Győzze le önkriticizmust CBT-vel szegedi kognitív üléseken
Találj pszichológust önkritikára! Foglalj CBT kezelést
Ne keresgélj és telefonálgass!
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Mennyibe kerül?
Ismertesd röviden a feladatot, mi pedig elküldjük azt a megfelelő szakembereknek, akik ajánlatot fognak tenni rá
Árak megismeréseSzakemberek értékelésekkel
Beszélj a szakemberekkel, hasonlítsd össze az értékeléseiket és tapasztalukat, majd válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet
Valódi értékelések
Mindez ingyen
A legjobb pszichoterapeuták listája Szegeden
Ellenőrzött értékelések a Qjob szakemberekről
499 vélemény
frissítve 05 szeptember 2026Katalin T.
Kedves tanácsadás a Önkritika CBT kezelés Szegeden, ahogy Matra atlagos információt ad, nagyon profi volt. Hosszu ideje keresem a megoldást, a terápia 6-8 hetig tartott, és 50000 forintért dolgoztunk. Márta szakértelme és az ülés felépítése egyértelműen segített abban, hogy megértsem a belső kritikát és hogyan legyen kiegyensúlyozottabb a hozzáállásom a mindennapokhoz. Élveztem az egyéni feladatokat és a konkrét gyakorlati ötleteket a hétköznapokra.
Tudatmosó Kft.
Dóra T.
A Szegeden végzett Önkritika CBT kezelés számomra igazi fordulópont volt. Ágnes szakmai hozzáértése és türelmes hangvétele segített abbahagyni a túlzott önkritikát, a kezelések során pontosan érthető forgatókönyvet kaptam, és láttam a haladást. A terápia ára reális volt, a hosszabb ülés 60 perces volt, és 25 000 forintért kapható minden alkalom. Ajánlom mindenkinek, aki szeretné megérteni a belső párbeszédét és megtanulni megküzdeni a vágyott önbizalomért.
Gyógyító Lélek
Ádám B.
A Szegeden végzett Önkritika CBT kezelés nagyon meggyőző volt. János szakmailag felkészült, türelmes és empatikus volt, aki érthetően magyarázta a módszereket a hozzám hasonló kezdőknek. A terápia alatt láttam, hogy a hosszú távú előnyökért dolgozunk, és megérintette a személyes történetem feldolgozását. A kezelés ára reálisan, 45000 Ft volt, a maszkkeltéseket pedig 6 ülésre osztotta. Lelkes vagyok, hogy javasolom a szolgáltatóját a városban.
Gondolatváltó Kft.
Dóra K.
A Önkritika CBT kezelés Szegeden remek döntés volt számomra. Adrienn szakértelme érezhető a beszélgetések során, a terápia alatt fokozatosan csökkent a belső kritikám hangerősebb jelenléte, és a problémámmal szembeni hozzáállásom is javult. A kezelés 6 hétig tartott, átlagosan 50 perc volt, és a teljes költség 42000 forint körül mozgott. Hálás vagyok, hogy türelmesen vezetett végig az úton, miközben a gyakorlati technikákat is gyakoroltam. Szeged városában teljesen megérte ezt a kiadást.
Lélekolvasó Pszichológiai és Párkapcsolati Iránymutató Műhely
Gábor N.
Nagyon elégedett vagyok a torkzadeh szakértő munkájával az Önkritika CBT kezelésében Szegeden. A feladatot gyorsan, körülbelül 3 órán belül elvégezte, és mindössze 45 000 forintért. Kiemelkedően profi volt, részletesen magyarázott, és valóban éreztem a változást a folyamat során. Bátran ajánlom mindenkinek!
torkzadeh M.
Eszter K.
A Horvath szakember fantasztikus munkát végzett az Önkritika CBT kezelésével Szegeden. A kezelés kb. 2,5 órát vett igénybe, és 50 000 forintba került. Nagyon kedves és empatikus volt, a módszerei hatékonyak, valóban segített abban, hogy jobban megértsem magam. Nagyon hálás vagyok!
Horvath L.
Nézd meg, mások mit rendelnek a Qjob-on
Önkritika kezelése egyszerűen
Kérlek készíts egy rövid gyakorlatsort a CBT-technikák alapján, amely segít megismerni és visszafogni az önkritikát. Írj le tömören egy-egy lépést: azonosítsd a kritikus gondolatot, alakíts át semleges vagy pozitív megfogalmazásra, és gyakorold ezt a beszélgetésben. Ha szükséges, válassz egyszerű példákat a hétköznapi helyzetekhez Szegeden.
Önkritika CBT feladat Szegeden
Készíts egy rövid CBT feladatlistát a győző félreértelmezésének csökkentésére. Egyszerű lépések: írd le egy konkrét önkritikus gondolatodat, találj ellenpéldát, és írd le, mit mondanál egy barátodnak hasonló helyzetben. Közvetlen, érthető instrukciókkal, a terapeuta egyszerű megfigyelési és visszajelző feladatokat adhat.
Önkritika CBT feladat
Adjon meg egy rövid otthoni gyakorlatot: mérje fel, mely gondolatok születnek, amikor önkritikusan beszél önmagához. Egyszerű követelmény: legyen 1-2 konkrét példája, és adjon meg egy lehetséges, támogató válaszalternatívát. A munka során legyen tiszta az irány: gyakorlás otthon, könnyen követhető lépések, és mérhető eredmény.
Önkritika CBT feladata
Hird máscaras text nélkül. Válassz ki egy önkritikus gondolatot, és írd le egy egyszerű mondatban. A feladat során keress pozitív helyettesítőket, és írd le, hogyan lehetne ezt a gondolatot jobban megfogalmazni. A szakembertől legyen rövid iránymutatás: egyszerű technikákat alkalmazzon, és figyeljen a kliens érzelmi reakcióira.
Önkritika pszichológusaink készen állnak, hogy CBT-vel enyhítsenek!
Kapcsolódó szolgáltatások
Mások ezeket keresték még
Azért vagyunk, hogy segítsünk!
Amit ma megtehetsz, ne halaszd holnapra! Elérhetőek vagyunk éjjel-nappal. Hívj minket most!
06 (1) 490 0436