Enyhítse szeparációs szorongás 5 évesen miskolci terápiával

Szeparációs szorongás 5 évesen Miskolcon

A szeparációs szorongás 5 évesen akkor válik igazán megterhelővé, ha a gyermek az elválástól tartósan fél, és ez az óvodai napokat, az alvást vagy a család megszokott életét is akadályozza. Ötéves korban már sok gyerek képes hosszabb időt tölteni a szülő nélkül, ezért a nagyon erős ragaszkodás feltűnőbb lehet, mint korábban. Ettől még egy nehéz reggel önmagában nem jelent zavart. A gyakoriság, az intenzitás és az számít, hogy a gyermek mennyi idő alatt nyugszik meg a búcsú után.

Az óvodai elválás nehézsége gyakran egy változás után erősödik fel. Ilyen lehet költözés, új csoport, új óvodapedagógus, betegség, családi konfliktus vagy egy hosszabb otthon töltött időszak. A gyermek ilyenkor újra több biztosítékot kér arra, hogy a szülő visszatér. Szerintem ebben a korban már érdemes egyszerűen beszélni arról, mi történik a nap folyamán. A túl sok magyarázat viszont könnyen újabb kérdéseket és félelmeket indít el.

Az ötéves kori elválási félelem jelei

Az elválási félelem többféleképpen látszódhat. A gyermek sírhat, kapaszkodhat, tiltakozhat az óvoda ellen, vagy reggelente hasfájásra és fejfájásra panaszkodhat. Előfordulhat az is, hogy nehezebben alszik el egyedül, éjjel gyakran felébred, vagy attól fél, hogy a szülővel valami rossz történik. Egyes gyerekek nem mondják ki a félelmet. Inkább ingerlékenyek lesznek, vitatkoznak, lassan készülődnek, vagy minden reggel más indokot találnak arra, hogy otthon maradhassanak.

Sokan ott követnek el hibát, hogy csak a reggeli sírást figyelik. Pedig az is fontos, mi történik utána. Ha a gyermek néhány perc alatt megnyugszik, játszani kezd, eszik és részt vesz a csoport életében, más a helyzet, mint amikor egész délelőtt zaklatott marad. Érdemes az óvodapedagógustól konkrét visszajelzést kérni. Nem azt, hogy minden rendben volt-e, hanem azt, mennyi ideig tartott a feszültség, mi segített, és volt-e olyan helyzet, amikor újra előjött.

Volt olyan eset, amikor egy ötéves gyermek hetekig minden reggel azt mondta, hogy fáj a hasa. A család először ételre vagy fertőzésre gyanakodott. Később kiderült, hogy a panasz főleg óvodai napokon jelentkezett, és hétvégén szinte teljesen eltűnt. A háttérben nem maga az óvoda, hanem a reggeli elválás körüli bizonytalanság állt. Amikor a búcsú rövidebb és kiszámíthatóbb lett, a testi panaszok is ritkultak.

Segítség az elválás megkönnyítéséhez

Az első cél nem az, hogy a gyermek egyáltalán ne legyen szomorú. Inkább az, hogy megtapasztalja, a szülő távozása biztonságosan elviselhető, és a szülő valóban visszatér. Sok családnál beválik egy rövid, mindig hasonló reggeli búcsú. Egy ölelés, egy ismert mondat, majd indulás. Ha a szülő többször visszafordul, újra tárgyalni kezd, vagy titokban távozik, az kiszámíthatatlanná teheti a helyzetet.

Az óvodáskori szorongás enyhítésében hasznos lehet a fokozatosság. Otthon is lehet rövid külön töltött időket gyakorolni olyan felnőttel, akit a gyermek jól ismer. Fontos, hogy az ígéret pontos legyen. Ha azt mondjuk, ebéd után érkezünk, lehetőleg valóban akkor menjünk. Ötévesen a gyermek már jobban érti a nap eseményeinek sorrendjét, ezért az időpontokat egyszerű napi pontokhoz lehet kötni.

Személy szerint én nem tartom jó módszernek a félelem elbagatellizálását. Az olyan mondatok, hogy nincs mitől félned, ritkán oldják meg a helyzetet. Jobb megnevezni az érzést, majd röviden jelezni, mi fog történni. Például el lehet mondani, hogy látom, nehéz most elköszönni, és uzsonna után jövök érted. Ez nem hosszú beszéd. A gyermek mégis kap egy érthető keretet.

A rendszeres alvás, a nyugodtabb reggeli készülődés és a kapkodás csökkentése szintén számít. Ötéves korban a fáradtság gyorsan felerősítheti az érzelmi reakciókat. Ha a gyermek este nehezen alszik el, érdemes azt is megfigyelni, hogy az elalvásnál mennyire igényli a szülő állandó jelenlétét. Az elválástól való félelem ugyanis nem csak az óvoda kapujában jelenhet meg.

A szeparációs segítség árai

A díj attól függ, hogy első szülői konzultációra, gyermekkel végzett találkozásra, állapotfelmérésre vagy több alkalomból álló folyamatra van szükség. Egy gyermekpszichológus általában először a szülőktől gyűjt részletes információt. Fontos lehet a tünetek kezdete, az óvodai helyzet, az alvás, a családi változások és az, hogyan reagál a gyermek más elválásokra.

Az árak tájékoztató jellegűek, és szakemberenként eltérhetnek. Véleményem szerint a nagyon alacsony díjnál érdemes rákérdezni arra, pontosan mit tartalmaz az alkalom. 12.000 Ft alatt ritkán található olyan személyes gyermekpszichológiai konzultáció, ahol megfelelő idő jut az előzmények átbeszélésére és a következő lépések megtervezésére. De a magas ár önmagában sem bizonyítja, hogy a szakember jó választás lesz az adott családnak.

Szakember választása ötéves gyermeknek

A szakember kiválasztásánál az egyik legfontosabb szempont az óvodás korosztállyal szerzett tapasztalat. Érdemes megnézni a végzettséget, a bemutatkozást, a módszereket és azt, hogyan dolgozik együtt a szülőkkel. A gyermekpszichológus munkájában ebben az életkorban a játék, a megfigyelés és a szülői beszélgetés is fontos lehet. A gyermek nem mindig tudja pontosan elmondani, mitől fél, ezért a viselkedés és a helyzetek összevetése sokat segít.

A Qjob.hu oldalán különböző szakemberek ajánlatai hasonlíthatók össze. Itt érdemes nem csak az árat nézni. Sokkal többet mond, hogy a bemutatkozás alapján mennyire világos a szakmai háttér, milyen korú gyermekekkel dolgozik az illető, és milyen visszajelzéseket kapott korábbi ügyfelektől. Az első egyeztetésnél jó kérdés lehet az is, hogy szükséges-e rögtön a gyermek jelenléte, vagy előbb csak a szülőkkel történik beszélgetés.

Szeparációs szorongás 5 évesen esetén nem szerencsés előre eldönteni, hogy biztosan komoly zavar áll a háttérben. Ugyanilyen hiba az is, ha minden tünetet életkori sajátosságnak nevezünk. Az a jó szakember, aki előbb megérti a helyzetet, és csak utána javasol módszert. Ha szükséges, azt is jelzi, ha gyermekorvosi, pszichiátriai vagy más vizsgálat indokolt.

Segítség Miskolc különböző részein

Miskolc területén a távolság és az utazási idő gyakorlati szempont. A Belváros, az Avas, Diósgyőr, Hejőcsaba, Görömböly, Martin-Kertváros, Szirma, Miskolctapolca, Selyemrét és a Szentpéteri kapu más megközelítést jelenthet. Egy óvodás gyermeknél nem mindegy, hogy a találkozóhoz húsz percet vagy jóval többet kell utazni, főleg egy hosszú óvodai nap után.

Az időpont kiválasztásánál érdemes figyelembe venni az étkezést, a pihenést és azt, mikor a legkiegyensúlyozottabb a gyermek. Egy fáradt ötéves kevésbé együttműködő lehet, és a szorongása is könnyebben felerősödhet. A környező településekről érkezőknek a közlekedés és a parkolás is számíthat. Ha az első beszélgetés csak a szülőkkel történik, egyes esetekben távoli konzultáció is szóba jöhet, majd a gyermekkel a személyes találkozás később történik.

Mikor érdemes további segítséget kérni

Szeparációs szorongás 5 évesen akkor indokol alaposabb figyelmet, ha legalább több héten át erősen fennáll, a gyermek rendszeresen nem akar óvodába menni, gyakori testi panaszai vannak, vagy az elválástól való félelem más helyzetekben is korlátozza. Figyelmeztető jel lehet a visszatérő rémálom, az egyedül alvás tartós elutasítása, a szülő elvesztésétől való erős félelem vagy az, ha a gyermek korábban kedvelt programokat sem vállal a szülő nélkül.

Az is számít, mennyire változott meg a mindennapi működés. Ha a gyermek csak néhány nehéz reggelt él át egy új helyzetben, gyakran elég lehet a következetes rutin és a türelmes támogatás. Ha azonban az óvodai jelenlét, az alvás, az evés vagy a társas kapcsolatok tartósan romlanak, érdemes szakmai véleményt kérni. Hasznos lehet néhány héten keresztül röviden feljegyezni, mikor kezdődik a feszültség, meddig tart, és mi csökkenti.

Ha a szorongás hirtelen jelentkezik, nagyon erős, vagy komoly testi tünetek társulnak hozzá, gyermekorvossal is célszerű egyeztetni. A szeparációs nehézség mögött többféle tényező állhat, ezért nem jó minden panaszt automatikusan lelki eredetűnek tekinteni. A cél nem a tökéletes búcsú. Az a fontos, hogy a gyermek fokozatosan megtapasztalja, az elválás biztonságos, a felnőttek kiszámíthatóak, és a külön töltött idő után újra találkoznak.