakorlatok közti útmutatások egyszerűek, de hatásosak, én pedig már az első nap után éreztem a nyugodtabb mederben zajló gondolatokat.
Eszter F.
Kovács Zsófia
A Mindfulness stresszcsökkentő csoport Miskolcon valóban ébresztő élmény volt számomra. Hosszú munka után sikerült megnyugodni, és az oktató András kiválóan vezette a gyakorlást. A csoportot tíz héten keresztül látogattam, a teljes program díja 42000 forint volt, és megérte minden fillért. Minden szerdán frissített gyakorlatokkal találtam nyugalmat a mindennapokban, köszönöm az útmutatást és a türelmet.
Lelki Tér
Katalin N.
Kíváncsian jelentkeztem a Mindfulness stresszcsökkentő csoporthoz Miskolcon, és az első találkozó után már éreztem a nyugodtabb mindennapokat. A csoport dinamikája barátságos, a tréner megértő és tapasztalt, és a hosszabb ülésen is fenn tudtam tartani a figyelmemet. A vezetett gyakorlatok segítettek a stressz megfigyelésében, nem pedig elkerülésében. Az ár 18000 Ft volt, a program 8 héten át tartott, és a részvétel 60 perces foglalkozásokkal zajlott. Nagyon ajánlom mindenkinek, aki a városban keresi a belső egyensúlyt.
Patrícia
Kinga G.
A Mindfulness stresszcsökkentő csoport Miskolcon nagyon jó kezdet volt számomra. Ágnes, a gyakorlatvezető, nyugodt és érthető instrukciókkal vezette a résztvevőket. A csoportos foglalkozás hossza ideális, a hosszú nap után is kellemesen le tudott nyugodni a lélek. A program ára 6500 forint, a részvétel 6 hétre szól, és minden alkalommal kaptam gyakorlati útmutatót. A csoportban a jelenlét és a figyelem fenntartása segített a napi stressz hatékonyabb kezelésében. Bízom benne, hogy folytatjuk a folyamatot további foglalkozásokkal.
Szellemérzék Kft.
Réka N.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakértő munkájával a Mindfulness stresszcsökkentő csoportban Miskolcon. A folyamat során profi módon vezette a csoportot, és segített nekünk megtalálni a belső nyugalmat. Az egész program kb. 2 órán át tartott, és mindössze 15 000 forintba került. Bárkinek ajánlom, aki stresszoldásra vágyik, mert valóban hatékony volt!
torkzadeh M.
Gábor K.
A Horvath szakértő fantasztikus munkát végzett a stresszkezelő csoport szervezésében Miskolcon. Nagyon kedves és segítőkész volt, és mindent érthetően magyarázott. A teljes foglalkozás kb. 1,5 órát vett igénybe, és 12 000 forintba került. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne jobban kezelni a stresszt!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Csatlakozzon mindfulness stresszcsökkentő csoporthoz
Keressen egy egyszerű mindfulness hozzávalókat használó csoportot Miskolcon a közelében. Írjon le egy rövid bemutatkozást, és adja meg, milyen tapasztalata van a stresszkezelésben. A szakember legyen nyitott, türelmes és legyen lehetőség személyes vagy online részvételre. A projekt minden része legyen jól érthető és praktikus.
Csatlakozzon mindfulness csoporthoz Miskolcon
Keresek egy résztevő szakembert mindfulness alapú stresszcsökkentő csoporthoz Miskolcon. A feladat egyszerű: vezessen vezetett figyelem-gyakorlatokat, irányítsa a csoportdinamikát, és biztosítsa, hogy mindenki megértse az alapokat. Elvárások: tapasztalat a relaxációs technikákban, barátságos udvarias hozzáállás és 5–8 résztvevő kezelésére való készség. A munka heti egyszeri találkozó, 60–90 percig.
Csatlakozzon mindfulness csoporthoz
Csatlakozzon a mindfulness alapú stresszcsökkentő csoporthoz Miskolcon. Keressünk átlagos szintű stresszkezelőket tapasztalattal a vezetésben, akiket érdekli a csoportos gyakorlatok megismertetése. A feladat egyszerű: adjon meg neveket, elérhetőségeket, legyen nyitott a csoportos foglalkozások időpontjaira és legyen tisztában az alapvető légzési technikákkal.
Csatlakozzon mindfulness csoporthoz Miskolcon
Keressen egy hétfői vagy szombati foglalkozást a mindfulness stresszcsökkentő csoportunkhoz Miskolcon. A szakember legyen nemzetközi vagy helyi tréner, aki egyszerűen érthető és empatikus. A feladat: rövid bemutatkozás, miért hasznos a mindfulness, és hogyan lehet csatlakozni; a csoport létszáma legyen korlátozott, online vagy személyes részvételi lehetőség legyen.
Mindfulness csoportterapeutáink készen állnak, hogy stresszt csökkentsenek!
Mindfulness stresszcsökkentő csoport Miskolcon a közös gyakorláshoz
A Mindfulness stresszcsökkentő csoport Miskolcon azoknak nyújthat támogatást, akik csoportos formában szeretnék megtanulni a feszültség kezelését és a tudatos jelenlét gyakorlását. A közös alkalmak segíthetnek abban, hogy a résztvevők jobban felismerjék saját stresszreakcióikat.
A stresszes élethelyzetek sok embernél hasonló nehézségeket okoznak. A túl sok feladat, a kevés pihenés és a folyamatos figyelmi terhelés hosszabb idő után kimerültséghez vezethet. A Qjob.hu oldalon magánszemélyek különböző szakemberek között kereshetnek megfelelő támogatást.
A csoportos mindfulness gyakorlatok felépítése
A csoportos foglalkozások általában vezetett figyelemgyakorlatokból, beszélgetésekből és otthon végezhető feladatokból állnak. A résztvevők megtanulhatják megfigyelni a gondolataikat és érzéseiket anélkül, hogy azonnal reagálnának rájuk.
Sokan hibáznak, amikor azt gondolják, hogy a stressz megszüntetéséhez csak több pihenésre van szükség. A helyzet gyakran összetettebb. Személy szerint azokat a módszereket tartom értékesnek, amelyek a hétköznapi helyzetekben is alkalmazhatók.
Mindfulness stresszcsökkentő csoport előnyei
A csoportos forma egyik előnye, hogy a résztvevők nincsenek egyedül a nehézségeikkel. Mások tapasztalatainak meghallgatása segíthet új nézőpontokat találni. A közös gyakorlás rendszerességet adhat a változtatáshoz.
Volt olyan eset, amikor egy résztvevő kezdetben bizonytalan volt a csoportos munkával kapcsolatban. Néhány alkalom után azonban könnyebbnek érezte a gyakorlást, mert látta, hogy mások is hasonló problémákkal küzdenek.
Szakember választása csoportos támogatáshoz
A megfelelő csoportvezető kiválasztásánál fontos a tapasztalat, a képzettség és a kommunikáció stílusa. Egy jó vezető biztonságos környezetet teremt, ahol minden résztvevő a saját tempójában dolgozhat.
Én személy szerint azokat a szakembereket részesítem előnyben, akik világosan bemutatják a módszert és reális elvárásokat fogalmaznak meg. A tudatos jelenlét gyakorlása nem gyors megoldás, hanem tanulási folyamat.
Mindfulness stresszcsökkentő csoport árai
A csoportos alkalmak ára függhet az időtartamtól, a találkozók számától és a vezető tapasztalatától. Az alábbi összegek tájékoztató jellegűek.
| Szolgáltatás | Időtartam | Ár |
|---|---|---|
| Egyszeri csoportos alkalom | 90 perc | 8.000 - 12.000 Ft |
| Négy alkalmas csoport | Heti találkozók | 28.000 - 42.000 Ft |
| Nyolc alkalmas program | Több hetes folyamat | 55.000 - 80.000 Ft |
| Bevezető foglalkozás | 60 perc | 6.000 - 10.000 Ft |
| Online csoportos alkalom | 90 perc | 9.000 - 14.000 Ft |
| Egyéni előkészítő beszélgetés | 50 perc | 12.000 - 18.000 Ft |
Az áraknál nem csak az összeget érdemes figyelni. Olcsóbban ritkán kap az ember alapos vezetést és megfelelő figyelmet, de a magasabb ár sem jelenti mindig a jobb választást. A csoportvezető tapasztalata fontos szempont.
Helyi lehetőségek Miskolc városrészeiben
Miskolc különböző részein és a környező településeken eltérő lehetőségeket találhatnak azok, akik csoportos támogatást keresnek. Fontos lehet a helyszín megközelíthetősége és az alkalmak időpontja.
A belváros, a lakóövezetek és a közeli települések más kényelmi szempontokat jelenthetnek. Van, akinek a személyes jelenlét segít jobban kapcsolódni, másnak az online forma megfelelőbb.
A tudatos jelenlét beépítése a mindennapokba
A mindfulness gyakorlása akkor lehet hasznos, ha nem csak a foglalkozások idején jelenik meg. A rövid napi gyakorlatok segíthetnek abban, hogy az ember tudatosabban kezelje a feszültebb helyzeteket.
Tapasztalatom szerint a rendszeresség fontosabb, mint a hosszú alkalmak ritka ismétlése. A változás lassan alakul, de a megfelelő csoportos támogatás könnyebbé teheti az új szokások kialakítását.
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 808 9788