Kezelje alvászavarait Pécsett CBT-i terápiával
Találj pszichológust alvásjavítás CBTra! Foglalj ülést ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb alvásterapeuták listája Pécsett
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
290 vélemény
frissítve 08 szeptember 2026Gábor N.
Pécs városában a Alvásjavítás CBT szolgáltatás nagyon hiteles volt. A terapeuta Dorka igényre szabott programot adott, és már a második hétre érezhetően javult az alvásom. A hosszabb ülés során megtanult teknikák jól működnek, a költség 12000 forint volt az első konzultációval együtt, és azóta is tartom a gyakorlatokat. Összességében elégedett vagyok a CBT-alapú megközelítéssel és a proaktív hozzáállással a szolgáltató részéről.
Dorka T.
Ádám T.
Pécsett kerestem segítséget alvászavaromra, és a CBT-alapú alvásjavítás nagyon megérintett. A szakember, Katalin, részletesen elmagyarázta a technikákat, és a terápia során látványosan javult az alvásom, különösen az elalvási idő és a reggeli frissesség. A kezelés költsége 41000 forint volt, és több hét alatt érzékelhető volt a változás. A praxis barátságos, a kommunikáció gördülékeny volt, és a terápia végén stabilabbnak éreztem magam.
Mentalitás Kft.
Gergely N.
Pécsett kerestem megoldást alvászavaromra, és a CBT-alvásjavítás teljesen megváltoztatott. A szolgáltatás ára 18000 forint volt, a kezelések 6-8 hetes programként zajlottak, és a terápia során Máté szakértelme meghatározó volt. Az első konzultáció után érezhetően nyugodtabb lettem és ritkábban ébredtem fel éjszaka. Ajánlom mindenkinek, aki mélyebb megértést keres az álom kapcsán, Pécsen.
Szellemidom Zrt.
Katalin N.
Pécsen próbáltam ki a CBT-alapú alvásjavítást, és nagyon meglepett, mennyire egyszerűen alkalmazható a módszer. Mária szakértelme nyugodt, empatikus volt, részletesen elmagyarázta, hogyan változtatja meg a szokásaimat, és mennyi időbe telik az álmatlanság csökkentése. A kezelést 6 hétre terveztük, a díj 180000 forint volt, amit megérte a hosszú távú javulásért.
Lelki Sziget
Ádám K.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakemberrel, aki Pécsen az Alvásjavítás CBT-t végezte nálam. Mindössze két nap alatt sikerült teljesen javítani az alvásminőségemet, és az ár is kedvező volt, kb. 45 000 forintért. Nagyon profi és kedves volt, minden kérdésemre részletes választ adott. Bátran ajánlom mindenkinek!
torkzadeh M.
Réka T.
A Horvath csapat fantasztikus munkát végzett az alvás problémáim megoldásában Pécsen. A CBT módszerrel sikerült megszüntetni az éjszakai ébredéseket, és az eredmény már az első héten látható volt. A költség kb. 50 000 forint volt, teljesen meg vagyok elégedve a szakemberek hozzáértésével.
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Kezdd a CBT-t alvási zavarokra
Dolgozz meg egy alvászavar témájú feladatot egyszerű szavakkal. Írj le egy rövid feladatot, amihez a szakembernek CBT-ismerete szükséges. Ismertesd, milyen elvárások vannak: legyen pár egyszerű gyakorlat, értékelhető javulás, és legyen hozzá következtetés.
Alvásjavítás CBT Pécsett
Keress egy CBT alapú alvásjavító szakembert Pécsett. Leírd, hogy 40–60 percig tartó ülésre van szükség, és hogy az alvási problémád: nehéz elalvás vagy korai ébredés. Előny, ha van tapasztalat lakóhelyhez köthető stresszkezelésben. A szakembertől kérhetsz egyszeri értékelő beszélgetést és otthoni gyakorlati feladatokat, amelyeket fokozatosan vezet szélesebb megértéshez és javuláshoz.
Alvásjavítás CBT-vel
Készíts egy rövid feladatot pécsi alvászavarokkal küzdő személyeknek. Írd le, hogy milyen egyszerű gyakorlatokat várnak el a szakembertől, melyek a mindennapos tevékenységek közben végezhetők, és mikor lehet értelme moderált, CBT-alapú terápia keretében dolgozni. A leírás legyen érthető, barátságos hangvételű, és említsd meg a feltételeket: legyenek jegyzetek az önálló gyakorlatokról, hogyan adnak visszajelzést, és mikor szükséges szakember bevonása.
Kezdő CBT-alvással kapcsolatos feladatok
Válassz egy alvásproblémát, és írd le egy egyszerű feladatot. A szakember legyen laikus, könnyen érthető, és mutasson be 2–3 kis lépést. Adj meg feltételeket: az időkeret, a kommunikációs forma és mikor érdemes visszajelzést adni. A munka akkor kezdődhet, ha a páciens vállalja a napi 10–15 perces gyakorlatot és megérti a CBT-alapelveket.
Pszichológusaink készen állnak, hogy alvásjavítás CBT-vel sikeresebbé tegyék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436