Győzze le önkriticizmust CBT-vel salgotarjáni kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichoterapeuták listája Salgótarjánban
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
418 vélemény
frissítve 30 augusztus 2026László D.
A Salgótarjánban található Önkritika CBT kezelés rávilágított, mennyire hatékony ezek a konkrét gyakorlatok a saját gondolkodásom átalakításában. A terápia során megismert módszerek jól illeszkednek a mindennapi helyzetekhez, és látható a haladás az önkritika kordában tartásában. Mihály szakértői hozzáállása megnyugtató, a munkamenetek során a költségről is részletes tájékoztatást kaptam, 6 hét alatt 25000 forintért végeztem a kurzust. A kezelés hosszú távú hasznot ígér, megéri az időt és a pénzt.
Lelkelemző Kft.
Eszter M.
A Salgótarjáni önkritika CBT kezelés megközelítése pontosan az volt, amit kerestem. A terapeuta Dóri nyugodt stílusa és a városban zajló ülések alatt megértette az önkritika szövevényes problémáit. A beszélgetés során feltártuk a hosszú távú megoldásokhoz vezető lépéseket, a kezelési időszak alatt pedig 60 percenkénti üléseket és 5000 forintos költséget említett. Nagyszerű, hogy a program a mindennapi helyzetekre is ad gyakorlati útmutatót, így havonta látok előrehaladást és kevésbé vágyom a negatív gondolatokra.
Dóri K.
László B.
Salgótarjánban kerestem segítséget az önkritika CBT kezeléshez, és Márta szakértelme nagyon meggyőző volt. A tanácsok konkrétak és könnyen alkalmazhatóak a mindennapokban, hosszú távú gyakorlatsorral és 8 héten belüli látványos eredményekkel tüzdelve. A terápia díja 52000 forint volt, a hosszabb időintervallumokra is rugalmasan lehetőséget adtak. A találkozóidőd pontos volt, és érezhető volt, hogy a szakember figyel a részletekre. Az eddigi önkritikák felülvizsgálata jelentősen csökkentette a stresszt, és plusz önbizalmat adott.
Gondolatfosztogató Lelki Segítő Kft.
Katalin N.
Salgótarjánban kerestem segítséget önkritika CBT kezelés témában, és úgy érzem, hogy Zsófia hozzájárult a változáshoz. A beszélgetések során részletesen kért feladatokat, amelyeket a ülések alatt és között is gyakorolhattam. A kezelés ára 15000 forint volt, a módszer pedig a valóságos gondolatok feltérképezésére összpontosított, ami hosszú távon is alkalmazható. A munka során 6 hetes időtávot láttam kijelölve, és a terápia első lépései már most segítettek abban, hogy kevesebb önkritikával szembesüljek. Zsófia szakmai hozzáértése érezhető, a városban keresve sem találok jobbat ezen a területen.
Szellemhajó Pszichológiai Központ
András B.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakértővel, aki az Önkritika CBT kezelést végezte Salgótarjánban. Az egész folyamat rendkívül gördülékeny volt, a munkát körülbelül 3 órán át végezte, és mindössze 45 000 forintba került. Az eredmény fantasztikus, sokkal jobban érzem magam, és tényleg segített a módszer. Mindenkinek ajánlom!
torkzadeh M.
Katalin T.
A Csilla által végzett Önkritika CBT kezelés Salgótarjánban fantasztikus volt. A munka kb. 2,5 órát vett igénybe, az ár pedig 50 000 forint volt. Nagyon kedves volt, közvetlen és profi, az eredmény pedig sokat segített abban, hogy jobban megértsem saját magamat. Szívből ajánlom!
Csilla F.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika kezelése gyakorlati feladatokkal
Légy szíves mutass be egy egyszerű feladatot, amely segít megérteni az önkritikát. Ismerd meg, mikor észleled a kritikát; írd le 2–3 konkrét példádat. Válassz egy könnyű és egy közepes feladatot, ahol a szakember gyors visszajelzést ad. Írj rövid értékelést és javaslatot a javításra.
Önkritika CBT feladat Salgótarjánban
Add meg a feladatban, hogy hogyan dolgozz a saját önkritikáddal. Egyszerűen mondd el, milyen lépéseket tehetsz a gondolatok átalakítására. Keress megkönnyítő technikákat, például naplóbejegyzéseket vagy beszámolókat; a szakembertől pedig azt kérdezd meg, milyen egyszerű módszereket ajánl. A munka alatt legyen világos az elvárás és a feltételek, amikor a találkozó releváns lehet.
Önkritika elleni gyakorlatok CBT-vel
Készíts egy rövid feladatot arról, hogyan lehet mostanában észrevenni a negatív gondolatokat. Mondd meg, milyen egyszerű kontrollált felkiáltó sorokat használj a szakembertől elvárt alapossággal, és mikor érdemes jelezni egy ülést. A feladat legyen érthető és praktikus.
Önkritika kezelése CBT-vel
Ismerd meg, miért hajlamos vagy önkritikára, és keresd meg azokat a gondolatokat, amelyek kikezdik az önbizalmadat. Egyszerű feladatokkal mutatom meg, hogyan kérdőjelezd meg a negatív állításokat, és hogyan cseréld őket reálisabbakra. Válassz egy hétköznapi helyzetet, írj le három negatív mondatot, majd dolgozd át őket.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436