Kezelje perfekcionizmusát Miskolcon hatékony módszerekkel
Találj pszichológust perfekcionizmus kezelésre! Kezdd a terápiát ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Miskolcon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
439 vélemény
frissítve 18 szeptember 2026Katalin N.
Miskolcon vettem igénybe a Perfekcionizmus kezelése szolgáltatást. Ágnes szakértőként kiválóan értette, hogyan lehet lépésről lépésre enyhíteni a ki nem mondott elvárásaim nyomását. A konzultáció során pontosan meghatároztuk a kezelés időtartamát és a költségvetést, amely 18000 forintban állt. A terápia kezdeti hétében már éreztem, hogy jobban tudok nézni a feladataimra, és a munkám minősége javult. Biztos vagyok benne, hogy továbbra is hatékony lesz az út.
Szellemérzék Kft.
András N.
A Perfekcionizmus kezelése szolgáltatásról Miskolcon született számomra az azonnali megoldáskeresés helyett. A terapeuta részletesen bemutatta a módszereket, és a változások fokozatosan érkeztek. Megtudtam, hogyan lehet reálisan felmérni a feladatokat, és hogyan lehet határidőket reálisan kitűzni. A kezelési idő körülbelül hat hét volt, a díj pedig 120000 forintban állt meg. Berill mindvégig türelmes és empatikus volt; valódi útmutatóként szolgált a mindennapi terhekhez.
Bodor Berill pszichológus
László N.
A Perfekcionizmus kezelése témában kerestem segítséget Miskolcon. A tanácsok konkrétak voltak, és megérintett, hogy az első ülésen megértette a problémám lényegét. A terapeuta a dolgozik a hosszú távú célokon, és 8 hét alatt érzékelhető előrelépést tapasztaltam. A díj 18000 forint volt a személyes konzultációért, ami számomra megfizethetőnek bizonyult. Ajánlom mindenkinek, aki a teljesítménykényszer és a perfekcionizmus alól szeretne kilépni a városban.
Patrícia
Katalin N.
Miskolcon kerestem segítséget a perfekcionizmus kezelésére, és Zoltán Péter kiemelkedő, gyakorlatias tanácsokat adott. A terápia során világossá vált számomra, hogyan priorizáljak feladatokat, és mennyire fontos a reális elvárások kialakítása. 8 hét alatt a munka és a költség 7800 forint volt, amit megérintett a fejlődésemért. Bízom benne, hogy ezt a tudást hosszú távon is alkalmazni fogom. További haladásban reménykedem.
Zoltán Péter K.
Ágnes T. Szabó
Miskolcon vettem igénybe a Perfekcionizmus kezelése szolgáltatást, és Katalin nagyon alaposan segített. A konzultációk összesen 3 alkalom alatt zajlottak, 60 perc/alkalommal. A teljes költség 45 000 Ft volt. Végre nem pörgetem túl a döntéseket, és jobban tudok pihenni a teljesítménykényszer helyett.
Lelki Titok Kft.
Kovács M.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakemberrel, aki segített nekem kezelni a perfekcionizmusomat Miskolcon. A munka során részletesen átbeszéltük a problémákat, és hatékony módszereket alkalmazott, ami nagyban hozzájárult a fejlődésemhez. A folyamat kb. 3 órát vett igénybe, és mindezért 25 000 forintot fizettem. Bátran ajánlom mindenkinek, aki hasonló kihívásokkal küzd!
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Perfekcionizmus kezelése tippekkel
Ezzel a feladattal mutasd meg, hogyan lehet megküzdeni a funkcionális perfekcionizmussal. Írj le egyszerű lépéseket mind a megbízható, mind a gyorsan haladó munkához. A szakembertől elvárások: tiszta kommunikáció, reális határidők és konkrét feladatmegoldás. Dönts el, mikorra legyen kész, és tartsd be a megbeszélt követelményeket.
Perfekcionizmus kezelése
Nézd meg, hogyan érheted el, hogy a dolgokat ne stresszeld túl. Egy hozzáértő terapeuta egyszerű gyakorlatokat ad, amelyekkel lassan csökkented az elvárásaidat és a szorongásodat. A feladatok rövidek, otthon is végezhetők, és a munkaütemhez igazíthatók.
Perfekcionizmus kezelése Miskolcon
Osszunk ki egy feladatot: nézd meg, hogyan lehet csökkenteni a perfekcionizmus hatását. Keresd meg a lehető legegyszerűbb feladatokat a napodban, és tedd meg őket 15–20 perc alatt. Leírd, milyen egyszerű lépések segítik a magabiztosság növelését, és mely feladatokra figyelj, hogy ne halmozd el magad.
Perfekcionizmus kezelése
Menj el egy rövid tanácsadásra, ahol a szakember segít megfogalmazni a realisztikus célokat és a feladatokra adandó prioritásokat. A szakember legyen gyakorlatias, érthető és türelmes, hangulata támogató. Milyen feladatokat adsz, hol kell dolgoznod, és mikor értékelitek a haladást?
Pszichológusaink készen állnak, hogy perfekcionizmus kezelésével szabadabb életet adjanak!
Perfekcionizmus kezelése Miskolcon személyes támogatással
A Perfekcionizmus kezelése Miskolcon azoknak segíthet, akiknél a túl magas elvárások, az állandó ellenőrzés vagy a hibázástól való félelem megnehezíti a mindennapi életet. A cél nem a jó teljesítmény megszüntetése, hanem egy egészségesebb egyensúly kialakítása.
Sokan csak akkor kérnek segítséget, amikor a perfekcionista gondolkodás már fáradtságot, halogatást vagy folyamatos elégedetlenséget okoz. A változás általában a saját minták felismerésével kezdődik.
A perfekcionizmus kezelése lépései
A folyamat során a szakember feltárja azokat a gondolatokat és szokásokat, amelyek fenntartják a túlzott elvárásokat. Fontos megérteni, hogy az igényesség és a káros perfekcionizmus nem ugyanaz.
A munka része lehet a hibákkal kapcsolatos félelmek átgondolása, új viselkedések kipróbálása és a reális célok kialakítása. A fokozatosság általában fontosabb, mint a gyors változás.
Saját véleményem szerint azoknak könnyebb előrelépniük, akik nem tökéletes eredményt várnak a folyamattól. Az önismerethez idő és türelem szükséges.
Perfekcionizmus kezeléssel foglalkozó szakember választása
A megfelelő szakember kiválasztásánál érdemes figyelni a tapasztalatra, a módszerre és a kommunikációra. Egy jó segítő nem bírálja az embert, hanem segít megérteni a háttérben lévő okokat.
Sokan hibát követnek el, amikor csak gyors megoldást keresnek. A hosszú ideje kialakult gondolkodási minták megváltoztatása általában több alkalmat igényel.
Én azokat a szakembereket tartom előnyösebbnek, akik világosan bemutatják a folyamatot és nem ígérnek biztos eredményt minden helyzetben.
Perfekcionizmus kezelése árak és lehetőségek
A költségek függnek az alkalmak hosszától, a szakember tapasztalatától és a találkozások számától. Az alábbi adatok tájékoztató jellegűek.
| Szolgáltatás | Időtartam | Ár |
|---|---|---|
| Első konzultáció | 60 perc | 14.000 - 22.000 |
| Egyéni beszélgetés | 50 perc | 12.000 - 20.000 |
| Önismereti felmérés | 60 perc | 15.000 - 25.000 |
| Több alkalmas támogatás | 6 alkalom | 70.000 - 120.000 |
| Online találkozó | 50 perc | 10.000 - 18.000 |
| Rövid konzultáció | 30 perc | 8.000 - 14.000 |
| Utánkövetés | 45 perc | 10.000 - 16.000 |
Olcsóbb megoldás ritkán jelent jobb eredményt. Véleményem szerint 10.000 forint alatt kevés alkalom biztosít elegendő időt a részletes munkára.
Perfekcionizmus kezelése Miskolc környéki lehetőségekkel
Miskolc különböző részein és a környező településeken is kereshetnek az érdeklődők segítséget. A helyszín kiválasztásánál számít a könnyű megközelítés és a rendszeres részvétel lehetősége.
A belváros, Diósgyőr, az Avas környéke és a közeli települések eltérő lehetőségeket kínálhatnak. A nyugodt környezet támogathatja a közös munkát.
Tapasztalatok a perfekcionista gondolkodás változásáról
A tapasztalatok minden embernél eltérőek. Van, aki a munkahelyi nyomás miatt keres segítséget, más a folyamatos önkritika miatt.
Volt olyan eset, amikor egy kliens úgy gondolta, hogy még több teljesítménnyel oldhatja meg a nehézségeit. Később felismerte, hogy a saját elvárásai okozták a legtöbb feszültséget.
A Qjob.hu oldalon magánszemélyek többféle területen találhatnak szakembereket. Itt önállóan dolgozó emberek bemutatkozásai alapján lehet választani. Ezen a helyen nem egyetlen cég ajánlata található, hanem különböző tapasztalatú segítők lehetőségei.
A változás nem mindig gyors, de megfelelő támogatással kialakítható egy rugalmasabb hozzáállás. A cél nem a tökéletesség elérése, hanem egy élhetőbb mindennapi működés.
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 808 9788