Vegyen részt prokrastináció viselkedésterápiájában Miskolcon
Találj pszichológust prokrastináció viselkedésterápiára! Foglalj ülést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Miskolcon
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
328 vélemény
frissítve 18 szeptember 2026Katalin N.
Miskolcon a prokrastináció viselkedésterápiája rendkívül hasznos volt számomra. Judit szakértő módon vezette a beszélgetéseket, és kiemelte a célzott feladatokat, miközben a terápia költsége 42000 forint volt és 8 hetes időtartamot takart. A szolgáltatás során éreztem, hogy haladok előre, és a mindennapi szokásaimban is látszanak a pozitív változások.
Lélekvarázs
Emese N.
Prokrastináció viselkedésterápia Miskolcon került sor a hétköznapi blokkok feloldására, és meghatóan részletes tanácsokat kaptam. A terapeuta patríciával dolgozó szakértő, elmagyarázta, hogyan érinti a mindennapjaimat a halogatás, és mennyi időbe telik a változás. A találkozó 60 perces volt, ára 7800 forint, és úgy érzem, kézzelfogható eszközöket kaptam a hetekre előre. Ajánlom mindenkinek, aki szeretné hatékonyabban kezelni a procrastinációt a városban.
Patrícia
Balázs B.
Prokrastináció viselkedésterápia Miskolcon révén végre elindultam a hatékonyabb időgazdálkodás felé. A terápia 6 hónapja alatt a Katalin szakmai útmutatása segített abban, hogy a feladatokat konkrét lépésekre bontva teljesítsem, és az átlagos időmérleg is javult. A díja körülbelül 45000 forint volt, amit érthetően indokolt a hosszú távú eredmény. A személyes találkozók során megértő és türelmes volt, így kényelmesen megnyíltam, és végre rendszerezetté vált a napirendem.
Szellemhajó Pszichológiai Szolgáltatások
Ádám K.
A Prokrastináció viselkedésterápia mélyen hatott rám Miskolcon. Ágnes segített megérteni, miért halasztok, és konkrét stratégiákat adott a napi rutinba. A terápia során dolgoztunk a célkitűzéseken, a hosszú távú motivációk felismerésén és a munka-ütemezés egyszerűsítésén. A kezelések 60 percben zajlottak, ára 18 000 forint körül mozgott, és a folytonosság fontos volt. 6 hónapos programban 8 hét alatt érezhetően javult a hatékonyságom. Köszönöm Ágnes szakértelmét és türelmét.
Szellemérzék Kft.
Kata B.
Miskolcon a Prokrastináció viselkedésterápiája segített, hogy ne tolja halogatásra a napjaimat. Berillnél heti alkalmak voltak, összesen 6 alkalom, körülbelül 60 percenként. A foglalkozások ára alkalmanként 22000 Ft volt. Már a második héten éreztem, hogy tudatosabban tervezek és könnyebben kezdem el a feladatokat.
Bodor Berill pszichológus
János K.
Nagyon elégedett vagyok a Torkzadeh szakemberrel, aki gyorsan és profin végezte el a prokrastináció viselkedésterápiát Miskolcon. A folyamat mindössze két hétig tartott, és az eredmények fantasztikusak, mindössze 45 000 forintért. Mindenkinek ajánlom, aki szeretne hatékonyabbá válni és leküzdeni a halogatást.
torkzadeh M.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Prokrastináció viselkedésterápia bemutató Miskolcon
Keress meg olyan rövid feladatokat, amelyek segítenek felismerni a halogatás okait. Írj meg egy egyszerű instrukciót, és jelöld meg, hogy milyen egyszerű szakemberre van szükség: viselkedésterapeuta vagy coach. Írj arról is, milyen feltételek mellett vállalják a munkát és mik a határidők.
Prokrastináció viselkedésterápia Miskolcon
Nézd meg, hogyan működik a viselkedésterápia a halogatás leküzdésére. A feladat egyszerű: írok le, mely időpontokra gondolsz, és mit szeretnél elérni. A szakember segít beállítani kicsi, praktikus lépéseket és naplózni a halogatás okait. Ha elbizonytalanodsz, beszéljük meg, melyik megközelítés illik hozzád a legjobban.
Prokrastináció viselkedésterápia feladat
Készítsd el a napi feladatlistát úgy, hogy először a legfontosabb feladatot írd le. Írd le, milyen egyszerű lépésekre bontható, és hány percet rá kell szánni. A szakember legyen hozzáértő, legyen nyitott, türelmes és segítőkész, és a munka csak akkor indulhat, ha a kliens beleegyezik.
Prokrastináció viselkedésterápia Miskolcon
Kérj meg egy szakembert, hogy vezessen be veled egyszerű feladatokat a halogatás leküzdésére. A terapeuta magyarázza el a célokat, állít fel rövid feladatokat, és segít megtervezni a napirendet. Fontos a rendszeres edzés és a visszajelzés, amit a kliens ad minden ülés után.
Pszichológusaink készen állnak, hogy prokrastináció viselkedésterápiával legyőzzék halogatást!
Prokrastináció viselkedésterápia Miskolcon a halogatás megértéséhez
A Prokrastináció viselkedésterápia Miskolcon olyan segítség, amely a halogatás mögött álló szokásokat és gondolkodási mintákat vizsgálja. A cél annak felismerése, mi akadályozza a feladatok elkezdését és befejezését.
A viselkedésterápiás megközelítés nem egyszerűen akaraterő kérdéseként kezeli a halogatást. A helyzeteket, érzéseket és reakciókat együtt vizsgálja. Saját tapasztalatom szerint a legtöbb változás akkor indul el, amikor valaki pontosan látja, milyen helyzetekben ismétli ugyanazt a mintát.
Prokrastináció kezelése viselkedésterápiával
A folyamat során a szakember segíthet feltárni a halogatást kiváltó gondolatokat és viselkedéseket. Gyakori téma lehet a túlzott elvárás, a kudarctól való félelem vagy a nehéz feladatok elkerülése.
Sokan hibát követnek el, amikor a halogatást egyszerű lustaságnak tekintik. Ez gyakran összetettebb működés. Volt olyan eset, amikor egy kliens folyamatosan elhalasztotta a fontos feladatait. A beszélgetések után kiderült, hogy nem a feladatok mennyisége volt a fő probléma, hanem az első lépéstől való bizonytalanság.
A viselkedéses módszerek, a kognitív megközelítés és az önismereti munka különböző módokon támogathatják a változást.
Viselkedésterápiás ülések és módszerek
A találkozások során a kliens és a szakember közösen keres olyan gyakorlati megoldásokat, amelyek a mindennapi életben is alkalmazhatók. Szó lehet időkezelésről, feladatok felosztásáról és új szokások kialakításáról.
A folyamat nem mindenkinél ugyanúgy működik. Van, akinek a gondolatok átalakítása fontosabb, másnak a konkrét napi rutinok megváltoztatása hoz eredményt.
Prokrastináció viselkedésterápia árak
Az árakat befolyásolja az alkalom időtartama, a szakember tapasztalata és a találkozások gyakorisága. Az alábbi táblázat tájékoztató jellegű magánárakat mutat.
| Szolgáltatás | Időtartam | Ár |
|---|---|---|
| Első konzultáció | 60 perc | 12.000 - 18.000 |
| Viselkedésterápiás ülés | 50 perc | 14.000 - 22.000 |
| Halogatási minták feltárása | 60 perc | 15.000 - 21.000 |
| Gyakorlati tervezési alkalom | 50 perc | 12.000 - 17.000 |
| Rendszeres terápiás folyamat | 75 perc | 18.000 - 26.000 |
| Rövid támogató beszélgetés | 40 perc | 10.000 - 14.000 |
Olcsóbban ritkán található alapos folyamat, mert a szakember figyelme és tapasztalata fontos része a munkának. A magasabb ár azonban nem mindig jelent jobb választást.
Szakember választása terápiás segítséghez
A megfelelő szakember kiválasztásánál érdemes figyelni a tapasztalatra, a módszerre és a kommunikációra. Fontos, hogy a kliens olyan segítőt találjon, akivel könnyen tud együtt dolgozni.
Én személy szerint azokat a szakembereket részesítem előnyben, akik érthetően magyaráznak és konkrét kérdésekkel segítik a gondolkodást. A bizalom nélkül nehéz változtatni a régi szokásokon.
Miskolci lehetőségek és környékbeli helyszínek
Miskolc több városrészében és a környező településeken is kereshetők segítő szakemberek. A belváros, Avas, Diósgyőr és a közeli környékek fontos szempontok lehetnek a helyszín kiválasztásánál.
A személyes találkozó helye mellett az időpontok rugalmassága is számít. Egy nyugodt környezet segítheti a nyílt beszélgetést és a közös munkát.
Halogatási problémák hosszabb távú kezelése
A változás általában fokozatosan alakul ki. A rendszeres munka segíthet felismerni azokat a helyzeteket, amelyek újraindítják a halogatási mintákat.
A Qjob.hu oldalon magánszemélyek különböző szakemberek között kereshetnek. Ezen az oldalon a bemutatkozások és tapasztalatok alapján könnyebb áttekinteni a lehetőségeket.
A megfelelő támogatás kiválasztása személyes döntés. A cél nem gyors megoldás ígérete, hanem olyan módszerek megtalálása, amelyek a mindennapi életben is használhatók.
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 808 9788