Győzze le szociális szorongást CBT-vel pécsi társadalmi fókuszban
Találj pszichológust szociálisra! Foglalj CBT kezelést ma
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichológusok listája Pécsett
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
323 vélemény
frissítve 08 szeptember 2026Zsófia K.
Szociális CBT kezelését kértem Pécsben a társadalmi szorongás enyhítésére. Anna hosszú gyakorlati példákkal segített megérteni a helyzeteket, és kifejezetten személyre szabott feladatokkal motivált. A kezelés során a díszletek fokozatosan oldódtak, és már a hatodik ülésre érezhető volt a bizalom erősödése a közösségi helyzetekben. Árban korrekt volt, a teljes folyamat kb. 20 000 forint környéke volt. A munka során a komplikált érzelmeket is sikerült reálisan megnevezni és feldolgozni. Ajánlom a szolgáltatást mindenkinek, aki Pécsen keresi a megoldást a szociális félelmeire az aktív hétköznapokra koncentrálva.
Lélekvarázs
Dávid N.
A Szociális CBT kezelés Pécsen segített abban, hogy megértsem a társas félelmeim gyökereit. Márta személyre szabott ütemben dolgozott velem, gyakorlati feladatokkal, amelyek közvetlenül alkalmazhatók a mindennapokban. A kezelés során 8 hónapig tartó kapcsolatom során a költség 42000 forint volt, a terápia időtartama pedig 60 perchetett megkönnyített. Megerősítést ad a bizalom és a kommunikációs készségek javulása is.
Gondolkodásgazda Kft.
Eszter T.
Pécsen igényes és gördülékeny volt a Szociális CBT kezelés, amit Dorka szakértően vezetett. A szolgáltatás ára 42000 forint volt, a kezelés 6 héten át tartott összesen. Hosszú távú céljaimban segített megfogalmazni a társas helyzeteket és a szorongás forrásait. Az első konzultáció után már éreztem a bizonyos fokú bátorságot a mindennapi beszélgetésekben, és a terápia során sokat fejlődtem a figyelem- és légzőgyakorlatokkal. Ajánlott, ha valaki komolyan szeretné csökkenteni a társas félelmeit a városban.
Dorka T.
László N.
Pécsen igénybe vettem a Szociális CBT kezelés szolgáltatást, és nagyon elégedett vagyok. A terápia során alaposan megismerték a szorongásomat, a terapeuta hozzájárulása pedig segített megérteni, honnan ered a társas félelem. A díj 21000 forint volt alkalmanként, a kezelés összidőszaka hat hétre tervezett, és az alkalmazott technikák könnyen követhetőek voltak. Gábor kiválóan figyelt a részletekre, és személyre szabott gyakorlatsort adott, így fejlődtem.
Hetedik Érzék Pszichológiai Tanácsadó Kft.
Ádám B.
Nagyon meg vagyok elégedve a Szociális CBT kezelésével Pécsen, amit Torkzadeh végzett. Az egész folyamat gyors volt, mindössze két hét alatt sikerült elvégezni, és az eredmények fantasztikusak lettek. Az ár is kedvező volt, mindössze 50 000 forintért. Tökéletesen értette az igényeimet és nagyon empatikus volt. Bátran ajánlom mindenkinek!
torkzadeh M.
László P.
A Horváth csapata fantasztikus munkát végzett a Szociális CBT kezelés terén Pécsen. Nagyon profi és kedves volt, minden kérdésemre részletes választ adott. A kezelés néhány hétig tartott, és az ár 45 000 forint volt. Nagyon hálás vagyok az eredményekért, mindenkinek ajánlom őket!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Szociális CBT feladatok
Készíts egy rövid feladatlistát, amely a társas szorongás leküzdését célozza a CBT szemléletben. Itt szerepeljen 1-2 egyszerű gyakorlat, amit laikus szakember adhat, és 1-2 megfigyelési pontra hívja fel a figyelmet. Adj meg feltételeket: alapszintű ismeret a páciens részéről, legyen rövid időkeret és a munka köre legyen világos. A feladatok legyenek könnyen érthetőek és végrehajthatóak a pécsi környezetben.
Szociális CBT feladat 1
Cél: győzd le a szociális szorongást. Írj le egy konkrét társas helyzetet, amit ma megtapasztaltál. Sorold fel, milyen gondolatok jutottak eszedbe, és hogyan reagáltál érzelmileg. Válassz egy egyszerű CBT technikát (például kognitív átstrukturálás vagy fokozatos expozíció) és írd le a lépéseket a gyakorláshoz. Ha szükséges, kérj visszajelzést egy megbízható személlyel.
Szociális CBT feladat Pécsen
Készíts egy rövid gyakorlatot a szociális szorongás csökkentésére CBT módszerekkel. A feladat legyen egyszerű, érthető és gyakorlati: szerepjáték vagy leírt helyzetek átgondolása. A szakember legyen türelmes, közvetlen és adjon visszajelzést a megoldásról. A munka alatt legyenek igények, például időkorlát és részletes visszajelzés a javításokra.
Szociális CBT feladat
Kérlek oldj meg egy egyszerű feladatot a szociális CBT témában. Az első feladat egyszerű beszélgetős gyakorlás: kifejezed, mit érzel egy-egy társadalmi helyzetben, és azt is, hogy mit gondolsz, miért érzed így. Egyszerű, érthető nyelven írd le a szituációt, és mutasd meg, milyen kis lépés segíthet a megküzdésben. A szakember legyen tapasztalt a relaxációban és a kognitív reframingben.
Szociális pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsék!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436